Verklagsreglur um verkjalyf
Sársauki hefur verið skilgreind vísindalega sem óþægileg, tilfinningaleg og skynjunarreynsla sem tengist raunverulegum eða hugsanlegum vefjaskemmdum. Flestar tegundir liðagigtar tengjast verkjum sem hægt er að skipta í tvær almennar flokkanir: bráð og langvinn. Bráð verkur er tímabundinn. Langvarandi sársauki er frá vægum til alvarlegum og getur varað í vikur, mánuði, ár eða jafnvel ævi.
Langvarandi sársauki getur verið pirrandi vegna þess að það hefur áhrif á fólk líkamlega, tilfinningalega, sálrænt og félagslega. Það getur gert það erfitt að vinna og fylgjast með ábyrgð heima. Það getur haft neikvæð áhrif á lífsgæði.
Sársauki getur verið mismunandi
Langvarandi sársauki er mikil heilsufarsvandamál og vegna þess að það getur verið ofbeldislegt, er mikilvægt að skilja hvað veldur sársauka og breytilega eðli sársauka.
Meta hvað virkar
Betri leiðir til að stjórna sársauka eru stöðugt leitað. Með verkjalyfjum sem markmið, reyna liðagigtarsjúklingar yfirleitt á ýmsum aðferðum við verkjameðferð áður en þeir ákveða hvað virkar best fyrir þá. Velgengni eða bilun tiltekinnar meðferðar er einstaklingur. Það sem virkar fyrir einn mann mega ekki virka fyrir aðra.
Verkjalyf
Lyf geta verið notuð til að draga úr sársauka. Algengar ávísanir á verkjalyfjum eru:
- Verkjalyf (gegn verkjalyfjum og fíkniefnum)
- Bólgueyðandi gigtarlyf (bólgueyðandi gigtarlyf)
Verkjalyf geta hjálpað til við að ná einhverjum huggun, en þeir gera ekkert til að breyta sjúkdómsástandinu. Magn magn verkjalyfja verður að vera stjórnað þar sem þekkt eru aukaverkanir . Lærðu um verkjalyf , bólgueyðandi gigtarlyf og verkjalyf sem eiga við um liðagigt .
Æfing
Æfing getur hjálpað til við að viðhalda virkni og draga úr sársauka. Fólk með liðagigt ætti alltaf að ræða æfingaráætlanir við lækninn. Sumar æfingar geta verið utan marka fyrir fólk með tiltekna tegund gigt eða þegar liðir eru bólgnir og bólgnir.
Vatnsmeðferð / Heitt vatn
Heitt vatn meðferð getur dregið úr verkjum og stífni. Æfing í sundlaug, sundlaugarsal eða heitum potti getur verið auðveldara vegna þess að vatn þyngist af sársaukafullum liðum. Hiti og hreyfing í samsetningu getur létta sársauka.
Rest
Sársauki getur einnig verið vísbending um þörfina fyrir hvíld. Mikilvægt er að fylgjast með merkiinu og gefa líkamanum nauðsynlega tíma til að endurhlaða. Bólga minnkar í hvíldarfasa. En of mikið hvíld er gegnvana. Það er nauðsynlegt að ná jafnvægi milli hvíldar og hreyfingar.
Nudd
Nuddmeðferð getur flýtt fyrir verkjum, róaðu stífum öndunarvöðvum og dregið úr bólgu og bólgu. Eins og vöðvar slaka á og blóðrásin er aukin, er verkur minnkaður.
TENS einingar
TENS (rafmagns tauga örvun) nýtir lágþrýstings raförvun í taugunum til að loka verkjum við heilann. Rafskaut eru sett á húðina og gefa frá sér rafmagns hleðsluna.
Þetta er aðallega notað til langvarandi, staðbundinnar sársauka sem er óþolandi.
Skurðaðgerðir
Oft litið sem síðasta úrræði valkostur, skurðaðgerð er hægt að framkvæma með það að markmiði að útrýma sársauka í tilteknu sameiginlegu. Sameiginleg skiptaaðgerð hefur orðið algengari í gegnum árin og er talin vera raunhæfur valkostur þegar íhaldssamt meðferð hefur mistekist. Skert og sársaukafullt lið er fjarlægt og skipt út með prótíni. Aðrar skurðaðgerðir eru:
- arthrodesis (fusion)
- samdrætti
- aftur kafla
- arthroscopy
Hugleiðsla / slökun
Hugleiðsla og slökun getur auðveldað vöðvaspenna og hjálpað til við að berjast gegn þreytu. Slökunaraðferðir geta dregið úr:
- streita
- kvíði
- þunglyndi
- svefnvandamál
Djúp öndun
Djúp öndun felur í sér að hreinsa huga með því að anda inn og út, hægt, djúpt og taktur. Andaðu í gegnum nefið og anda út í gegnum munninn og losaðu spennuna.
Progressive Relaxation / Creative Imagery
Progressive slökun felur í sér að liggja á bakinu til að kerfisbundið spennt og slaka á hverjum hluta líkamans. Slökunin virkar til að stjórna sársauka. Eftir framsækið slökun getur hugurinn tekið þátt í að ímynda sér skemmtilega vettvang. Eins og hugurinn er upptekinn af vettvangi minnkar streituþéttni, eins og verkir.
Biofeedback
Biofeedback notar blöndu af slökun, visualization og merki frá vél til að ná stjórn á sársauka. Eins og þú ert tengdur við rafskaut við vél, er þér kennt að stjórna blóðþrýstingi, vöðvaspennu, hjartsláttartíðni og hitastigi.
Iðjuþjálfun
Iðjuþjálfun er rótuð í líkamlegri læknisfræði, geðlækningum og hegðunarvanda. Markmið iðjuþjálfunar eru:
- til að hjálpa sársaukanum að ákvarða hvaða starfsemi eða hegðun stækkar sársauka
- kenna aðferðir til að minnka tímann í sársauka
- Notaðu aðferðir til að draga úr verkjastyrk
- hjálpa sjúklingum að verða virkari í daglegu starfi og á vinnustað
- kynna lífsstíl byggt á góðum heilsufarum
Verkjastjórnunaraðferðir sem notuð eru geta verið:
- líkamafræði
- sameiginleg vernd
- varðveita orku
- æfa
- þróa áherslu á hæfileika frekar en takmarkanir
- með aðlögunarbúnaði og hjálparbúnaði
- slökunaraðferðir
Hiti
Morðstífni er oft létta með því að nota heita sturtu eða böð. Hlýnun vatnsins slakar á vöðvana og auðveldar stífni. Einnig gagnleg eru hjálparbúnaður og búnaður eins og:
- heitur pakkningar
- rafmagns teppi
- hita pads
- gufubað
Paraffín vaxböð fyrir hendur, fætur og olnbogar hafa einnig verið notaðir til sársauka.
Kalt
Kalt meðferð, einnig þekktur sem cryotherapy, er valinn meðferð fyrir sumt fólk í stað þess að hita meðferð. Kuldurinn vinnur að því að létta sársauka með því að lenda í taugaendunum á áhrifum sviðum líkamans. Það dregur einnig úr líkamsfrumum og hægir blóðflæði, sem leiðir til minnkaðrar bólgu. Kalt þjappað, umbúðir plastpoki fyllt með kubbar í ís, eða hægt er að nota frystar hlaupapakkningar á staðnum. Fólk sem hefur fyrirbæri Raynauds ætti að forðast þessa aðferð.
Verkjalyf
Markmið sársauka heilsugæslustöðvar er að bjóða upp á verkjameðferð til fólks með langvarandi sársauka sem ekki er hægt að hjálpa með valkostum læknis og skurðaðgerðar. Markmiðið er að draga úr sársauka eins mikið og mögulegt er og hámarka lífsgæði innan takmarkana sjúklingsins. Aðferðin er yfirleitt heildræn og getur falið í sér:
- lyfjameðferð
- tauga blokkir
- sjúkraþjálfun
- slökun
- ráðgjöf
Heimildir:
NIH Publications nr. 01-4855, nr. 01-4856