Algengar orsakir úlnliðsverkja

Ouch! Afhverju er úlnlið mitt skaðlegt?

Úlnliðsverkur er mjög algeng kvörtun og það eru margar algengar orsakir þessarar vandamála. Mikilvægt er að gera nákvæma greiningu á orsök einkenna svo að viðeigandi meðferð geti átt sér stað við orsökina.

Algengar orsakir

Ef þú ert með verk í úlnliðum, eru nokkrar algengar orsakir:

• Úlnliðsbólga
  Flogbólga er algengt vandamál sem getur valdið verkjum í úlnliðum og bólgu. Úlnliðsbólga er vegna bólgu í sætahúðinni. Meðferð við úlnliðsverkjum vegna heilablóðfalls þarf venjulega ekki skurðaðgerð.

• Wrist Sprains
  Úlnliðsspor eru algengar meiðsli á liðböndum í kringum úlnliðssamstæðuna. Sprains geta valdið vandræðum með því að takmarka notkun handa okkar.
• Carpal Tunnel Syndrome
  Carpal göng heilkenni er ástandið sem stafar af truflun á einni taugum í úlnliðnum. Í miðtaugakerfisheilkenni er miðgildi taugsins þjappað, eða klípað af, eins og það fer í gegnum úlnliðsins.
• Liðagigt
  Liðagigt er vandamál sem getur valdið verkjum í úlnliðum og erfiðleikum við að framkvæma eðlilega starfsemi. Það eru nokkrir orsakir liðagigtar, og sem betur fer er fjöldi meðferða við liðagigt.
• Ganglion Cyst
  Ganglion blaðra er þroti sem venjulega kemur fram á bak við hönd eða úlnlið. Þetta eru góðkynja, vökvafyllt hylki. Ganglion blöðrur eru ekki krabbameinssjúkir, mun ekki breiða út, og á meðan þeir geta vaxið, mun þeir ekki breiða út í aðra hluta líkamans.
• Brotið úlnlið
  Úlnliðsbrot er algeng bardagalífeyri. Sjúklingar sem eru með brotinn úlnlið má meðhöndla í kasti, eða þeir gætu þurft skurðaðgerð vegna beinbrots.

• Carpal Boss
  Oftast séð sem högg á bakhliðinni. Það er búið til með litlu svæði slitgigt sem kemur fram við samskeyti langra beinbeina og lítilla úlnliðbeinanna .

Wrist Sprains

Úlnlið er algengasta orsök sársauka eftir meiðsli eins og fall á höndina. Þegar úlnliðsskemmdir koma fram, eru liðböndin í úlnliðnum réttlögð utan venjulegs marka.

Ligament er sterkur, trefjavefur sem stjórnar hreyfingu um sameiginlega. Samböndin í kringum úlnliðsins hjálpa til við að koma á stöðugleika á stöðu hendi og leyfa stjórnað hreyfingum.

Úlnliðsgreinar eru flokkaðar eftir alvarleika meiðslunnar:

• Grade I: Mjög meiðsli, liðböndin eru strekkt, en engin marktækur táring hefur átt sér stað.
• 2. stig: Miðlungs meiðsli, liðböndin geta verið að hluta slitin.
• 3. stig: Alvarleg úlnliðsþekja , liðböndin eru alveg rifin og það getur verið óstöðugleiki í liðinu.

Úlnliðsspor eru algengar meiðsli, sérstaklega hjá virku fólki. Úlnliðsbrúnir hafa tilhneigingu til að eiga sér stað eftir fall. Í kulda veðri eru úlnliðsreglur algengar þegar fólk fellur á gangstéttina eftir að hún hefur runnið. Íþróttastarfsemi er einnig algeng orsök úlnliðs. Íþróttir þar sem úlnliðsbrot koma almennt fram eru fótbolti, körfubolti, skíði, snjóbretti, rollerblading og margar aðrar íþróttir.

Sumar algengar einkenni úlnliðsins eru:

• Verkir með hreyfingu úlnliðsins
• Bólga í kringum úlnliðsins
• Blettur eða mislitun á húðinni
• Brennandi eða náladofi tilfinningar um úlnliðið

Ætti þú að hringja í lækninn?

Ef þú ert ekki viss um orsök úlnliðsverkja, eða ef þú þekkir ekki sérstakar ráðleggingar um meðferð fyrir ástand þitt, ættirðu að leita læknis.

Meðferð þessara aðstæðna verður að beinast að sérstökum orsökum vandamálsins. Sumir merki um að þú ættir að sjá lækni eru:

• Vanhæfni til að bera hluti eða nota handlegginn
• Skaðamaður sem veldur afbrigði á liðinu
• Verkir í úlnliðum sem koma fram á nóttunni eða meðan á hvíld stendur
• Úlnliðsverkur sem haldast eftir nokkrum dögum
• Vanhæfni til að rétta eða sveigja liðið
• Bólga eða verulegar marbletti kringum lið eða framhandlegg
• Einkenni sýkingar, þ.mt hiti, roði, hlýju
• Önnur óvenjuleg einkenni

Meðferðir

Meðhöndla úlnliðsverkanir fer algjörlega á orsök vandans. Því er mikilvægt að þú skiljir orsök einkenna áður en meðferð er hafin.

Ef þú ert ekki viss um greiningu þína eða hversu alvarlegt ástandið þitt er skaltu leita ráða hjá lækni áður en meðferð hefst.

Ekki eru allar meðferðir sem hér eru taldar viðeigandi fyrir hvert ástand, en getur verið gagnlegt í þínu tilviki.

• Hvíldar- og hreyfingarbreyting: Fyrsta meðferðin fyrir margar algengar aðstæður sem valda verkjum í úlnliðum er að hvíla liðið og leyfa bráðri bólgu að minnka. Það er þó mikilvægt að gæta varúðar við að hvíla liðið vegna þess að langvarandi hreyfingarleysi getur valdið stífri samskeytingu. Aðlaga starfsemi þína svo sem ekki að pirra liðið getur komið í veg fyrir versnun úlnliðsverkja.
• Ice Umsókn: Í fyrstu 48 klukkustundum eftir meiðsli, ís sprained úlnlið 20 mínútur í einu á 3-4 klst. Fresti. Íspakkinn getur verið poki af frystum grænmeti (baunir eða korn), sem gerir þér kleift að endurnotkun pokann. Annar vinsæll meðferðaraðferð er að fylla pappírsbollar með vatni og þá frysta bikarinn. Notaðu frysta teninginn eins og ís keila, flögnaðu burtu pappír þegar ísinn bráðnar. EKKI er úlnliðsbrjóst í meira en 20 mínútur í einu !! Þú verður ekki að hjálpa lækna sprained úlnlið hraðar, og þú getur valdið skemmdum á vefjum! Lærðu hvernig á að skaða ís hér ...
• Þjöppun: Notaðu þjöppun þegar lyftarinn er úða í upphafi meðferðar. Notaðu Ace umbúðir, vefjið úlnliðinn frá undirstöðu fingurna alla leið upp í efri hluta framhandleggsins, skarast teygjanlegt vefja um helming breiddarinnar. Húðin ætti að vera snug, en ekki að skera niður blóðrásina á hönd og úlnlið. Svo, ef fingrarnir verða kaltar, bláir eða kippir, snúðu aftur!
• Stuðningur við úlnlið: Stuðningur hjálparhjálpar getur hjálpað sjúklingum sem hafa annaðhvort nýjar úlnliðsskemmdir eða þeir sem hafa tilhneigingu til að skaða úlnlið auðveldlega. Þessar braces virka eins og blíður stuðningur við úlnliðshreyfingar. Þeir koma ekki í veg fyrir alvarleg meiðsli en geta hjálpað þér að framkvæma einföld verkefni meðan á endurhæfingu stendur úr úlnliðslofti.
• Bólgueyðandi lyfjameðferð: Bólgueyðandi verkjalyf sem ekki eru sterar, sem almennt nefnast bólgueyðandi gigtarlyf, eru sum algengasta lyfið, sérstaklega fyrir sjúklinga með verkjum í úlnliðum sem orsakast af vandræðum eins og liðagigt og heilabólga.
• Cortisone Injections: Cortisone er öflugt lyf sem meðhöndlar bólgu og bólgu er algengt vandamál hjá sjúklingum með verkir í úlnliðum. Ræddu við lækninn um hugsanlegan ávinning af kortisónsprautu vegna verkjastillingar úlnliðsins.
• Skurðaðgerð á úlnliðum: Sumar úlnliðsskilyrði þurfa skurðaðgerð við greiningu eða meðferð. Liðverkaskurður er meðferðarúrval í boði fyrir sumar orsakir verkja í úlnliðum.

Koma í veg fyrir úlnliðsskaða

Sumar aðgerðir eru þannig að þátttakendur hafi umtalsverðan áhættu til að viðhalda úlnliðsskaða. Ef þú notar hlífðarskyggnur í íþróttum eins og rollerblading, götuhokkí og snjóbretti getur það komið í veg fyrir margar sprained úlnlið. Meðan á skíði er hægt að nota stöng sem er með lágt snertingu og ekki tryggja pólurnar í úlnliðunum með þéttum ól.

Fólk sem hefur orðið fyrir fyrri meiðslum getur haft meiri hættu á frekari meiðslum, sérstaklega ef þeir ná ekki fullri hreyfanleika styrkleika sameiginlegs liðs. Af þeim sökum er mikilvægt að virkir einstaklingar, einkum íþróttamenn, sjái til þess að þeir nái fullri virkni sameiginlegs liðs áður en þeir hefja samkeppnishæfni.

Orð frá

Ekki sérhver sjúklingur með verkjum í úlnliðum finnur léttir með meðferðum hér að ofan. Hins vegar munu nokkur einföld skref vera árangursrík fyrir flest fólk.

Ef þú finnur fyrir einkennum þrátt fyrir viðeigandi meðferð, gætir þú viljað ræða við lækninn hvað næsta skref gæti verið. Þó aðgerð getur verið valkostur, velja flestir þetta aðeins sem skref ef þeir finna ekki léttir með þessum skrefum sem taldar eru upp hér að ofan.

> Heimild:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Greining, meðferð, og aftur til leiks fyrir fjórum algengum íþróttaskaða á hönd og úlnlið." J er Acad Orthop Surg. 2016 desember; 24 (12): 853-862.