Fullt af valkostum
Langvarandi þreytuheilkenni (CFS eða ME / CFS ) er ekki auðvelt að meðhöndla: það er engin staðall meðferðaráætlun sem virkar fyrir flest fólk, sjúkdómurinn sjálft er ekki vel skilin og heilbrigðisfélagið skiptist yfir hvers konar meðferð er mest viðeigandi. Sumar meðferðir eru jafnvel mjög umdeildir meðal vísindamanna og sjúklinga.
Það sem flestir geta sammála um er þó að meðferðin þurfi að vera sniðin að einstaklingnum.
ME / CFS felur í sér langan lista af hugsanlegum einkennum og lífeðlisfræðilegum afbrigðum og allir hafa sinn einstaka blöndu af þeim.
Meðferðaráætlanir geta innihaldið hvaða samsetningu af eftirfarandi:
- Lyfseðilsskyld lyf,
- Næringarefna,
- Matarbreytingar,
- Lífstíll breytingar,
- Vitsmunaleg meðferð (CBT),
- Gradert æfingameðferð (GET),
- Önnur viðbót / aðrar meðferðir.
Það er mikilvægt fyrir þig að vinna með lækninum þínum og öðrum meðlimum heilsugæsluþjónustunnar til að takast á við þann meðferð sem er rétt fyrir þig. Búast mikið við tilraunir, þar á meðal nokkrar áföll, á leiðinni.
Lyfseðilsskyld lyf
Læknar mæla fyrir um margar mismunandi lyf við ME / CFS. Venjulega eru þessi lyf ætluð til að stjórna einkennum. Sumir læknar telja þó að ákveðin lyf geti gert ástandið minna alvarlegt. Almennt er önnur aðferð byggð á þeirri trú að ástandið stafi af og viðvarandi við viðvarandi sýkingar eða aðrar aðferðir sem halda ónæmiskerfinu að vinna yfirvinnu.
Lyf við ME / CFS geta verið ma veirueyðandi lyf, þunglyndislyf (til að halda jafnvægi í heila efnafræði og / eða meðhöndla þunglyndi), kvíðalyf, svefnlyf og lyf til að hjálpa við einkennum eins og sársauka eða hita. Sumir læknar ávísa einnig ADD / ADHD lyfjum fyrir ME / CFS.
Flestir þurfa að prófa mörg lyf og lyfjasamsetningar áður en þeir finna hvað virkar best fyrir þá.
- Lærðu meira: Lyf til að meðhöndla langvarandi þreytuheilkenni
Næringarefna
Þótt við höfum ekki mikið af vísindalegum gögnum sem styðja notkun á viðbótum fyrir ME / CFS, segja margir læknar og sjúklingar að þau séu mikilvægur þáttur í meðferðarlotu.
Algengar ráðlagðir viðbætur eru talin hjálpa til við að auka ónæmiskerfið, hækka orkugildi, bæta vitsmunalegan virkni eða hjálpa til við að stjórna öðrum einkennum. Eins og með lyf getur það tekið mikla tilraun til að finna rétta samsetningu.
Mikilvægt er að hafa í huga að jafnvel náttúrulegar meðferðir geta valdið óæskilegum aukaverkunum og haft neikvæð áhrif á aðra meðferðir. Vertu viss um að láta lækninn í þig taka ákvarðanir um meðferð og halda lyfjafræðingi upplýstu um hvað þú tekur.
- Frekari upplýsingar: Viðbót við einkenni
- Byrjaðu með viðbótum
Mataræði þitt
Eins og með fæðubótarefni, eru engar sannanir fyrir því að eitthvað mataræði sé gagnlegt fyrir alla með ME / CFS. Hins vegar finnast sumt fólk með ástandið að þau líði betur þegar þau útiloka eða leggja áherslu á tiltekna matvæli. A einkenni dagbók og / eða brotthvarf mataræði getur hjálpað þér að bera kennsl á matvæli sem eru vandamál fyrir þig .
Oft er einfaldlega að borða heilbrigðara getur skipt miklu máli.
Ef þú þarft aðstoð geturðu viljað tala við lækninn þinn og / eða sjá næringarfræðing.
- Frekari upplýsingar: Langvinn þreyta heilkenni og mataræði
Lífsstílbreytingar
Þetta er erfitt að nálgast. Ákveðnar hluti um lífsstíl þín mega ekki vera breytileg, jafnvel þótt þau séu skaðleg fyrir þig. Það getur verið erfitt að vita hvar á að byrja.
Dæmigðar breytingar á lífsstíl geta falið í sér að draga úr streitu , hreyfa sig og bæta svefnvenjur . Sumir finna það hjálpar til við að breyta störfum, vinna færri klukkustundir eða hætta að starfa utan heimilisins; Hins vegar geta margir með ME / CFS haldið áfram að vinna.
Magn lífsstílbreytinga sem þú þarft að gera veltur á hversu alvarlega illa þú ert og hvernig lífsstíllin hefur áhrif á veikindin.
Þú gætir þurft ekki að breyta mikið, eða þú gætir þurft að gera sópa breytingar.
- Lærðu meira: 10 Lífstíllbreytingar fyrir ME / CFS
Vitsmunaleg meðferð
Það er erfitt að samþykkja heilsufarslegar breytingar á lífi þínu og sálfræðileg ráðgjöf hjálpar mikið af fólki með þessi mál. Vitsmunaleg meðferð (CBT) miðar að því að breyta bæði hugsunum og aðgerðum til að hjálpa þér að finna heilsari nálgun á hlutum og útrýma slæmum venjum .
CBT er umdeild vegna þess að sumir læknar vilja nota það sem framlínu meðferð, en aðrir telja að það sé meira viðeigandi sem viðbótarmeðferð og enn aðrir telja að það geti verið skaðlegt.
- Lærðu meira: Vitsmunaleg meðferð á ME / CFS
Graded æfingarmeðferð
Gradert æfingameðferð (GET) miðar að því að bæta einkenni og heilsu með því að byrja með lítilli hreyfingu og smám saman auka magn og styrkleiki.
Sumar rannsóknir styðja þá hugmynd að viðeigandi stig hreyfingar geti hjálpað til við að draga úr einkennum ME / CFS. Hins vegar, ME / CFS felur í sér einkenni sem kallast eftir áfalli lasleiki , sem þýðir að jafnvel vægur áreynsla getur valdið aukinni einkennum. Það hefur gert GET umdeild sem meðferð ME / CFS.
- Lærðu meira: Æfing og langvarandi þreytuheilkenni
Viðbót / önnur lyf
Flestar viðbótaraðferðir / aðrar meðferðaraðferðir eru ekki vel rannsökuð fyrir ME / CFS. Sumir segja frá árangri með þeim, en aðrir gera það ekki. Þessar meðferðir eru ma:
Sumir læknar og aðrir heilbrigðisstarfsmenn, svo sem hómópata og kírópraktarar, hafa þróað tilraunaverkefni fyrir ME / CFS. Þó að sum þessara samskiptareglna byggist á staðfestum eða vaxandi vísindum, eru margir ekki. Gakktu úr skugga um að rannsaka allar meðferðir sem þú ert að íhuga og tala við lækninn um hugsanlegan ávinning og áhættu.
Heimildir:
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "Langvinn þreyta heilkenni: Að meðhöndla mest truflandi einkenni fyrst." Opnað september 2009
University of Maryland Medical Center. Allur réttur áskilinn. "Langvinn þreyta heilkenni - Meðferð" Opnað september 2009.