4 Ástæða Hvers vegna glúkósa eftirlit gæti verið rétt fyrir þig
Prediabetes (einnig þekkt sem skert glúkósaþol) er hugtak sem notað er til að lýsa háum blóðsykri sem ekki er nógu hátt til að vera flokkað sem sykursýki af tegund 2. Án lífsstílbreytinga eru flestir með sykursýki líklegri til að framfarast við þá greiningu.
Í sumum tilfellum mun fólk verða erfðafræðilega fyrir sykursýki. Það þýðir ekki að það muni gerast - í sumum tilfellum, það virkar ekki - en það bendir til þess að nauðsynlegt sé að gæta sérstakrar varúðar ef aðeins er hægt að fresta greiningu.
Í þessu skyni getur prediabetic manneskjan valið að fylgjast með blóðsykri hans eða blóðsykri við heima hjá sjúklingum sem finnast á netinu og finnast í flestum helstu lyfjabúðum. Þó að blóðsykursstjórnun sé almennt ekki ráðlögð hjá sjúklingum með sykursýki (aðallega vegna þess að það hefur takmarkað gildi við að spá sykursýki af tegund 2), telja margir það vera ómetanlegt tæki til að stjórna ástandi þeirra.
Hér eru fjórar ástæður fyrir því að það kann að virka fyrir þig:
1. Blóðsykurprófun er hvatning
Flestir með skerta glúkósaþol eru aðeins með blóðsykur og fituefni prófuð einu sinni á ári. Á tímabilinu milli prófana mun fólk oft leitast við að gera jákvæðar breytingar á mataræði og heilsu. Innan nokkurra mánaða falla sum þessara ályktana í burtu og nánast með því að vita að þeir setjast í venja sem er minna en hugsjón. Þegar næsta árspróf fer fram, getur allt orðið. Það er næstum vitleysa.
Með því að fylgjast með blóðinu reglulega er prófið eitt sem verður venja. Þú veist hvar blóðsykurinn þinn er á hverjum degi og þú veist nákvæmlega hvað þú þarft að gera til að gera það rétt. Þó að prófið sé ekki fyrirsjáanlegt, getur það verið hvetjandi.
2. Þú skilur betur líkama þíns við mat
Sérhver líkami virkar svolítið öðruvísi við matinn sem við borðum.
Þú lærir þetta þegar þú byrjar að fylgjast með blóðsykrunum þínum. Sumir geta borðað ákveðna mat og sent blóðsykur þeirra upp á lofti. Aðrir borða það sama og hafa mun minni breytileika.
Með því að fylgjast með blóðsykrinum geturðu byrjað að skilja einkenni eigin líkama og þekkja venjur sem hjálpa þér og þeim sem ekki gera það. Þessi innsýn geta leitt til varanlegra breytinga en einfaldlega eftir mataræði eða æfingaráætlun. Þú verður meistari líkama þinnar og gæslumaður þinn eigin heilsu.
3. Þú getur komið í veg fyrir "Carb Creep"
Einn af þeim sameiginlegu mistökum þegar þeir taka þátt í lágkolvetnum er eitthvað sem kallast "carb creep". Þetta er þar sem þú byrjar mataræði með mjög litlum kolvetni og smám saman að aukast þar sem þú getur gert það án þess að kalla fram insúlínviðbrögð .
Það er frábær hugmynd en einn með áskoranir. Oftast, þegar þú byrjar að auka carb upptöku þína, getur þú farið yfir þröskuldinn án þess að vita það jafnvel. Þegar þú gerir það ertu skyndilega vel yfir mörkin og upplifir allt sem þú vonaðir að forðast (þyngdaraukning, lág orka, þráhyggju matar).
Með því að fylgjast með blóðsykrinum þínum í gegnum ferlið, getur þú náð tilætluðum takmörkunum þínum án þess að fara yfir það.
4. Eftirlit með blóðsykri getur bætt almenna heilsu
Vísindamenn og læknar hafa orðið sífellt meðvitaðir um að blóðsykur skiptir miklu máli fyrir sykursjúka sem sykursýki. Þetta er vegna þess að hækkun blóðsykurs kemur venjulega ekki fram á eigin spýtur. Þegar mikið kólesteról og þríglýseríð fylgja , getur það aukið langtímaáhættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli. Það er jafnvel tengt við hluti eins og Alzheimer, nýrnasjúkdóm og ákveðnar tegundir krabbameins.
Þetta bendir ekki til þess að sykursýkingar ættu að flýta sér að kaupa glúkósa skjá. Það vekur þó áherslu á mikilvægi þess að fylgjast með blóðsykri í þeim sem eru í aukinni hættu á þessum og öðrum langvarandi veikindum.
Orð frá
Þó að blóðsykursstýrðir séu ekki hræðilega dýrir, þá eru prófstrimlar stundum. Í sumum tilfellum geta þau verið eins hátt og dollara fyrir hverja ræma. Kaupendur afsláttarkort eru oft aðgengileg á netinu og bjóða upp á sparnað allt að 75 prósent á pöntunarprófum.
Nýlegri, ræmur án módel eru einnig fáanlegar. Þó að þeir hafi tilhneigingu til að vera dýrari, gætu þau endað kostnað minna til lengri tíma litið. Þar sem tryggingar yfirleitt ekki þessi kostnaður fyrir prediabetics, taktu þér tíma og tala við lækninn eða lyfjafræðing um tækið sem gæti verið rétt fyrir þig.
> Heimild:
> Middlebeek, R. og Abrahamson, M. "Sykursýki, sykursýki og blóðsykursstjórnun í Bandaríkjunum: Áskoranir og tækifæri." Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.