A náttúruleg andstæðingur-öldrun lausn fyrir húð?
Ferúlínsýra er efnasamband sem finnst náttúrulega í mörgum matvælum, þar á meðal hafrar, brúnt hrísgrjón, heilhveiti, ananas og hnetum. Þekkt til að hafa andoxunareiginleika, það er talið að auka heilsu og berjast gegn ákveðnum sjúkdómum þegar það er tekið. Að auki er ferúlínsýra stundum notað sem staðbundið innihaldsefni í húðvörum, sérstaklega þeim sem hneigjast til öldrunaraðgerða.
Af hverju fólk notar það
Ferúlínsýra er best þekktur fyrir húðvörur. Þegar beitt er staðbundið (þ.e. beint í húðina) er ferúlín sýru sagt til meðferðar á sólskemmdum og öndunarmerkjum um öldrun (svo sem fínn línur og hrukkanir).
Ríkur í andoxunarefnum, ferúlínsýra í formi til inntöku er sagt að auka heilsu hjartans , draga úr háu kólesteróli og háum blóðþrýstingi og hjálpa við eftirfarandi aðstæður:
- Sykursýki
- Tíðahvörf einkenni
- Beinþynning
Ferúlínsýra er einnig ætlað að verja gegn krabbameini, aðstoð við að koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm , auka æfingargetu og hægja á öldruninni.
Kostir
Klínískar rannsóknir skortast nú, með flestum niðurstöðum á hugsanlegum heilsufarslegum áhrifum ferúlínsýru af dýrum sem byggjast á rannsóknum og rannsóknarstofum.
1) Húðvörur
Þó tiltölulega fáir rannsóknir hafa sýnt áhrif á ferúlín sýru á húð, þá eru nokkrar vísbendingar um að það hafi áhrif á það.
Í litlu rannsókn sem birt var í tímaritinu Snyrtifræðilegu húðsjúkdómafræði árið 2008, til dæmis, sýndi tilraun með 10 heilbrigðum sjálfboðaliðum að staðbundin andoxunarefni blöndu sem samanstóð af C-vítamíni, ferúlínsýru og flóretín (efnasamband sem finnst náttúrulega í eplum) hjálpaði skjöldhúð frá skaðlegum áhrifum útsetningar fyrir útfjólubláum geislum sólarinnar.
Að auki sýndu forrannsókn sem birt var í Journal of Dermatology Journal 2005 að blanda af ferulic sýru, C-vítamíni og E-vítamíni gæti hjálpað til við að berjast gegn sólskemmdum á húðinni með því að draga úr oxunarálagi.
2) Hár blóðþrýstingur
Ferúlínsýra getur hjálpað til við að lækka blóðþrýsting, samkvæmt rannsókn 2002 frá American Journal of High Blood Pressure. Í rannsóknum á rottum komu vísindamenn að því að ferulsýra hjálpaði að koma blóðþrýstingi niður með því að stuðla að aukningu á æðum.
Í nýlegri rannsókn (sem birt var í tímaritinu hjarta- og æðasjúkdómafræði árið 2013) komu fram að rannsóknir á ferulsýru bættu uppbyggingu og virkni hjartans, æðar, lifrar og nýrna hjá rottum með háan blóðþrýsting.
Svipaðir: Náttúrulegar úrræði fyrir háan blóðþrýsting
3) Sykursýki
Rannsókn sem birt var í rannsóknum á plöntufræðilegu rannsóknum árið 2004 gefur til kynna að ferúlínsýra getur hjálpað til við sykursýki. Eftir að rottum hefur verið rannsakað með sykursýru rottum sýndu höfundar rannsóknarinnar að efnasambandið auki getu andoxunarefna dýra og hjálpaði að stjórna blóðsykursgildum þeirra.
Að auki kom fram í rannsókn 2012 frá Evrópska tímaritinu um lyfjafræði að blanda af ferulsýru og resveratrol hjálpaði að draga úr skaða á lifur, nýrum og brisi í sykursýki músum, hugsanlega með því að minnka bólgu .
Svipaðir: Allur-náttúrulegur úrræði fyrir sykursýki
Forsendur
Vegna skorts á rannsóknum er lítið vitað um öryggi langtíma eða reglulega inntöku á fæðubótarefnum sem innihalda ferulsýru. Mikilvægt er að hafa í huga að sjálfsmeðferð við langvarandi ástandi (svo sem sykursýki eða háan blóðþrýsting) með ferulic sýru og forðast eða fresta hefðbundnum aðgát getur haft alvarlegar afleiðingar.
Hvar á að finna það
Selt í sumum apótekum, einnig er hægt að kaupa húðvörur sem innihalda ferýlsýru í sérverslunum.
Víða til staðar til að kaupa á netinu, eru fæðubótarefnum sem innihalda ferulic sýru seld í verslunum í náttúrulegum matvælum, lyfjabúðum og verslunum sem sérhæfa sig í náttúrulegum vörum.
The Takeaway
Þó að ferúlínsýra sé mikið notaður í staðbundnum húðvörum, vegna takmarkaðrar rannsóknar, er það of fljótt að mæla með viðbótarefna ferúlínsýru sem meðferð við aðstæður eins og háan blóðþrýsting. Til að auka inntöku ferulsýru í mat, reyndu að borða matvæli sem eru náttúrulega ríkur í ferulic sýru, svo sem hafrar, brúnt hrísgrjón og ananas.
Heimildir
Alam MA, Sernia C, Brown L. Ferúlínsýra bætir hjarta og æðar og uppbyggingu og virkni hjá háþrýstingsrottum. J Cardiovasc Pharmacol. 2013 Mar; 61 (3): 240-9.
Balasubashini MS, Rukkumani R, Viswanathan P, Menon VP. Ferúlínsýra dregur úr peroxíðmyndun fitu í sykursýki. Phytother Res. 2004 Apr, 18 (4): 310-4.
Lin FH, Lin JY, Gupta RD, o.fl. Ferúlínsýra stöðvar lausn af vítamínum C og E og tvöfaldar ljósnæmi hennar á húð. J Invest Dermatol. 2005 okt; 125 (4): 826-32.
Oresajo C, Stephens T, Hino PD, o.fl. Verndaráhrif staðbundinnar andoxunarefnablöndu sem innihalda C-vítamín, ferýlsýru og flóretín gegn útfjólubláum völdum ljósmyndir í húð manna. J Cosmet Dermatol. 2008 desember; 7 (4): 290-7.
Ramar M, Manikandan B, Raman T, et al. Verndaráhrif ferulsýru og resveratrol gegn alloxan-framkölluð sykursýki í músum. Eur J Pharmacol. 2012 5. sep. 690 (1-3): 226-35.
Suzuki A, Kagawa D, Fujii A, Ochiai R, Tokimitsu I, Saito I. Skammvinn og langvarandi áhrif af ferulic sýru á blóðþrýstingi við sjálfsónæktar rottur. Er J Hypertens. 2002 Apríl, 15 (4 Pt 1): 351-7.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.