Vitandi hvenær það er kominn tími og hvað valkostir þínar eru
Ef þú ert með MS (MS) getur verið ráðlagt að nota reyr eftir því hvort þú ert með fötlun. Þetta getur valdið tilfinningalegum neyslu í sumum þar sem það má túlka með versnun sjúkdómsins eða birtingu ástands sem þú vilt frekar halda áfram að leynast.
Eða það gæti jafnvel verið grundvallaratriði sem táknar missi frelsis sem síðar nær til aksturs og hæfni til að annast sjálfan þig.
Hvernig á að ákveða ef þú þarft að kana
Þó að þessar tegundir áhyggjuefna séu skiljanlegar skaltu ekki reyna að komast undan sjálfum þér. Að lokum hefur MS ekki ákveðið námskeið. Það fer eftir fjölmörgum þáttum, þar með talið hversu vel þú sérð sjálfan þig , getur sjúkdómurinn orðið eða gæti ekki náðst.
Á þessu stigi er mikilvægt að ákvarða hvort skortur á hreyfanleika tæki sé að halda þér frá starfsemi sem þú gætir aðrir stunda. Eða öfugt, hvort að hafa reyr mun halda þér frá starfsemi af vandræði eða sjálfsvitund?
Þó að það sé ekkert rétt eða rangt svar fyrir þetta, þá þarftu að gera meira en að bera kennsl á áhyggjur þínar. Þú þarft að ákveða hvaða ótta er raunveruleg eða sem eru ekki. Til að gera þetta, reyndu að gleyma um tilfinningum í augnablikinu og einbeita eingöngu um hreyfanleika. Byrjaðu að spyrja sjálfan þig:
- Haltu ég á húsgögn eða borðplötum þegar þú ferð í gegnum herbergi?
- Mæta ég tímabundið eða hræddur þegar ég nálgast stigann eða þegar það er niður eða stigandi stigi)?
- Er mjöðm-, lið- eða hnéverkur versnandi?
- Sækir sársaukinn hraðann sem ég gangi, þar sem ég gangi, eða hversu langt gengur ég?
- Er ég einhver vandræði með jafnvægi eða stöðugleika?
- Er ég að fara út minna vegna hreyfanlegra vandamála eða sársauka?
- Forðast ég að fara í mannfjöldann vegna þess að ég gæti ferðast eða verið ýtt yfir?
- Hefur ég einhvern tíma verið hrædd við að fara yfir götuna?
- Hafa annað fólk lagt til að ég fái reyr?
Byggt á svörum þínum er það undir þér komið að ákveða hvort þú getir stjórnað án reyr eða ef þú þarft að íhuga einn, annaðhvort núna eða í náinni framtíð.
Ef þú ákveður að halda inni
Ef þú ákveður að halda áfram, ættir þú að setja ákveðnar viðmiðanir til að segja þér hvenær þú þarft einhvern tíma að fá reyr. Það kann að vera að þú veist að það er kominn tími til að þú getir ekki lengur gert það upp á uppáhalds gönguleið eða sakna atburðar (eins og kirkja eða félagsleg starfsemi) sem þú sérð reglulega.
Eða það gæti verið að þú vilt frekar bíða og sjá hvort einkennin af MS-endurfalli batna eftir meðferð eða ef námskeið í líkamlegri rehab gæti raunverulega bætt hreyfanleika þinn.
Það sem þú vilt ekki gera er að bíða þangað til þú hefur slys. Settu nú nokkrar grundvallarreglur og reyndu að vera heiðarleg við sjálfan þig, með áherslu á eins mikið ávinningurinn af hreyfanleika tækinu og skynjun hans.
5 ráð til að finna réttan reyk
Ef þú ákveður að það sé kominn tími til að fá reyr, þá eru nokkrar almennar ábendingar sem þú ættir að fylgja til að finna þann sem fjallar bæði líkamlega og tilfinningalega þarfir þínar:
- Gakktu úr skugga um að reyrinn sé réttur stærð. Almennt þumalputtarhnappur ætti efst á reyrinum að stilla upp með úlnliðnum í úlnliðinu þegar armurinn hangir beint. Ef það er of langt getur verið erfitt að stjórna um hlutina og mun ekki gefa mikið stuðning. Ef það er of stutt getur þú endað að halla yfir og missa jafnvægi.
- Þekkja tilganginn við reyrinn. Ef þú þarft rottu til að afla þér jafnvægis á ójafnri jörð, þá munt þú sennilega aðeins þurfa stakur stakkur. En ef þú þarfnast þess að þyngjast þegar þú gengur eða siglar yfirborð, þá getur þú líklega valið quad reyr með fjórum gúmmífótum. Sumir vilja jafnvel velja bæði til að passa við tiltekna aðstæður.
- Íhuga gripið. Hringtakið er einnig mikilvægt. Ef það er of brátt getur það aukið úlnliðið og valdið álagi. Handfangið skal einnig passa vel í höndinni og hafa þægilegt grip. Þó að grafið silfurhandfang mun örugglega líta dapper, gúmmí eða pólýstýlen sem ekki er sleppt, getur verið öruggari og komið í veg fyrir slysni.
- Vinna með sjúkraþjálfara. Gakktu úr skugga um að þú hafir að minnsta kosti eina lotu með sjúkraþjálfari til að tryggja að þú notar reyrinn rétt. A þjálfaður meðferðaraðili getur sýnt þér hvernig á að nota reyrinn þinn til að ná hámarksafköstum án þess að eyða óþarfa áreynslu eða álagi. Notkun reyr er ekki alltaf leiðandi. Það fer eftir því hvaða einkenni þú ert að upplifa, en þú gætir þurft að færa rörið í sambandi við viðkomandi fótinn eða hið gagnstæða fótur.
- Veldu reyrinn sem þú vilt. Þú þarft ekki að skjóta inn í læknisþjónustu birgðir og grípa fyrsta reyrinn sem þú sérð. There ert a einhver fjöldi af mismunandi stíl og liti sem getur meld virka með persónulegum stíl yfirlýsingu þína. Having the réttur reyr getur breytt viðhorf þínum um tæki hreyfanleika og leyfa þér meira frelsi hvað stigi fötlunar þinnar.