Ráð fyrir foreldra
Eitt af erfiðustu reynslu foreldra er að sjá barn sitt í sársauka. Ef barnið þitt hefur verið greind með pirrandi þarmasjúkdóm (IBS) eða virkni kviðarhols (FAP) getur verið að þú finnir fyrir vanlíðan, ofbeldi og rugl.
Að vera á framhliðinni, þú veist að IBS hjá börnum er ekki lítið mál. Rannsóknir hafa sýnt að börn með IBS upplifa lítinn lífsgæði, sakna mikils skóla og þurfa að taka þátt í fjölmörgum læknisfræðilegum stefnumótum.
Áhrif IBS á eitt barn geta haft áhrif á alla fjölskylduna. Til allrar hamingju, fyrir mörg börn, mun truflunin batna með tímanum og minniháttar inngrip. Því miður, fyrir aðra, geta meltingarörðugleikar haldið áfram í fullorðinsárum.
Það hefur oft verið sagt að börn komi ekki með kennsluhandbækur. Þetta er jafnvel meira satt þegar kemur að handbókum til að hjálpa foreldrum að takast á við viðfangsefnin á virkum meltingarfærum eins og IBS. Hér færðu leiðbeiningar til að fylgja eftir því sem þú vinnur með barninu þínu og læknir barnsins til að auðvelda þjáningu barnsins.
1. Fræðið sjálfan þig
Til þess að geta hjálpað barninu þínu best þarf að hafa góðan skilning á því sem veldur vandamálinu. IBS er ólíkt öðrum heilsufarsvandamálum vegna þess að engar skýrar greiningartruflanir eða rannsóknarstofnanir liggja fyrir sem ákvarða hvað er að fara úrskeiðis. Þó að ekki sé hægt að bera beinan orsök til greina, geta fólk með IBS fengið ofnæmisviðbrögð , sem þýðir að þau eru næmari fyrir reynslu af verkjum frá innri líffærum og hreyfingu í ristli , sem þýðir að það er vandamál með hraða vinnslu þörmum þeirra .
Það eru nokkrar kenningar um hvað mega vera á bak við þessi vandamál:
- Það kann að vera vandamál í því hvernig meltingarvegi kemur í sambandi við heilann.
- Það getur verið óhollt jafnvægi baktería í þörmum .
- Það kann að vera einhver undirliggjandi smásjábólga.
2. Stofna góðan vinnusamskipti við læknishjálp barnsins
Fullorðnir sjúklingar með IBS sem hafa jákvæð tengsl við lækninn hafa betri meðferðarniðurstöðu.
Það er því líklegt að þú finnir þér öruggari um hvernig á að meðhöndla IBS barnsins ef þú ert að vinna með læknum sem þú treystir og virðir. Vertu viss um að læknar þínir taki tíma til að hlusta á áhyggjur þínar og, síðast en ekki síst, taka þær alvarlega. Ef þú telur að læknir sé að segja upp eða lágmarka þjáningar barns þíns, þá er þetta ekki rétt læknir fyrir barnið þitt. Ef ráðleggingar læknis eru ekki vel hjá þér skaltu ræða áhyggjur þínar við lækninn eða fáðu aðra skoðun. Enginn veit barnið þitt eins og þú gerir.
Vertu viss um að setja eðlilegar væntingar: IBS er ekki heilsufarsvandamál sem læknirinn getur fljótt læknað. Í staðinn, leitaðu að smám saman að bæta einkenni og auka getu barnsins til að taka þátt í reglulegu starfi sínu.
3. Kenna barninu um meltingu
Það getur hjálpað barninu að takast á við það sem er að gerast við líkama hennar ef hún hefur betri skilning á meltingarferlinu. Fyrir lítil börn eru einfaldar myndir bestar, en eldri börn og unglingar geta notið góðs af nánari umfjöllun . Að hjálpa barninu að vita hvernig líkaminn á að vera að vinna mun hjálpa þeim að vinna með og njóta góðs af meðferðum sem ætlað er að létta einkenni þeirra.
4. Hjálpa barninu þínu að koma á fót góðan þvagfærið
Ung börn virðast elska að forðast hluti, hvort sem það er að taka bað, bursta tennurnar eða taka tíma til að þola hreyfingu. Eldri börn geta verið tregir til að nota opinbera salerni eða ekki vakna snemma nóg um morguninn til að gera tíma fyrir klósettið. Nú þegar þú hefur útskýrt fyrir þér meltingarferlið, taktu þá í að hjálpa líkama sínum að reyna að finna leið sína aftur í eðlilegt horf.
Börn sem einkennast af hægðatregðu ætti að kenna að "laga sig" til að vísbendingar séu um að líkaminn sé tilbúinn til þörmunar.
Þeir geta einnig notið góðs af endurtekinni þörmum , sem er leið til að reyna að tappa inn í náttúrulega taktana líkamans til að koma á reglu.
Börn sem upplifa áfall af bráðri niðurgangi geta kennt slökunarhæfni til að draga úr kvíða sem getur styrkt þarmasamdrætti og dregið þannig úr skyndihjálpinni .
5. Staðfesta sársauka þeirra
Bara vegna þess að ekkert sýnir sig á CAT skanna þýðir ekki að sársauki barnsins er að upplifa er ekki raunverulegt. Allar tilraunir til að draga úr sársauka hans eða sársauki munu líklega koma á óvart á þér, þar sem það mun auka kvíða barnsins þíns, að þú ert ekki að borga eftirtekt til þess að eitthvað sé athugavert. Því meira kvíða maður er, því meira sem sársauki er aukið.
Þegar barnið þitt er í sársauka skaltu bjóða upp á stuðning og þægindi. Hvetja þá til að nota sjálfstætt róandi aðferðir. Fyrir lítil börn getur það þýtt að kúra upp með uppáhalds fylltu dýri eða teppi. Eldri börn geta fundið að hlusta á róandi tónlist eða truflun á samskiptum við vini sína á félagslegum fjölmiðlum hjálpar þeim að komast í gegnum kviðverkir.
Þú getur aukið vitneskju barnsins um sjálfvirkni og hugsanlega dregið úr kvíða sem veldur sársauka, með því að biðja þá um að hugsa sjálfstætt róandi hugmyndir . Fyrir lítil börn er frábært að tala beint við uppáhalds, fyllta dýrið. Til dæmis, spyrðu "Hefur Teddy einhverjar hugmyndir um hvað mun hjálpa þér að líða betur?" Eldri börn geta auðvitað beðið beint fyrir hugmyndir sínar um hvað þeir hugsa gæti hjálpað.
6. Lærðu um tengsl einkenna IBS við mataræði
Þrátt fyrir að það virðist rugla rökfræði, hefur rannsóknir ekki sýnt mikið af áhrifum matarbreytinga á einkenni IBS hjá börnum. Þetta virðist vera sérstaklega satt þegar kemur að einkennum magaverkja. Með það í huga eru nokkrar almennar leiðbeiningar til að hafa í huga:
Notaðu matardagbók til að leita að mögulegum mjólkursóþol eða frúktósa vanfrásog vandamál.
Hafa barnið þitt forðast eftirfarandi:
- Artificial sætuefni sem endar í "-ol"
- Koffein
- Feitur matur
- Gassy matvæli
Ef myndin á einkennum barnsins nær til bragða af niðurgangi, hvetja hann til að borða smá máltíðir allan daginn til að koma í veg fyrir að styrkja magaverkir. Ef barnið þitt er líklegri til að fást við hægðatregðu, hvetja hann til að borða stóra máltíð - sérstaklega á morgnana - til að hjálpa til við að hefja þörmum.
Ef nauðsyn krefur, auka fiberinntak barnsins, en gerðu það mjög hægt. Til að reikna út hversu mörg grömm af trefjum á dag sem barnið þitt ætti að vera neyslulegt skaltu einfaldlega bæta við fimm til aldurs hans. Trefja hjálpar bæði við að klæðast hægðum (gott fyrir niðurgang) og að mýkja hægðirnar (gott fyrir hægðatregðu). Hins vegar geta margir uppsprettur trefja valdið gasi og uppþembu, sem getur versnað einkenni barnsins. Ef hægt er að auka vexti trefjarinnar í mataræði barnsins getur það hjálpað líkamanum að aðlagast án of mikillar gassiness.
Þú gætir líka viljað tala við lækninn þinn um að setja barnið þitt á lág-FODMAP mataræði. Þetta mataræði felur í sér að takmarka ákveðin kolvetni, þekkt sameiginlega sem FODMAPs, í nokkrar vikur áður en þau eru endurmetin í mataræði barnsins til að meta umburðarlyndi. Þetta mataræði er best þegar það er gert undir umsjón dietitian.
Áður en mikilvægt er að breyta mataræði barnsins skaltu ganga úr skugga um að ræða áætlanir þínar með lækni barnsins, sem er í aðstöðu til að vita best hvernig breytingar verða á heilsu barnsins.
7. Horfðu í hugann-líkamsmeðferð
Rannsóknir hafa sýnt að sum konar sálfræðimeðferð getur haft jákvæð áhrif á einkenni IBS. Ef barnið þitt er að upplifa þvagverki, getur hann fengið góðan afnám . Ef barnið upplifir mikla kvíða, og þú heldur að þessi kvíði sé að verja einkennin verri, gæti hann haft góðan af meðferðarþjálfun (CBT).
8. Vinna með starfsmönnum skóla
Eitt af mest pirrandi og ógnandi þætti IBS hjá börnum er þegar það truflar getu sína til að sækja skóla . Það er dæmigert að hafa áhyggjur af því að barnið ýkji einkenni hans til að koma í veg fyrir skóla. Það getur líka verið áhyggjuefni að hugsa um þau áhrif sem vantar svo mikla skóla muni hafa á heildarskólanámi barnsins. Hlustaðu á barnið þitt og foreldra eðlishvöt þína til að ákvarða hvort þau geti farið í skólann eða ekki. Fyrir mörg börn eru einkennin verri á morgnana, svo stundum getur seint byrjun verið það sem þarf. Í öfgafullt tilfelli getur barnið þurft heimakennslu.
Nauðsynlegt er að reyna að vinna með skólann til að ganga úr skugga um að námsþörf barnsins sé fullnægt. Barnið þitt hefur nokkurn rétt til að fá menntun þrátt fyrir að hafa sjúkdóma eins og IBS. Talaðu við embættismenn þína um möguleika á að skrifa upp 504 áætlun sem lýsir því hvaða gistingu barnið þitt gæti þurft að ná árangri í skólanum í ljósi magakvilla þeirra.
9. Ekki gleymast öðrum börnum þínum
Heilbrigðisvandamál hefur ekki aðeins áhrif á þann sem hefur greiningu. Lifin systkini eru einnig fyrir áhrifum: "veikur" barnið er litið til að fá meiri athygli, fjölskylduáætlanir eru aflýstir, tiltekin matvæli ekki hægt að bera fram o.fl. Mjög gremju getur þróast hjá heilbrigðum systkini. Í sumum tilvikum getur heilbrigður systir byrjað að "starfa út" í því skyni að skipta um athygli.
Þó að við vitum öll hversu upptekinn lífið getur verið, þá er mikilvægt að reyna að finna "einn tíma" með öðrum börnum þínum. Þegar þú hefur þá einn, hvetja þá til að móðga tilfinningar sínar um IBS vandamál bróður síns eða systur. Láttu þá vita að neikvæðar tilfinningar sem þeir hafa eru eðlilegar og skiljanlegar. Það er ótrúlegt hversu mikið betra fólk finnst þegar tilfinningar þeirra eru staðfestar.
Margir börn eiga erfitt með að setja tilfinningar sínar í orð. Fyrir lítil börn er hægt að nýta hjálp uppáhalds dýra þeirra. Oft getur barn sagt þér það, "Teddy hatar bróður mína," en veit að þeir ættu ekki að segja það sjálfur! Fyrir eldri börn geta tilfinningar þeirra verið staðfestar einfaldlega með því að setja þau inn í orð, td: "Þú gætir verið í uppnámi um hvað er að gerast við systur þína. Þú gætir verið gremju að athygli sem hún er að fá eða bummed þegar við þurfum að hætta við fjölskyldan okkar áætlanir. Þessar tilfinningar eru eðlilegar og skiljanlegar ".
Börn á öllum aldri geta notið góðs af því að vera beðin um hugmyndir sínar um lausnir, td "Hvaða hugmyndir hefurðu fyrir fjölskylduna gaman sem við getum gert nálægt heimili?" eða "Hefurðu einhverjar hugsanir um hvað gæti gert bróður þinn / systur líður betur?" Aftur, fyrir ung börn, þ.mt öryggishlutur þeirra í samtalinu getur hjálpað til við að búa til hugmyndir. Hvað sem virkar. Aðalatriðið er að gera heilbrigða systkini finnst að þau séu enn mikilvægur hluti af fjölskyldunni. Og mundu, við erum öll svo miklu betra að vinna með áætlun þegar við höfum hjálpað til við að komast að því!
10. Finndu jafnvægi fyrir sjálfan þig, barnið þitt og fjölskyldu þína
Having a veikur barn er mjög, mjög stressandi. Gakktu úr skugga um að þú vanrækir ekki eigin þarfir eins og þú tekst að hjálpa barninu að takast á við IBS hennar. Finndu leiðir til að "endurhlaða rafhlöðurnar" þegar það er mögulegt. Mundu að því betra að þér líður um þig, því meira sem þú verður að gefa öðrum.
Með hverju dimmu skýi er silfurfóðrið. Kannski er silfurfóðrið í myrkri skýinu sem er IBS barnið þitt það að það veldur fjölskyldu þinni að hægja á og eyða tíma saman - mjög sjaldgæft lúxus í mjög uppteknum menningu okkar. Finndu lágmarksstyrk sem allir fjölskyldan þín getur notið, svo sem að lesa bækur saman, horfa á kvikmyndir, eða vinna í gamaldags púsluspil. Nútíma tækni býður einnig upp á tonn af leiðum til að halda börnum skemmtikraftur heima. Leitaðu að tölvuleiki eða forritum sem öll fjölskyldan getur notið saman. Láttu IBS bjóða upp á tækifæri fyrir alla fjölskyldumeðlimi að vita að þeir eru ástvinir og tryggja að þarfir allra séu nurtured.
Heimild:
Chiou E & Nurko S. "Stjórnun virka kviðarhols og pirringur í þörmum hjá börnum og unglingum." Expert Review of Gastroenterology & Hepatology 2010 4: 293-304.