Það sem þú þarft að vita
Bacopa monnieri, einnig þekktur sem brahmi eða vatnasíróp, er jurt lengi notað í Ayurveda til að auka minni, skerpa heilastarfsemi og draga úr kvíða .
Í boði í hylki eða töfluformi, benda núverandi benda til þess að bacopa geti aukið samskipti efna í heila sem taka þátt í skilningi, námi og minni og hamla bólgu í heilanum.
Ávinningurinn af Bacopa
Hingað til hafa nokkrar rannsóknir prófað heilsuáhrif bacopa. Rannsóknir benda hins vegar á að jurtin sýni loforð í meðferð og / eða fyrirbyggjandi við eftirfarandi heilsufarsvandamál:
1) Vitsmunalegt virka
Nokkrar rannsóknir benda til þess að bacopa getur hjálpað til við að varðveita minni og auka vitsmunalegan virkni. Í skýrslu sem birt var í Journal of Ethnophamacology árið 2014, rannsakaði vísindamenn níu áður birtar rannsóknir sem meta áhrif bacopa á vitræna virkni.
Í niðurstöðu þeirra, vísindamenn fram að bacopa hefur tilhneigingu til að bæta skilning, en að stór, vel hönnuð reynsla samanburður viðbót við lyfjameðferð er þörf.
Í rannsókn 2008 á 48 fullorðnum fullorðnum fullorðnum fullorðnum (65 ára og eldri) komu fram að 12 vikna meðferð með bacopa (300 mg skammtur á dag) leiddi til verulegra endurbóta í minni, þunglyndi , kvíða og hjarta hlutfall.
2) Alzheimer sjúkdómur
Niðurstöður úr dýrarannsóknum og rannsóknum á rannsóknarstofu benda til þess að bacopa geti hjálpað til við að berjast gegn Alzheimerssjúkdómi . Í rannsókn 2008 á heilafrumum í menningu, til dæmis, uppgötvaði vísindamenn að andoxunarefni í bacopa hjálpuðu að bæla oxandi streitu (eyðileggjandi ferli sem talið var að stuðla að Alzheimerssjúkdómi).
Og árið 2010 rannsókn á rottum með dýraformi Alzheimers-sjúkdóms virtist bacopa varðveita minni og vernda gegn falli á starfsemi í heilafrumum.
3) Streita
Rannsóknir benda til þess að bacopa geti hjálpað til við að breyta virkni tiltekinna ensíma sem taka þátt í streituviðbrögðum og benda til þess að bacopa geti leyft heilanum að vera tilbúinn til að takast á við streitu. Lítið rannsókn sem birt var í rannsóknum á fytjameðferð árið 2014 metin áhrif bacopa útdráttar á heilbrigðum þátttakendum sem gengu í gegnum margar verkefni. Vísindamenn fundu jákvæð vitræn áhrif, nokkur jákvæð áhrif á skap og minnkun á cortisol stigum hjá þeim sem taka bacopa.
Hugsanlegar aukaverkanir
Bacopa getur valdið aukaverkunum eins og munnþurrkur, ógleði, magakrampi, aukinni þörmum og þreytu.
Bacopa getur aukið kalsíumgildi í blóði, samkvæmt einni klínískri rannsókn.
Viðbót hefur ekki verið prófuð vegna öryggis og vegna þess að fæðubótarefni eru að mestu óregluleg má innihald sumra vara vera frábrugðið því sem tilgreint er á vörulistanum.
Til dæmis, einn rannsókn greind 12 sýni og uppgötvaði blý, kalsíum, króm í öllum sýnum, en á stigum undir leyfilegum mörkum. Í annarri rannsókn fundust aukin magn kadmíums, kopar, blý og sink og ráðlagt að greina bacopa fyrir málm innihald fyrir notkun í náttúrulyfjum.
Bacopa er einnig þekkt sem brahmi og ætti ekki að rugla saman með gotu kola og öðrum kryddjurtum sem einnig eru stundum kallaðir brahmi.
Bacopa getur haft neikvæð áhrif á tiltekin lyf, svo sem andkólínvirk lyf, lyf við Alzheimer-sjúkdómum (acetýlkólínesterasahemlum) og lyfjum sem notuð eru við gláku. Bacopa getur haft áhrif á magn taugaboðefna eins og serótónín, dópamín og GABA og það er skortur á rannsóknum á því hvort jurtin geti haft áhrif á lyf sem virka á þessum taugaboðefnum.
Hafðu í huga að öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf eru ekki staðfest.
Þú getur einnig fengið ráð um að nota viðbót hér , en það er mikilvægt að hafa í huga að sjálfsnáandi ástand og forðast eða tefja staðlaða umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
The Takeaway
Þrátt fyrir að bacopa sé víða kynnt til meðferðar við minningarvandamálum og rannsóknir virðast efnilegir, þá er ennþá skortur á stórum klínískum rannsóknum (tegund rannsókna sem við viljum sjá til að setja fullt lager í meðferð).
Ef þú ert enn að íhuga að prófa þetta skaltu ganga úr skugga um að fyrst og fremst sé að leita fyrst og fremst að því að vega kosti og galla og ræða hvort það sé viðeigandi fyrir þig.
Heimildir:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Bráð, tvíblind samanburðarrannsókn með lyfleysu á 320 mg og 640 mg skammta af Bacopa monnieri (CDRI 08) við fjölverkavinnslu viðbrögð og skap. Phytother Res. 2014 Apr, 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Áhrif staðlaðrar Bacopa monnieri þykknis á vitsmunalegum árangri, kvíða og þunglyndi hjá öldruðum: Slembiraðað, tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu. J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-greining á slembuðum samanburðarrannsóknum á vitsmunalegum áhrifum Bacopa monnieri þykknis. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Taugaskemmandi áhrif Bacopa monnieri á beta-amyloid-framkölluð frumudauða í frumskortabólgu. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al. Stjórnun vitsmunaþátttaka í senile vitglöpum af tegund Alzheimer: lækningaleg möguleiki á nýju fjölblöðru lyfjaafurðinni. Klínísk lyfjameðferð. 2014 Dec; 34 (12): 857-69.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.