Hlutur sem þú getur gert til að hjálpa einhverjum með langvinna lungnateppu

Lærðu hvernig á að hjálpa einhver með langvinna lungnateppu

Þegar einhver er greind með langvinna lungnateppu , það eina sem er víst er að lífið muni líklega breytast. Slökktar aðgerðir sjúkdómsins hafa áhrif á hvert svæði lífs sjúklings, þar á meðal hæfni til að vinna og njóta félagslegrar starfsemi. Ef þú ert vinur, fjölskyldumeðlimur eða umsjónarmaður einhvers með langvinna lungnateppu, viðurkenna umfang takmörkanna sem sjúkdómurinn leggur og vita hvað þú getur gert til að hjálpa, eru ómetanlegar verkfæri til að hafa í COPD tólinu þínu. Hér er listi yfir hluti sem þú getur gert til að hjálpa fólki með langvinna lungnateppu að líða betur og lifa af meiri lífsgæðum:

1 -

Hjálpa þeim að hætta að reykja

Reykingar hættir eru forgangsverkefni fyrir fólk með langvinna lungnateppu og einn af bestu leiðum til að hægja á versnun sjúkdómsins. Hér eru nokkrar ábendingar til að hjálpa ástvini þínum að hætta:

• Ef þú reykir, reykið ekki inni í húsinu eða einhvers staðar nálægt fólki með langvinna lungnateppu. Secondhand reykur veldur frekari skaða á lungum og stuðlar að versnun COPD. Ennfremur, þegar einhver er að reyna að hætta að reykja, dregur ekkert úr því að hún ljúki meira en lyktin af einhverjum sem lýsa upp. Ef þú verður að reykja, gerðu það úti þegar enginn annar er í kring.
• Fjarlægðu smygl eða eitthvað sem tengist reykingum frá sjónarhóli þess sem reynir að hætta. Þetta felur í sér sígarettur, ashtrays og kveikjara.
• Afvegaleiða hann með aðra, heilbrigðu starfsemi þegar þrá kemur upp. Prófaðu borðspil, nudd eða göngutúr í garðinn.
• Haltu nammisrétti fyllt með heilbrigt snarl til að draga úr þeim pirrandi löngun.

Meira

2 -

Forðastu að nota sterkar ilmandi fegurðartæki

Þungar ilmandi fegurðafurðir, eins og ilmvatn, hárgreiðslur, húðkrem og eftirfylgni, gefast upp á slæmum lyktum sem geta enn frekar ertið bólgueyðandi öndunarvegi sem veldur versnun einkenna einkenna þegar þær verða fyrir áhrifum. Þegar í návist einhvers með lungnateppu er betra að fara "au naturale.

3 -

Vita hvað á að gera við öndunaraðstoð

Kalsíumyndun er sú fyrsta ástæða þess að fólk með langvinna lungnateppu leitar um neyðarmeðferð og er tekinn inn á sjúkrahúsið. Aukin COPD fylgir oft versnun andnauð og hósti. Haltu lista yfir neyðarnúmerið í símanum og reyndu að koma í veg fyrir neyðartilvik áður en þau gerast. Þú getur gert þetta með því að vita:

• Hvenær á að hringja í lækninn um versnandi einkenni einkenna einkenna
• Hvernig á að viðurkenna læknis neyðartilvik

4 -

Hvetja reglulega æfingu

Fólk með lungnateppu mun líða betur og vera sterkari - með reglulegri hreyfingu. Ef einkenni langvinna lungnateppu eru erfitt að æfa, hvetja til æfingar sem felur í sér að hægt sé að byrja: 3 til 5 mínútur í einu nokkrum sinnum á dag, að vinna í lengri tíma. Auðvitað er besta uppörvunin sem þú getur veitt fyrir einstaklinga með lungnateppu að æfa rétt með þeim.

• Byrjun grunnþjálfunaráætlunar
• Aðferðir til að bæta æfingarþol í COPD
• Top 10 COPD Æfing DVDs
• Hvernig á að hefja gangandi áætlun

5 -

Undirbúa góðar máltíðir og snakk

Fólk með langvinna lungnateppu þarf heilbrigt, vel jafnvægið mataræði til að viðhalda fullnægjandi orku til að anda og ljúka starfsemi daglegs lífs. Setjið upp á ferskum ávöxtum og grænmeti, takmörkuð rautt kjöt og unnin matvæli, veldu aðra próteinuppsprettur eins og hnetur og fræ og skoðaðu að kaupa juicer að safna upp heilbrigt snarl. Að komast aftur að því hvernig forfeður okkar átu er lykillinn að langlífi og líður vel með COPD.

• Leiðbeiningar um COPD mataræði
• 6 COPD Super Foods
• Heilbrigt mataræði fyrir fólk með langvinna lungnateppu

6 -

Stuðla að orkusparnaði

COPD tæmur bókstaflega manneskju af orkuorku og skilur mjög lítið fyrir nauðsynjum eins og öndun og borða. Orkusparnaður er mikilvægur hluti sjúkdómsstjórnar sem þú getur kynnt þér á ýmsa vegu: skipuleggja atriði sem flestir eru notaðir af ástvinum þínum til að vera á neðri svæði, raða hlutum á hillum til að vera á lengd armleggsins svo elskan þín gerir það ekki Ekki þarf að ná til þeirra og setja sturtu í sturtunni. Skoðaðu eftirfarandi til að fá fleiri tillögur:

• 12 Tækni um orkusparnað fyrir fólk með langvinna lungnateppu

7 -

Leyfðu að keyra viftu eða loftkælir

Sumir með lungnateppu finna að aðdáandi blása beint á andlit þeirra, eða loftræsting hlaupandi stöðugt, hjálpar þeim að anda auðveldara. Ef þetta er satt fyrir ástvin þinn, reyndu að setja hitastillinn á þægilegan, kaldan hita fyrir alla í húsinu. Ef þú finnur að þú sért óþægilegur í kældu umhverfi, bætdu þig við auka teppi eða peysu á meðan innandyra.

8 -

Notaðu ekki eitruð hreinsiefni

Reykur frá sterkum efnum geta versnað COPD og aukið einkenni. Notaðu eingöngu eitruð hreinsiefni þegar þú ert að þrífa heimili þitt og ekki gleyma að veita næga loftræstingu

9 -

Bættu innra loftinu þínu

Vissir þú að inni lofti er stundum mengaðra en úti loft? Inni loftmengun getur aukið einkenni og versnað sjúkdóminn. Hreinsun á gæðum innihússins þíns hjálpar til við að halda loftinu sem þú og fjölskyldan þín anda hreinni og heilsa.

• 10 ráð til að bæta innra loftgæði

10 -

Hjálpa dreifðu COPD Awareness

COPD er þriðja leiðandi dauðsföllin hér á landi, á bak við aðeins hjartasjúkdóm og krabbamein, en það er ótrúlegt hversu lítið fólk veit um það. Það er líka sjúkdómur umkringdur goðsögn og staðalímynd sem er gefið af fáfræði. Hjálpa því að auka meðvitund um langvinna lungnateppu með því að dreifa orðinu um orsakir , einkenni , greiningu , meðferð og forvarnir. Hér eru nokkrar leiðir til að gera hlutina þína:

• Farðu á heimsvísu COPD Day á Facebook.
• Prenta sjálfstætt matskerfi Lyfjastofnunarinnar . Gefðu því til allra sem hafa áhættuþætti fyrir sjúkdómnum .
• Sendu ókeypis kóða E-kort, sem er styrkt af National Heart, Lung and Blood Institute.

Meira