Hver er munurinn?
Langvarandi þreytuheilkenni (CFS) er heiti sérstaks sjúkdóms sem einkennist af mikilli og viðvarandi þreytu. Til að greina greiningu á CFS þarf að uppfylla tilteknar sérstakar viðmiðanir. Fólk með CFS og almenning vísar oft til ástandsins sem "langvarandi þreytu". En það getur verið ruglingslegt. Langvinn þreyta er einnig einkenni margra langvarandi sjúkdóma eins og iktsýki , vefjagigt og lúpus.
Hver er munurinn á langvarandi þreytu og langvarandi þreytuheilkenni?
Hvað er þreyta?
Þreyta er átt við tilfinningu um að vera þreyttur á eða eftir venjulegum daglegum athöfnum eða skortur á orku til að hefja þessa starfsemi. Flestir hafa þreytu á einum tíma eða öðrum í lífi sínu. Þreyta getur stafað af streitu, svefnleysi eða bráðum sjúkdómum (td kvef). Þreyta er ekki öfgafullur eða viðvarandi, í slíkum tilvikum. Í staðinn fer það almennt í burtu eftir að hafa fengið meiri hvíld eða endurheimt frá bráðri veikingu.
Hvað er langvarandi þreyta?
Langvarandi þreyta kemur fram þegar einkenni þreytu eða skorts á orku síðustu 6 mánuði. Langvarandi þreyta er einkenni margra langvarandi sjúkdóma, þar með talið iktsýki, vefjagigt eða lupus. Þótt nákvæm orsök langvarandi þreytu sé óþekkt, geta ákveðnar þættir gegnt hlutverki, svo sem sýkingu, breytingar á hormónastig og streitu.
Langvarandi þreyta stafar oft af svefntruflunum, venjulega svefnleysi, ásamt langvarandi sársauka og þunglyndi.
Að auki geta aðrir þættir sem stuðla að langvarandi þreytu einkennum meðal annars:
- líkamleg óvirkni og skortur á hreyfingu
- lélegt mataræði
- ákveðin lyf
Óháð því hvort langvarandi þreyta hefur áhrif á daglegan virkni og lífsgæði fyrir fólk með liðagigt.
Hvað er langvarandi þreyta heilkenni (CFS)?
Samkvæmt NIAMS, til að greina greiningu á langvinnri þreytuheilkenni, verður sjúklingur að hafa alvarlega langvarandi þreytu í 6 mánuði eða lengur með öðrum þekktum læknisfræðilegum aðstæðum sem útilokaðir eru vegna klínískrar greiningar.
Á sama tíma verður sjúklingurinn að hafa fjóra eða fleiri af eftirfarandi einkennum:
- veruleg skerðing á skammtímaminni eða styrk
- hálsbólga
- útboðs eitlar
- vöðvaverkir
- liðverkir í mörgum liðum án bólgu eða roða
- höfuðverk nýrrar tegundar, mynstur eða alvarleika
- unrefreshing svefn
- óþægindi eftir líkamlega virkni sem varir lengur en 24 klst
Einkennin verða að vera viðvarandi eða endurtekin á sex eða fleiri samfelldum mánuðum og má ekki hafa fyrirhugað þreytu. Þegar engin augljós skýring eða orsök langvinnrar þreytu, svo sem sjúkdóms, er að finna greiningu á langvinnri þreytuheilkenni.
Það skal tekið fram að fjöldi annarra skilyrða skarast eða er oft til staðar með langvarandi þreytuheilkenni sem einnig hefur svipaða einkenni. Í einum rannsókn á sjúklingum með langvarandi þreytuheilkenni kom í ljós að aðeins 38% sjúklinga voru með eina greiningu. Hinir voru einnig með greiningu á vefjagigt, fjölbreytt efnafræðileg næmi eða bæði. Það er enn ekki ljóst hvort þessi skilyrði eða aðrir eru áhættuþættir fyrir langvarandi þreytuheilkenni, eru bein orsök, hafa algengar orsakir eða hafa engin tengsl við allt með langvarandi þreytuheilkenni.
- Quiz: Gæti þú fengið brjóstsviði?
- Quiz: Gæti þú fengið Lupus?
Nánari upplýsingar um langvarandi þreytuheilkenni
- Langvinn þreyta heilkenni á CDC
Hvað er hægt að gera um langvarandi þreytu?
Talaðu við lækninn þinn
Ef þú heldur að þú sért í erfiðleikum með langvarandi þreytu, er mikilvægt að ræða einkennin við lækninn. Einkenni sem eru sérstaklega mikilvæg að ræða eru:
- kvíði
- þunglyndi
- svefnleysi
- sársauki
- Sjúklingar með liðagigt þurfa meira ZZZZZ
- Ég er þreytt á að vera þreyttur
Lyf
Það er einnig mikilvægt að láta lækninn vita um þau lyf sem þú tekur, þ.mt fæðubótarefni, náttúruleg úrræði og viðbótarmeðferð. Sum lyf geta ýkja einkennin hér að ofan.
Til dæmis geta örvandi efni (svo sem koffein) og barksterar valdið svefntruflunum. Læknirinn þinn getur veitt leiðbeiningar um hvaða lyf og inngrip geta endurheimt svefn þinn og ráðleggingar um lyf til að forðast.
Langvarandi sársauki
Það er einnig mikilvægt að ræða langvarandi sársauka einkenni hjá lækninum vegna þess að langvarandi sársauki leiðir oft til svefnvandamála, sem aftur leiðir til langvarandi þreytu. Læknirinn getur pantað rannsóknarpróf til að ákvarða hvort meðhöndlun líffæra getur valdið langvarandi þreytu.
Æfing / þyngdarstjórnun
Fyrir þá með liðagigt, viðhalda heilbrigðu þyngd og taka þátt í reglulegri hreyfingu getur einnig hjálpað til við að draga úr einkennum langvarandi þreytu.
- Æfing: Nauðsynleg meðferð við liðagigt
- Hvernig á að æfa þegar þú ert með liðagigt
- Viðhalda hugsjón þyngd með liðagigt
> Heimildir:
> Langvarandi þreyta Rannsóknir: Áskoranir og tækifæri, júní 2003, NIAMS, National Institute of Health