Tíðahvörf Einkenni
Tíðahvörf eiga sér stað þegar eggjastokkar þínar hætta að framleiða estrógen. Þegar þetta gerist hættir þú egglos og hættir að hafa tíma. Venjulega, þetta gerist ekki skyndilega vegna þess að eggjastokkar þínar hægja hægt á framleiðslu þeirra á estrógeni á nokkrum árum. Þessi tími breytist á eggjastokkum er kallað tíðahvörf. Algengasta einkenni um tíðahvarfa umskipti er óregluleg blæðing .
Flestar konur munu taka eftir breytingum á tímabilum sínum á fimm til sjö árum fyrir tíðahvörf.
Einkenni um tíðahvörf eru öll afleiðing af breytingum á líkamanum vegna skorts á estrógeni. Þú gætir byrjað að taka eftir einhverjum einkennum tíðahvörf meðan á tíðahvörfinni stendur.
The Terrible Twos of Tíðahvörf
Ekki eru allir konur með tíðahvörf á sama hátt. Reyndar munu ekki allir konur hafa einkenni eða ef þeir hafa einkenni þá munu þeir ekki vera fyrir neinu.
-
5 merki sem merki líkama þinn er að slá inn tíðahvörf yfirfærslu
-
Það sem þú þarft að vita um Perimenopause
Á hinn bóginn munu sumar konur hafa veruleg áhrif á skort á estrógeni í líkama þeirra. Með hliðsjón af mörgum einkennum tíðahvörf eru þetta tvær algengustu eða klassíska einkenni tíðahvörf:
Heitt blikkar / Night Sweats
Ert þú að vakna um miðjan nóttina vegna þess að þú ert köld, þreyttur í sviti og liggjandi á blautum rúmfötum? Eða hefur þú setið á fundi þegar þú finnur í skyndi mikla hita upp úr brjósti þínum upp í höfuðið? Þú veist að andlit þitt og hálsar eru nú skærir rauðir og kannski gætirðu jafnvel byrjað að dreypa svita úr brúninni þinni. Velkomin á tíðahvörf.
Þegar þú færð tíðahvörf hefur þú líklega nú þegar upplifað eitt af þessum vandamálum, þekkt sem vasomotor einkenni. Allt að 80 prósent kvenna verða með heitu blikki (hitastig) eða nætursviti á tíðahvörf. Við vitum ekki nákvæmlega hvernig vasomotor einkenni þróast, en við vitum að lækkandi estrógenmagn getur valdið breytingum á líkamshita stjórnstöðinni í heilanum.
Sumar konur upplifa þvagþvag einkenni meira ákaflega en aðrir. Þótt fagnaðarerindið sé að þessi einkenni hafi tilhneigingu til að ná hámarki einu ári eftir tíðahvörf, geta þau ekki farið alveg í burtu í nokkur ár. Hiti sem venjulega liggur á milli eins og fimm mínútna getur einnig fylgt tilfinningum kvíða eða hjartsláttarónot .
Konur sem upplifa nætursvita munu oft hafa langvarandi svefntruflanir. Skortur á nægum svefn getur haft veruleg neikvæð áhrif á heilsu þína og vellíðan, þ.mt þyngdaraukning og þunglyndi.
Þurrkur í leggöngum
Einkenni þurrkur í leggöngum í tíðahvörfum er bein afleiðing af skorti á estrógeni.
Leggöngin og vulkanin eru mjög viðkvæm fyrir estrógeni og leggöngin byrja í raun að rífa þegar það er ekki fyrir hormóninu. Svipaðir breytingar sem valda þessu eru ma:
- Þvagi í leggöngum
- Venjuleg útbrot í leggöngum minnka
- Leggöngum missir mýkt (leggöngin verður styttri og smærri með tímanum)
- The labia majora missa fitu, svo það virðist sem vulva þinn er að verða minni
- Umhverfið í leggöngum breytist, þannig að þú ert líklegri til að fá sýkingar í leggöngum
Þetta er stór samningur, og þessar breytingar geta haft mikil áhrif á lífsgæði þína. Breytingar sem gerast í leggöngum þínum eru of oft gleymast og undirskýrist.
Um tíðahvörf, mun um 40 prósent kvenna hafa einkenni frá leggöngum . Einkenni eru:
- Þurrkur í leggöngum
- Vulvarþurrkur
- Útferð á leggöngum
- Kláði
- Sársaukafullt kynlíf
Ef þú ert kynferðislega virkur eða þú ætlar að vera í eftirtalinna ára skaltu ekki vera í vandræðum með að ræða lækninn við lækninn.
Aðrar algengar einkenni og tíðahvörf
Aftur er mikilvægt að muna að hver kona upplifir tíðahvörf á annan hátt.
Það eru margar mismunandi tíðahvörf einkenni. Þessi listi inniheldur nokkrar af þeim algengustu einkennum tíðahvörf.
Svefnleysi
Svefntruflanir eru algeng vandamál í tíðahvörfum. Breytingar á hormónastigum tíðahvörf hafa líklega bein áhrif á svefnstöðvar í heila þínum. Kvöldveggur truflar svefn, og fyrir suma konur er erfitt að koma aftur að sofa. Margir konur munu einnig hafa veruleg félagsleg áreitni meðan á tíðahvörf, unglingabólum, börnum, hjónabandi, fjármálum og öldruðum foreldrum.
Minni breytingar / Mood sveiflur
Tíðahvörf geta haft neikvæð áhrif á skap þitt, minnið þitt og getu þína til að hugsa skýrt. Þetta er ekki aðeins vegna skorts á fullnægjandi svefni. Lítil estrógenþéttni í tíðahvörfum hefur áhrif á tiltekin efni í heila sem kallast taugaboðefni. Þessar taugaboðefnarar, sérstaklega dópamín, serótónín og GABA, hjálpa þér að takast á við streitu, stjórna skapi þínu og hugsa skýrt. Lítil estrógenþéttni hefur áhrif á reglulega virkni þessara taugaboðefna og getur valdið skapsveiflum, kvíða, þunglyndi, skammtímaminni og slæma hugsun.
Þvaglát vandamál
Rétt eins og leggöngin inniheldur þvagblöðru mikið af estrógenviðtökum, sem gerir það mjög næmt að breyta estrógenmagninu. Skortur á estrógeni í tíðahvörfum veldur þvagblöðru að missa mýktina. Eins og þvagblöðrurnar verða stífur, er það minna hægt að halda eðlilegu magni af þvagi. Þú gætir tekið eftir því að þú þurfir að þvagalaus oftar. Þú gætir líka tekið eftir því að þú byrjar að leka þvag þegar þú ert að klára. Í tíðahvörf verður línurnar í þvagrásina (stutta túpurinn sem þvaglast út úr þvagblöðru) mjög þunn og missir getu sína til að hjálpa þér að stöðva dribbling þvag í lok kinnar þinnar.
Minnkuð kynhvöt
Margir af óþægilegum einkennum tíðahvörf eru af völdum lága estrógens og minnkuð kynhvöt er engin undantekning. Breytingar á tíðahvörfum geta gert kynlíf sársaukafullt, óbeint að draga úr löngun þinni. Hins vegar er estrógen ekki eina hormónastigið sem fellur í tíðahvörf. Minnkandi magn prógesteróns og testósteróns, sem einnig er framleitt af eggjastokkum, hefur bein neikvæð áhrif á kynhvötin þín eins og heilbrigður.
Þyngdaraukning
Þó að tíðahvörf geta gegnt hlutverki í þyngdaraukningu, er það ekki óhjákvæmilegt vegna þess að það eru nokkrir þættir sem stuðla að því að fá auka pund.
Ekki vanmeta áhrif lélegs svefn og streitu á þyngd þína. Bæði þessir hlutir auka kortisólþéttni sem getur leitt til þyngdaraukningu. Skortur á svefni leiðir oft til skorts á hreyfingu vegna langvarandi þreytu.
Skert lifrarstarfsemi er algeng hjá konum á 40- og 50 ára aldri. Svo er mögulegt að þú gætir einnig haft undir virkan skjaldkirtil . Lágt skjaldkirtilshormónastig getur valdið þyngdaraukningu. Íhuga að fylgjast með skjaldkirtilshormónunum þínum ef viðeigandi mataræði og hreyfing stjórna ekki þyngd þinni.
Líkamsamsetningin breytist. Þú hefur verið að missa líkamsmassa eða vöðva frá 40 ára aldri. Það er erfiðara að byggja vöðva núna. Lítil estrógen í tíðahvörfum fær einnig fituvörur frá mjöðmum og botni til midsection þinnar. Ekki vera hugfallin. Með rétta mataræði og æfingu venja, getur þú haldið hæfni þína.
Þreyta
Þreyta er raunverulegt vandamál fyrir suma tíðahvörf kvenna. Eins og líkaminn þinn bregst við mjög litlum estrógenþéttum tíðahvörf getur þú fundið fyrir einhverjum þreytu. Ef þessi þreyta batnar ekki eftir nokkra mánuði gæti það verið merki um undirliggjandi ástand, svo sem undirvirk skjaldkirtil.
Breytingin á hormónastigi á tíðahvörfum getur einnig truflað svefn og breytt skapi, sem getur leitt til þreytu.
Skilyrði sem gætu verið ruglað saman við tíðahvörf
Það er mikilvægt að þú eða læknirinn sé ekki bara að kenna einkennin um tíðahvörf, sérstaklega ef þær eru ekki dæmigerðar. Sumir sjúkdómar deila svipuðum einkennum með tíðahvörf, sem gæti leitt til þess að skoða mikilvæga greiningu. Þess vegna er mikilvægt að sjá lækninn þinn fyrir ítarlega líkamlega próf og skimunartruflanir reglulega - sérstaklega meðan á tíðahvörf stendur.
Þótt líklegt sé að nýtt einkenni sem þú þróar í tíðahvörfum er líklega tíðahvörf, þá eru nokkrar hugsanlegar vísbendingar til að stinga upp á annað.
- Einkenni þínar eru ekki betri með hormónameðferð
- Einkenni þín versna með hormónameðferð
- Einkennin eru ekki dæmigerð tíðahvörf
Það er einnig mikilvægt að muna að sumar undirliggjandi sjúkdómar geta orðið einkennandi meðan á tíðahvörfinni stendur. Til dæmis er það algengt fyrir mígrenihöfuðverk, þunglyndi og kvíða að verða sterkari í tíðahvörfinu og þú gætir þurft að hefja eða breyta lyfjum þínum.
Orð frá
Já, í flestum tilvikum eru tíðahvörf eðlileg öldrun sem ekki þarf að meðhöndla. Hins vegar eru einkenni vegna skorts á estrógeni í tíðahvörf fyrir sumar konur mjög óþægilegar og hafa veruleg áhrif á lífsgæði.
Ef þú ert í erfiðleikum með breytingar á líkamanum og einkennum tíðahvörf, þola ekki hljóðlaust. Talaðu við lækninn þinn. There ert margir möguleikar til að hjálpa þér að stjórna einkennum þínum og lifa mjög vel í tíðahvörf.
> Heimild:
> Norður-Ameríku tíðahvörf samfélagsins. (2014). Tíðahvörf Practice A Guideline læknar. Mayfield Heights, Ohio.