Fáðu meira með minna sársauka og þreytu
Ugh, versla. Þegar þú ert heilbrigður getur það verið þreytandi. Þegar þú ert með vefjagigt eða langvarandi þreytuheilkenni getur það verið slæmur, þreytandi, yfirgnæfandi, sársaukafullur reynsla sem lendir okkur í rúminu fyrir daga.
Það er erfitt að forðast að versla að öllu leyti, þó. Hvort sem þú þarft matvörur, frí eða afmælisgjafir , fatnað eða eitthvað annað, þá virðist sem það er alltaf einhvers konar verslunarferð um hornið.
Þó að hver tegund verslunar sé með eigin hugsanlegan gildra fyrir okkur með þessum skilyrðum, þá eiga þeir mikið sameiginlegt að við getum lært að stjórna. Það mun líklega ekki gera innkaup vandamállaus, en það getur hjálpað til við að draga úr áhrifum þeirra á þig.
Betri listar fyrir allar tegundir af verslunum
Matvöruverslunarlistar
Flestir vita að við þurfum matvöruverslunarlista eða við munum fá allt en það sem við förum. En bara að gera lista er ekki nóg.
Í fyrsta lagi viltu að listi sé eins fullkominn og mögulegt er án þess að þurfa að skrá allt í kæli, frysti og búri. Það hjálpar til við að halda listanum á ísskápnum svo þú getir bætt við því eins og þú sérð að þú þarft eitthvað.
Vegna þess að við getum orðið þreyttur, gleyminn og óvart , hjálpar það að skipuleggja listann. Ef þú þekkir verslunina nógu vel, eða er með kort af skipulaginu, getur þú sett hlutina í samræmi við hvar þau verða. Ef ekki, reyndu að flokka hluti eins og framleiða, kjöt, mjólkurvörur, fryst og fyrirfram pakkað matvæli.
Hver af okkur hefur ekki búið til fallegan, langan lista ... aðeins til að láta hann heima á borðið? Um leið og listinn þinn er gerður skaltu setja hann í tösku eða veski. Þú gætir líka viljað taka mynd (eða fleiri) í símanum þínum, ef listinn glatast einhversstaðar á milli heimilis og verslunar.
Holiday Lists
En listar eru ekki bara fyrir matvöruverslun! Ef þú ert að versla frí, vertu viss um að hafa lista yfir alla sem þú þarft að kaupa fyrir. Þegar þú kaupir gjöf skaltu skrifa niður hvað það er svo þú gleymir ekki hver þú hefur keypt fyrir.
Frídagalistinn þinn ætti einnig að innihalda klæðastærðir og aðrar upplýsingar sem geta hjálpað þér, svo sem uppáhalds ilmur, ofnæmi, uppáhalds íþróttafólk osfrv.
Staðir til að fara í listana
Ef þú þarft að fara inn í bankann, póstaðu pakka, taktu upp lyfseðilinn þinn og farðu í matvöruverslunina skaltu vertu viss um að þú hafir lista yfir alla þá hluti. Það hjálpar til við að skipuleggja leið og setja allar hættir í röð.
Fara rafrænt
Snjallsímar og töflur geta verið mjög gagnlegar þegar kemur að listum og athugasemdum við sjálfan þig. Þú ert líka líklegri til að gleyma því heima, þar sem það er eitthvað sem flestir okkar bera allan tímann.
Innkaup frá heimili
Oft er besta leiðin til að fara að versla með því að fara ekki hvar sem er.
A einhver fjöldi af matvöruverslun og stór-kassi verslanir bjóða heima afhendingu fyrir hóflega ákæra. Þú sendir bara inn listann þinn og þeir mæta með það í húsinu þínu.
Ef þú ert ekki viss um hvort afhendagjald sé þess virði, bera það saman við það sem gasið myndi kosta ef þú keyrði þar og til baka, ofan á líkamlegt verð sem þú borgar.
Þegar það kemur að því að gjafavörur er stundum að kaupa á netinu erfitt vegna þess að þú getur ekki bara gengið í gegnum fyrr en þú sérð eitthvað sem myndi virka. Þetta er þegar gjöf tillögur frá fólki sem þú ert að kaupa fyrir geti virkilega hjálpað.
Þú vilt örugglega panta gjafir snemma, sérstaklega á uppteknum frístíðum. Bara vegna þess að vefsíðan segir að það verði þar í tveimur eða þremur dögum þýðir það ekki að það gerist í raun. Gakktu úr skugga um að þú hafir pantað nokkrar vikur undan frestinum og fylgist með flutningsáætlun.
Fatnaður er afar erfitt að kaupa á netinu. Það getur aukið líkurnar á velgengni ef þú heldur fast við verslanir þar sem þú hefur áður keypt vegna þess að þú þekkir nú þegar vörumerki þeirra og límvatn.
Veldu tíma þinn
Mörg okkar með þessum veikindum hafa tíma dagsins, vikunnar eða mánaðarins en betri en aðrir. Hvenær sem hægt er, reyndu að skipuleggja verslunarferðir til betri tíma.
Einnig skaltu horfa á tíma dags og mánaðar. Ef þú hefur tilhneigingu til að verða óvart í mannfjöldanum, vilt þú ekki vera í matvöruverslun strax eftir klukkan 17:00 eða á fyrsta mánuðinum þegar allir eru þarna.
Innkaup á svörtu föstudag, jóladag eða 26. desember er ekki mælt með!
Plan Rest
Ef þú ert á leiðinni út fyrir meiriháttar verslunarferð, gerðu áætlun um hvernig og hvenær þú ætlar að hvíla. Það mun halda þér frá að verða slitinn of hratt.
Til dæmis segðu að þú þarft að fara á nokkra staði. Eftir seinni, kannski gætirðu hætt í kaffihús í hálftíma. Eða kannski er hægt að sitja í búningsklefanum og lesa um stund, eða leggjast á bakhliðina og slaka bara á.
Akstur krefst bæði líkamlega og andlega orku, svo ekki telja það sem hvíld!
Bjóddu vini
Hvenær sem hægt er, taktu einhvern í búðina með þér. Undir besta falli geta þeir:
- keyra
- hjálpa þér að vera einbeitt
- Gera þungt lyfta
- Vertu í takti á meðan þú situr og hvílir, eða fer aftur í bílinn
- hjálpa afferma heima
Þú gætir líka verið fær um að skipta upp, þannig að enginn af ykkur verður að ganga í gegnum alla verslunina.
Notaðu hreyfanleiki
Birgðir hafa vélknúnar kerra af góðri ástæðu - fólk eins og okkur, fyrir hvern versla getur valdið sársauka og klárast. Ekki líða eins og þú ert ekki "fatlaður nóg" til að nota þau!
Það er erfitt að nota reyr eða Walker á meðan að versla, en ef þú þarft ekki að bera töskur eða ýta í körfu, taktu það með þér, jafnvel þó þú heldur ekki að þú þarft það þann dag. Betri öruggur en hryggur.
Það á við jafnvel þótt þú sért með ökutæki eða hjólastól, flestir verslanir eru ekki settar upp til að auðvelda innkaup frá stól, svo vertu reiðubúin að standa upp oft og hugsanlega gangast stuttar vegalengdir.
Þú gætir líka viljað íhuga rúllandi körfu fyrir ferð í smáralind, svo þú þarft ekki að bera allar þær töskur.
Smá hlutir sem hjálpa
Að halda nokkrum litlum hlutum í huga getur skipt máli á árangursríkum verslunarferð og mjög slæmt dag.
- Klæða sig vel . Þú þarft ekki sársauka í hálsinum sem sækir þig snemma. Þægilegir skór ættu að vera gefnar.
- Haltu í verslunum sem þú þekkir vel þegar mögulegt er. Það sker niður á ruglingi og aukaspyrnu.
- Gott bílastæði er ekki alltaf sá nálægt dyrnar. Það getur verið jafn mikilvægt að hafa einn nálægt vagninum aftur. Hugsaðu um fatlaða skilt eða veggspjald .
- Prófaðu körfuna þína. Gakktu úr skugga um að þú hafir ekki fengið einn með gallaða hjól eða squeak sem eykur einkenni.
- Byrjaðu á mikilvægustu versluninni eða svæði búðinni ef þú verður að fara snemma.
- Ef þú byrjar að finna fyrir panicky eða óvart skaltu hætta og taka djúpt andann.
- Ef eyrnalokkar eða eyrnalokkar eru notaðar til að draga úr hávaða getur það hjálpað til við að spilla of mikið af of mikið af hávaða og hávaða . A róandi lagalista getur raunverulega hjálpað, eins og heilbrigður.
- Spyrðu gjaldkeri ekki að gera töskurnar of þungir. Og já, þú vilt hjálp við bílinn þinn!