Tíðahvörf er tími til að skipta um hormón og pirrandi einkenni - sum þeirra geta truflað líf þitt. Heitt blikkar trufla svefn, truflun í leggöngum truflar ástarlíf þitt og skaphreyfingar gera köku kjöt úr samböndum þínum. En flestir þessir dramatískir og erfiður einkenni eru meðhöndlaðir, eða að minnsta kosti tímabundin.
En sumar einkenni tíðahvörf eru meira en bara pirrandi.
Þegar estrógen og prógesterónmagn lækkar getur það valdið breytingum á líkamanum sem er áhættusamt fyrir heilsuna. Sumir þessara gætu flutt af óséður, beygja sig til meira dramatískrar nætursvita eða skapbræðslu.
Þegar þú hefur gengið í gegnum tíðahvörf er mikilvægt að fylgjast með breytingum í líkamanum. Sumar breytingar geta gefið til kynna alvöru áhyggjur. Sérstaklega skaltu horfa á þessi merki eða breytingar:
Þungur blæðing
Ef tíminn þinn hefur orðið þyngri skaltu byrja að halda utan um. Skilyrði eins og æxlis æxli eða legi í þörmum geta valdið alvarlegri blóðmissi. Gætið eftir nokkrum hjólum og ef þú finnur að þú breytir maxi púði eða frábær tampon meira en einu sinni í klukkutíma í meira en átta klukkustundir gætir þú blæðst nóg til að leiða til blóðleysi. Gerðu tíma með heilbrigðisstarfsmanni ef þú ert að blæðstra það mikið með tímabilum þínum.
Þunglyndi
Hormónabreytingar í tíðahvörfum geta kallað fram þunglyndi, sérstaklega ef þú hefur persónulega eða fjölskyldusögu um það.
Jafnvel ef þú hefur ekki haft vandamál með þunglyndi í fortíðinni, geta streitu og hormónaskiptingar sem koma á þessum tíma lífsins yfirbuga hæfni þína til að takast á við. Stundum mun samsetningin af aðstæðum og hormónum senda þér þunglyndi þrátt fyrir bestu viðleitni til að stjórna skapi þínu. Gerðu tíma með heilbrigðisstarfsmanni ef þú tekur eftir því að þú:
- Hrópa meira en venjulega
- Feel vonlaust eða yfirgnæfandi kvíða
- Hafa hugsanir um að deyja eða meiða þig
- Get ekki notið þess sem þú notaðir, þ.mt kynlíf
- Missa matarlystina þína
- Hafa þyngdaraukning eða tap sem þú getur ekki raunverulega útskýrt
- Eru pirruð eða reiður meira en venjulega
Vertu í nánu vini eða fjölskyldumeðlimi þegar þú grunar að þú gætir verið þunglyndur. Ef þú þarft smá siðferðislegan stuðning til að sjá lækni eða ráðgjafa skaltu biðja vin þinn, eiginmann eða maka að fara með þig til fyrstu skipunar.
Halda áfram hjartsláttarónot
Hjartsláttarónot - sem er óreglulegur lítill pitter-patter í brjóstinu sem kemur frá einum tíma til annars - getur verið eðlileg aðlögun að breyttu hormónunum þínum . En tíðahvörf er líka þegar hjartasjúkdómur getur byrjað að koma aftur á höfði þess ef hjartsláttarónot kemur nokkrum sinnum á dag eða varir í meira en 30 sekúndur er kominn tími til að sjá lækninn þinn.
Og ef þeir eru alltaf með brjóstverk, brennandi tilfinning, öndunarerfiðleikar, svitamyndun, þreyta eða skyndileg kvíði, hringdu í 911.
Hár blóðþrýstingur
Eftir 50 ára aldur hafa konur komið fyrir í "hjartasjúkdómum" deildinni. Hár blóðþrýstingur gæti verið fyrsta táknið sem hjarta- og æðakerfið þitt byrjar að sýna slit.
Þar sem estrógenið minnkar getur veggir æðarinnar orðið sveigjanlegri. Þetta getur valdið því að blóðþrýstingur hækki, sem er áhættuþátturinn fyrir heilablóðfalls og hjartasjúkdóma . Blóðþrýstingur getur klifrað hægt, óvænt. Eða það getur skyndilega verið nokkuð hátt, án nokkurra augljósra einkenna.
Þegar þú byrjar að sjá merki um tíðahvörf skaltu fá blóðþrýsting þinn að minnsta kosti á sex mánaða fresti. Þú getur gert það á staðnum lyfjagerð, slökkviliðsstöð eða skrifstofu læknisins, en reyndu að gera það gert á sama stað í hvert skipti svo þú getir borið það áreiðanlega. Leitaðu strax til heilbrigðisþjónustu ef þú finnur að þú hafir:
- Höfuðverkur sem eru oftar eða alvarlegar en venjulega
- Vandræði með framtíðarsýn þína
- Óvenjuleg þreyta
- Öndunarerfiðleikar, annaðhvort í hvíld eða eftir æfingu
- Einhverja brjóstverkur
- Ljósnýting eða yfirlið
- Samhengi
- Blóð í þvagi
Þótt þetta sé augljóst merki um vandamál, getur háan blóðþrýstingur einnig ekki haft nein einkenni. Aftur á eftir, þegar þú nálgast aldur tíðahvörf, skal blóðþrýstingurinn þinn skimaður reglulega svo þú getir fengið meðferð við fyrstu einkennum.
Þú þarft tíma til að laga sig að og skilja "nýja" líkamann og borga eftirtekt til einkenna getur hjálpað þér að greina heilsufarsvandamál snemma. Tíðahvörf er frábært afsökun að byrja að gæta vel um þig!
> Heimildir:
> Oriel, K, MD, Schrager, MD, "Óeðlileg blæðing frá legi," American Family Physician, 10. október 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Greining og stjórnun ónæmisbólgu í blóði" CME Bulletin, American Academy of Family Physicians (AAFP) ágúst 2007, Vol.6, No.6, 10 Okt. 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Tíðahvörf og hjarta- og æðasjúkdómur: The Evidence," Climacteric, 2007, 10. bindi, útgáfu S1, 19-24. 10. okt. 2007
> Matthews, KA PhD, o.fl., "Breytingar á áhættuþættum hjarta- og æðasjúkdóma meðan á tíðahvörf og eftirfrumukrabbameini er að ræða og æðakölkun í heilum konum, heilablóðfalli, 2001; 32; 1104-1111. 10. okt. 2007
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, leiðtogafundur um konur og þunglyndi: Málsmeðferð og tilmæli. American Psychological Assoc. Apríl. 2002, 10. okt. 2007.
> National Institute on Aging, "Nýjar aðgerðir til að fá einkenni tíðahvörf, fundarsamantekt," 25. júlí 2007. 10. október 2007.