Neroli ilmkjarnaolía er tegund ilmkjarnaolíunnar sem lengi er notað í aromatherapy . Aflað úr blómum af beiskum appelsínutréinu ( Citrus aurantium ), neroli ilmkjarnaolíur er sagt að bjóða upp á margs konar ávinning fyrir andlega og líkamlega heilsu.
Með sætum og sterkan ilm er neroli ilmkjarnaolía einnig stundum notuð sem innihaldsefni í ilmvatn, köldu, rjóma, húðkrem, nuddolíu og kertum.
Heilbrigðisnotkun
Í aromatherapy er neroli ilmkjarnaolía venjulega notað fyrir eftirfarandi heilsufarsvandamál:
- Kvíði
- Kuldi
- Höfuðverkur
- Hár blóðþrýstingur
- Meltingartruflanir
- Svefnleysi
Neroli ilmkjarnaolía er sagður draga úr bólgu , draga úr streitu, örva blóðrásina og auka skap.
Þegar notað er í húðvörum og hárvörum er hugsanlegt að neroli ilmkjarnaolía sé meðhöndlað með feita húð, dregið úr einkennum öldrunar og dregið úr útliti ör og teygja.
Hvernig virkar það?
Inhaling ilmandi neroli ilmkjarnaolíur (eða gleypa olíuna í gegnum húðina) er talið senda skilaboð til heila svæði sem taka þátt í að stjórna tilfinningum. Þekktur sem limbic kerfi, þetta heila svæði hefur einnig áhrif á taugakerfið.
Talsmenn benda til þess að ilmkjarnaolíur geta haft áhrif á fjölda líffræðilegra þátta, þar með talið hjartsláttartíðni, streituþéttni, blóðþrýstingi, öndun og ónæmissvörun.
Kostir
Þrátt fyrir að rannsóknir á heilsuáhrifum neroli ilmkjarnaolíu séu takmörkuð, bendir sumar forrannsóknir að því að olían geti boðið ákveðnum ávinningi.
Hér er fjallað um nokkrar helstu niðurstöður úr fyrirliggjandi rannsóknum:
1) Kvíði
Rannsóknir benda til þess að neroli ilmkjarnaolía geti auðveldað kvíða. Í rannsókn 2014 sem var gefin út í sönnunargögnum sem byggð var á viðbótargrundum og annarri lækningu , skoðuðu vísindamenn td áhrif olíu aromatherapy neroli á tíðahvörf einkenna, streitu og estrógen hjá konum eftir tíðahvörf.
Eftir innöndun neroli ilmkjarnaolíur (0,1 prósent og 0,5 prósent) í fimm mínútur tvisvar á dag í fimm daga, höfðu þátttakendur bætt lífsgæði sem tengjast tíðahvörfum, aukinni kynferðislegan löngun og minnkaðan blóðþrýsting.
Í rannsókn í 2013 sem var gefin út í sönnunargögnum sem byggð var á viðbótar- og annarri læknisfræði , fannst aromatherapy blanda sem innihélt neról ilmkjarnaolíur að draga úr kvíða og draga úr svefnvandamálum hjá hópi sjúklinga í kransæðasjúkdómum í gjörgæsludeild.
2) Hár blóðþrýstingur
Neroli ilmkjarnaolía getur aðstoðað blóðþrýstingsstýringu, samkvæmt litlu rannsókn sem birt var í sönnunargögnum sem byggjast á viðbótar- og lyfjameðferð árið 2012.
Fyrir rannsóknina, 83 einstaklinga með háan blóðþrýsting eða háþrýsting innöndundu ilminn annað hvort lyfleysu ilm eða aromatherapy blanda sem inniheldur neroli, lavender, ylang-ylang og marjoram ilmkjarnaolíur í 24 klukkustundir. Niðurstöður leiddu í ljós að þeir sem fengu aromatherapy blanda upplifðu verulega lækkun á blóðþrýstingi og einnig í stigum storkuþáttarins kortisóls.
Hvernig skal nota
Þegar það er notað með burðolíu (eins og jojoba , sætum möndlu eða avókadó) er hægt að nota neroli ilmkjarnaolía beint á húðina eða bætt við bað í litlu magni.
Neroli ilmkjarnaolía má einnig innöndun eftir að drykkja eða tvo af olíunni á klút eða vefjum, eða með því að nota aromatherapy diffuser eða vaporizer.
Olían er oft sameinuð með öðrum ilmkjarnaolíum, svo sem basil, mandarín og lime.
Hugsanlegar aukaverkanir
Þó að aromatherapy sé almennt talið öruggt þegar það er notað á réttan hátt, þá er skortur á rannsóknum á neroliolíu.
Eitrunarolíur geta verið eitruðir ef þú tekur þau inn. Að auki geta sumir einstaklingar upplifað ertingu þegar þeir sækja neroli ilmkjarnaolíur í húðina. Með hvaða ilmkjarnaolíur sem er, er hætta á snertiskyni . Mælt er með húðprófunarprófi áður en nýjan ilmkjarnaolía er notuð.
Ekki skal nota olíuna í augum, slímhúðum eða húðinni í fullum styrk. Olían er frásogast í gegnum húð, þannig að þú ættir ekki að nota meira en mjög lítið, ráðlagður magn til að forðast eiturverkanir. Haltu alltaf ilmkjarnaolíur þar sem börn ná ekki til.
Þú getur lært meira um hvernig þú notar neroli ilmkjarnaolíur hér , en það er mikilvægt að hafa í huga að sjálfsmeðferð við langvarandi ástandi (svo sem háan blóðþrýsting) og forðast eða fresta venjulegri meðferð gæti haft alvarlegar afleiðingar. Ef þú ert að íhuga að nota það, vertu viss um að hafa samband við lækni þinn fyrst.
Valkostir
Neroli hydrosol, einnig þekkt sem neroli vatn eða appelsínugult blóma vatn, er ilmandi vatn úr gufueimingu neroli blóm. Sagt er að róa og hýdrera húðina, er vatnsrofsformið stundum notað sem innihaldsefni í andlitsmeðferð, eftirhöfn, andliti og öðrum húð- og hárvörum.
Nokkrar ilmkjarnaolíur geta haft heilsuáhrif á svipaðan hátt og ávinningur af neroli ilmkjarnaolíum. Til dæmis, ilmkjarnaolíurolía, ilmkjarnaolíur bergamóta og ilmkjarnaolíur geta einnig haft róandi eiginleika.
Hvar á að finna það
Hér eru nokkrar ábendingar um kaup á ilmkjarnaolíur .
Víða tiltæk til kaupa á netinu, er neroli ilmkjarnaolía seld í mörgum náttúrulegum matvörum og í verslunum sem sérhæfa sig í sjálfsvörn.
Aðalatriðið
Í aromatherapy, neroli olía er verðlaun fyrir róandi og afslappandi lykt. Það eru margar leiðir til að nota það, frá því að fá aromatherapy nudd til að nota það í diffuser . En ef þú ert með sjúkdóm skaltu ekki treysta á neroliolíu til að meðhöndla það (og það er alltaf góð hugmynd að tala við heilbrigðisstarfsmann þína áður en þú reynir að fá nýjan meðferð).
Heimildir:
> Veldu MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Áhrif aromatherapy á kvíða, lífskjör og svefngæði kransæðahimnunar hjá sjúklingum í gjörgæsludeildum. Evid Byggt Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Áhrif innöndunar á ilmkjarnaolíum af Citrus aurantium L. var. amara á einkennum tíðahvörf, streitu og estrógen hjá konum eftir tíðahvörf: Randomized Controlled Trial. Evid Byggt Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. Doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 12. júní.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Innöndun nauðsynlegra olíu á blóðþrýstingi og kortisól í meltingarvegi hjá háþrýstingslækkandi og háþrýstingslækkandi einstaklingum. Evid Byggt Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.