Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því hvernig sumar stöður gera þér kleift að líða betur, en aðrir gera það líður verra? Fyrir ákveðnar algengar bakverkir eins og herniated diskur, liðagigt, heilablóðfallssjúkdómur og aðrir, þekktar samtök með ákveðnum stöðum eru fyrir hendi. Sjúkraþjálfarar, eins og heilbrigður eins og persónulegar leiðbeinendur í þekkingu, nota þessar upplýsingar til að hjálpa viðskiptavinum sínum og / eða sjúklingum að stjórna einkennum heima, í vinnunni og meðan þeir eru að æfa.
Réttar kjörstillingar
Þessar stefnumótandi óskir, eins og þeir eru kallaðir í hryggjarlíf heimsins, eru hluti af hreyfingu sem byggir á flokkun á lungnasjúkdómum sem gerir lækninum kleift að horfa á hvernig þú stendur, situr, gengur og hreyfir þig og hlustar á það sem þú hefur að segja um sársauka þinn. Þjálfarinn notar upplýsingarnar sem gleymast til að koma upp meðferðaráætlun sem virkar fyrir þig.
Aðferðin er kölluð "non-pathoatomic system" flokkun. Það er líka sjúkdómsvaldandi nálgun sem snýst meira um að skoða MRI, CT skannar og þess háttar til að ákvarða hvernig best sé að meðhöndla einkennin.
McKenzie kerfið , sem er víða notað af sjúkraþjálfum um allan heim, er kannski besta dæmi um flokkunarkerfi sem ekki er sjúkdómsvaldandi.
Svo sem virkar betur - sjúkdómsvaldandi nálgun, þ.e. endanlegt lesið um hvað er að gerast í mannvirki eða ekki-sjúkdómsvaldandi nálgun, sem er augljóslega þolinmóður?
Líffærafræðileg nálgun ríkir klínískt landslag, en fjöldi sérfræðinga á þessu sviði fullyrðir að kerfið hafi galla. Í klínískum viðmiðunarreglum um lungnasjúkdóm, til dæmis, segir American Physical Therapy Association að ekki sé sjúkdómsvaldandi nálgun við flokkun á bakverkjum erfiðara með fjölda rangra jákvæða sem finnast í greiningartækniprófunum.
Til að sýna fram á benda þeirra, höfundar leiðbeininganna segja að í 20% - 76% af fólki sem ekki er í geðhvarfasjúkdómum sem gengu undir hugsanlegar prófanir, gæti verið að finna herniated diska. Og hjá 32% sjúklinga sem ekki höfðu nein einkenni í öllum tilvikum, komu fram ógleði, uppþemba eða hjartsláttur eða háþrýstingur í hliðarþrýstingi eða þörmum í ristli í ristli. Höfundar bætast við að það sé mögulegt fyrir fólk að fá lungnasjúkdóm á meðan röntgenrannsóknir eða CT-skannar eru óbreyttir. Þeir álykta með því að jafnvel þegar óeðlilegt er að finna í kvikmyndum, tengja það við ástand sjúklingsins og / eða ákvarða orsök þess, er ógleði - og ekki mjög gagnlegt til að hjálpa þeim að líða betur eða snúa aftur að virkni.
Hefur þú aftur eftirnafn eftirnafn? (Og hvað á að gera um það)
Ásamt framlengingu hlutdrægni, það eru tvær aðrar gerðir: Flexion hlutdrægni og ekki þyngd bera hlutdrægni. Ef einkennin minnka eða fara í burtu að öllu leyti þegar þú býrð til baka, þá hefur líklega bakhlið þín viðbótarhlutdrægni.
Almennt, diskur vandamál og posterior longitudinal legament meiðsli hafa framlengingu hlutdrægni. Leiðir sem þú gætir notað til þessara upplýsinga ef þú hefur einhvern af þessum tveimur meiðslumarðum eru:
- Liggjandi í tilhneigingu stöðu , sem bognar (nær) bakinu.
- Lágmarka eða útrýma starfsemi þar sem hryggurinn þarf að beygja, svo sem að aflækka bakið þegar þú velur hluti (eða fólk) upp úr gólfinu eða stólnum.
- Spyrðu lækninn þinn eða sjúkraþjálfara um framlengingu og hvernig þú gætir staðið hrygginn þinn til að stjórna bakverkjum þínum og öðrum einkennum.
> Heimildir:
> Delitto, A., PT, PhD., Et. al. Lítil bakverkur. Leiðbeiningar um klínískar leiðbeiningar sem tengjast alþjóðlegri flokkun á virkni, fötlun og heilsu frá bæklunarstörfum bandaríska líkamlega meðferðarsamtökunnar. J Orthop Sports Phys Ther. 2012.
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. Að samþætta sannanir í reynd: Notkun á McKenzie-byggingu meðferðar við vélrænni bakverkjum. J Multidiscip Healthc. 2011.
> Kinser, C., Colby, LA, lækningastarfsemi: Stofnanir og tækni. 4. útgáfa. FA Davis Company. Philadelphia, PA. 2002.
> Nachemson, A. Vísindaleg greining eða óprófuð merki fyrir sjúklinga í bakverkjum. Lumbar Segmental Instability. Szpalski M, Gunzburg R, Pope MH eds. Philadelphia: Lippincott William & Wilkins, 297-301.