Eitt af vinsælustu úrræðum við tíðahvörf einkenni er kviðarolía (einnig þekkt sem EPO), olía sem er dregin út úr fræjum kvennakrems ( Oenothera biennis) plöntunnar.
Jólaprósólolía er ríkur í gamma-línólensýru ( GLA ), ómissandi fitusýra sem tekur þátt í framleiðslu á hormón-efni sem kallast prostaglandín. Með því að auka framleiðslu á prostaglandínum, er EPO talin hjálpa til við gegn hormónabreytingum í tengslum við tíðahvörf.
Af hverju nota konur Kvöld Primrose Oil?
EPO er sagður hjálpa til við eftirfarandi tíðahvörfartengda breytingar:
- Kvíði
- Hármissir
- Hitakóf
- Svefnleysi
- Liðamóta sársauki
- Skapsveiflur
- Nætursviti
- Þyngdaraukning
Kvöld Primrose olía er einn af vinsælustu úrræðum við tíðahvörf. Í skýrslu sem birt var í tíðahvörfum árið 2015 voru skoðaðar konur eftir tíðahvörf á aldrinum 50 til 65 ára og komist að þeirri niðurstöðu að 70,4 prósent notuðu náttúruleg úrræði, þar sem einkennin voru aðallega notuð í olíu.
Í annarri könnun sem birt var í Læknisbók Ástralíu árið 2015 kom fram að phytoestrogens (eins og soja) voru algengastir fyrir einkennum eins og heitum flöskum og nætursviti, eftir kvöldmjólkurolíu.
Rannsóknir á jörðinni Primrose Oil for Tíðahvörf
Talsmenn kröfu að kvöldi primrose olía getur boðið léttir frá fjölda tíðahvörf einkenna, svo sem heitum blettum, nótt svita, svefnvandamál , þurrkur í leggöngum og truflun á skapi.
Hins vegar er lítið vísindaleg stuðningur við kenninguna að kvöldmagniolía getur hjálpað til við meðferð tíðahvörfseinkenna. Í raun segir National Institute of Health (NIH) að "það eru ekki nægar vísbendingar til að styðja við notkun primrose olíu fyrir heilsufar."
Þótt nokkrar rannsóknir hafi sýnt áhrif á áhrifum kviðarhols olíu á konur í gegnum tíðahvörf hafa flestar tiltækar rannsóknir skilað neikvæðum niðurstöðum.
Til dæmis, í endurskoðun sem birt var í American Family Physician árið 2009, lýstu vísindamenn að ekki sé nægjanlegt sönnunargögn til að ákvarða hvort kviðarholsolía virki fyrir "klíníska einkenni" (þ.mt einkenni sem tengjast tíðahvörfum).
Í lítilli rannsókn sem birt var í Archives of Gynecology and Obstetrics árið 2013, tóku konur á aldrinum 45 til 59 ára, sem voru að upplifa tíðahvörfatengda breytingar, annaðhvort kvöldmætisolíuuppbót eða lyfleysu í sex vikur. Í lok rannsóknarinnar var bætt við alvarleika heitra flokka, en ekki heitflass tíðni eða lengd.
Hugsanlegar aukaverkanir og öryggi
Jafnvel frumgrósolía er líklega örugg fyrir flest fólk, samkvæmt NIH. Hins vegar getur notkun á olíuuppbótum á kvöldmagni haft valdið aukaverkunum, svo sem magaóþægindi, höfuðverkur, ógleði og niðurgangur. Magaverkur og lausar hægðir eða niðurgangur geta bent til þess að skammturinn sé of hár. Í sjaldgæfum tilvikum eru önnur aukaverkanir ma aukin marblettur, blæðing, lág blóðsykur, ofnæmisviðbrögð eða flog.
Þú ættir ekki að taka kviðarolíu ef þú ert með blæðingartruflanir, flogaveiki eða aðra flogaveiki. Ekki skal taka EPO í samsettri meðferð með ákveðnum lyfjum (þ.mt blóðþynningarlyfjum eða fæðubótarefni, blóðþrýstingslyf, geðklofa og geðdeyfðarlyf).
Það ætti einnig að taka ekki innan tveggja vikna frá áætlaðri aðgerð.
Ef þú ert að íhuga notkun kviðarolíu til að meðhöndla eða koma í veg fyrir einkenni sem tengjast tíðahvörfum skaltu hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þína áður en þú byrjar viðbótarmeðferðina.
The Takeaway
Ef þú ert að leita að náttúrulegum léttir á tíðahvörfseinkennum skaltu íhuga lífsstílbreytingar eins og að æfa reglulega, fylgja jafnvægi mataræði, æfa slökunartækni og taka upp jóga .
Ef þú ert enn að íhuga að prófa kvöldmjólkurolíu, vertu viss um að ræða það við heilbrigðisstarfsmann þinn fyrst til að takast á við áhyggjur þínar og bæta velferð þína.
Heimildir:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Áhrif olíumósaprósól til inntöku á bláæðasýni í tíðahvörf: slembiraðað klínísk rannsókn. Arch Gynecol Obstet. 2013 nóvember; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. Notkun viðbótarefna og annarra lyfja fyrir tíðahvörf hjá Ástralíu á aldrinum 40-65 ára. Med J Aust. 2015 ágúst 3; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Meta sönnunargögnin fyrir kostnaðarlausnir til að draga úr heitum blikkum hjá konum í tíðahvörf. J er Pharm Assoc (2003). 2010 Sep-okt; 50 (5): e106-15.
> National Center for Complementary and Integrative Health. Kvöldblómaolía [NCCIH kryddjurtir í hnotskurn]. NCCIH útgáfu nr. D341. Uppfært september 2016.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.