Finndu út hvort þú ert í hættu
Ef þú drekkur meira en ráðlögð viðmiðunarreglur um lágvaxandi áfengisneyslu, setur þú ekki aðeins áhættu á að fá áfengisneyslu, heldur eykur þú einnig verulega hættu á ýmsum hjarta- og æðasjúkdómum.
Það er gríðarlegur fjöldi vísindalegra rannsókna sem bendir til aukinnar hættu á hjartavandamálum fyrir fólk sem drekkur áfengi venjulega eða þungt.
Byggt á þeim rannsóknum hefur stofnunin um áfengisneyslu og áfengisneysla (NIAAA) sett fram viðmiðunarreglur um "örugga" drykkjarstig og "háan áhættu" drykkju.
Hér eru nákvæmar magn af áfengisneyslu sem NIAAA telur "lágt áhætta:"
- Fyrir karla , 4 eða færri drykkir á dag, og minna en 14 drykki á viku
- Fyrir konur , 3 eða færri drykkir á dag, og ekki meira en 7 drykkir á viku
Til dæmis, ef þú ert karlmaður og drekkur 12 pakka af bjór í vikunni og þá drekkur 6 pakka um helgar, þá ertu að fara yfir ráðlagðir leiðbeiningar með 4 drykkjum. Ef þú ert kona og drekkur 2 glös af víni á hverjum degi, drekkur þú tvisvar það magn sem mælt er með sem öruggt.
Ef þú ert yfir ofangreindum daglegum leiðbeiningum, þá ertu talinn binge drinker. Ef þú fer yfir vikulega leiðbeiningarnar þá viltu taka þátt í miklum áfengisneyslu. Bæði drykkja og þungur drykkur eiga sinn eigin skammtíma- og langtímaáhættu.
Hættan á skyndilegu hjartaáfalli
Jafnvel ef þú drekkur innan viðmiðunarreglna um "lágmark áhættu" þýðir það ekki að það sé nein hætta á öllum. Að drekka einhveran áfengisþyngd getur aukið hættuna á að hafa strax hjarta- og æðasjúkdóm innan sólarhrings.
Margar rannsóknir hafa verið gerðar varðandi hjarta- og æðakerfi miðlungs og mikillar áfengisneyslu bæði til skamms og lengri tíma.
Greining á 23 rannsóknum þar sem 29.457 þátttakendur voru gerðar af Mosotofsky og samstarfsfólki til að ákvarða lífeðlisfræðileg áhrif bæði miðlungs og mikillar drykkju á þeim áhættu.
Rannsakendur skoðuðu tengslin milli áfengisneyslu og:
Í rannsókn sem birt var í tímaritinu Circulation , komu vísindamenn að þeirri niðurstöðu að allir áfengisneyslur auki hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum innan fyrstu 24 klukkustunda, en aðeins þungur áfengisneysla hélt áfram að hætta í allt að viku.
Í raun benti rannsóknin á að meðallagi áfengisneysla gæti haft verndandi áhrif í allt að viku. Miðlungs drykkjarvörur (2-4 drykkir) voru 30 prósent minni líkur á hjartadrep eða blæðingarhraða innan viku og 19 prósent líklegri til að fá blóðþurrðarsjúkdóm, samanborið við nondrinkers.
Þungur drykkjari var hins vegar meira en tvisvar sinnum líklegri til að fá hjarta- og æðasjúkdóm með 24 klst. (6-9 drykkir) og allt að sex sinnum líklegri innan viku (19-30 drykkir).
Áfengi og hætta á dauðsföllum
Annar greining á 84 rannsóknarrannsóknum skoðuð áhrif áfengisneyslu á eftirfarandi hjarta- og æðasjúkdóma:
- Heildardauði frá hjarta- og æðasjúkdómum
- Tíðni og dánartíðni frá kransæðasjúkdómum og
- Tíðni og dánartíðni vegna heilablóðfalls
Greiningin, undir forystu PE Ronksley og hlutdeildarfélaga, kom í ljós að létt til í meðallagi áfengisneysla tengdist minni hættu á mörgum hjarta- og æðasjúkdómum en verndarstigið fyrir þessar niðurstöður tengist því að drekka enn lægra en NIAAA leiðbeiningarnar.
Greining á skammtasvörun sýndi að lægsta hætta á dauðsföllum á kransæðasjúkdómum kom fram með 1-2 drykkjum á dag og fyrir heilablóðfall, það gerðist með nákvæmlega 1 drykk á dag, samanborið við nondrinkers.
Því gæti túlkun Ronksley verið túlkuð til að sýna að allir drykkir yfir tveimur drykkjum á dag eykur hættu á dauða vegna kransæðasjúkdóma og hvers konar áfengisneysla yfir einn drykk á dag gæti aukið hættu á dauða vegna heilablóðfalls, samanborið við nondrinkers.
Hærri áhætta fyrir konur drykkjur
Aðrir rannsakendur gerðu greiningu á 23 rannsóknarrannsóknum þar sem 489.686 þátttakendur tóku þátt í því hvort tengslin milli áfengisneyslu og helstu hjarta- og æðasjúkdóma, auk heildardauða, voru meiri hjá konum samanborið við karla.
Greiningin, undir forystu YL Zheng og samstarfsmanna, borið saman við í meðallagi miklum drykkjum á lægstu áfengisneyslu eða nondrinkers hjá konum og körlum.
Rannsakendur komust að þeirri niðurstöðu að í meðallagi til þungur kvenkyns drykkjarvörur höfðu verulega aukin hætta á heildardauði samanborið við karla.
Veruleg rannsókn leiddi í ljós að enginn munur væri á áhættu fyrir meiriháttar hjarta- og æðasjúkdóma eða heildardauða milli kvenna og karla, þungur drykkja eða nondrinkers.
Stærsti áhættugreiningin átti sér stað milli kvenkyns binge drykkja og karlkyns ljósdrykkja, sem vísindamennirnir fundu.
Rannsakendur mæltu með því að ungir konur, sérstaklega þeir sem eru næmir fyrir binge drykkju, íhuga að stjórna áfengisneyslu þeirra.
Miðlungs drekka og hjartabilun
Annar greining á átta rannsóknarrannsóknum sem tóku þátt 202.378 þátttakendur skoðuðu hættu á hjartabilun fyrir eftirfarandi stig áfengisneyslu:
- 3 drykki á viku
- 7 drykkir á viku
- 10 drykkir á viku
- 14 drykkir á viku
- 21 drykkir á viku
Fyrir öll stig áfengisneyslu undir 14 drykkjum á viku, greintu rannsóknarmennirnir "ólínulegt samband" milli áfengisneyslu og hættu á hjartabilun .
Hins vegar fyrir 14 drykki á viku, hlutfallsleg hætta á hjartabilun meðal þátttakenda byrjaði að vera allt að 10 prósent hærri en nondrinkers og fyrir 21 drykki á viku byrjaði að vera allt að 48 prósent hærri.
Rannsóknin leiddi í ljós að meðallagi áfengisneysla tengist minni hættu á hjartabilun en það þýðir minna en 2 drykki á dag.
Áfengisneysla og gáttatif
Áfengisneysla hefur lengi verið tengd aukinni hættu á gáttatif, en fáir rannsóknir hafa verið gerðar á áhrifum létt til í meðallagi drykkju á ástandinu.
Rannsókn á 79.019 körlum og konum á 11 ára tímabili og greiningu á sjö rannsóknarrannsóknum með öðrum 12.554 þátttakendum skoðuðu áhrif áfengisneyslu, allt frá einu drykk á viku til 21 drykkja á viku um tíðni gáttatifs.
SC Larrson og samstarfsaðilar fundu línuleg tengsl áfengisneyslu og hættu á gáttatif. Eftir því sem fjöldi drykkja á viku hefur aukist eykst hlutfallsleg hætta á gáttatif .
Í samanburði við nondrinkers fann rannsóknin eftirfarandi hundraðshluta aukinnar hættu á gáttatifli á þessum stigum áfengisneyslu:
- einn drykkur á dag, 8 prósent
- tveir drykkir á dag, 17 prósent
- þrír drykkir á dag, 26 prósent
- fjórir drykkir á dag, 36 prósent
- Fimm drykki á dag, 47 prósent
Rannsakendur komust að því að áfengisneysla, jafnvel í meðallagi, er áhættuþáttur gáttatifs.
Miðlungs drekka og aðrar áhættuþættir
Ofangreind áhættuþættir til að drekka á hærra stigi, en ráðlagðar leiðbeiningar eiga aðeins við um hjarta- og æðasjúkdóma. Það eru margar aðrar heilsuaðstæður sem geta haft áhrif á áfengisneyslu.
Heimildir:
Larrson SC, et al. "Áfengisneysla og hætta á gáttatifum: Framsækin rannsókn og meta-greining á skammtasvörun." Journal of the American College of Cardiology júlí 2014
Larrson SC, et al. "Áfengisneysla og hætta á hjartabilun: Meta-greining á væntanlegum rannsóknum." Evrópuráðið um hjartabilun apríl 2015
Mosotofsky E, et al. "Áfengi og tafarlaus hætta á hjarta- og æðasjúkdómum: A kerfisbundin frétta og meta-greining á skammtasvörun." Hringrás mars 2016
Ronksley PE, et al. "Samtök áfengisneyslu með valin hjarta- og æðasjúkdóma: A kerfisbundið endurskoðun og meta-greining." British Medical Journal febrúar 2011
Zheng YL, et al. "Áfengisneysla og tengd hætta á meiriháttar hjarta- og æðasjúkdómum í konum samanborið við karla: A kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á væntanlegri athugunarrannsóknum." BMC Public Health ágúst 2015