Lysín fyrir brjóstsviði og langvarandi þreytuheilkenni

Mögulegir hagur

Yfirlit

Lysín, einnig kallað L-lysín, er nauðsynleg amínósýra. "Essential" þýðir að líkaminn þinn framleiðir það ekki, svo þú færð það með mataræði og viðbót.

Þó að fleiri rannsóknir þurfi að gera til að staðfesta þessar niðurstöður, hafa sumar rannsóknir tengt lýsín við:

• Bæling á veirum af völdum herpes;
• Aukin kalsíum frásog, sem getur verið gagnlegt við beinþynningu;

• Lækkun glúkósa
• Lifandi mígreni;
• Minnkandi kvíði;
• Aðstoð við sár og beinbrot.

Lysín hefur ekki verið rannsakað sérstaklega í tengslum við vefjagigt (FMS) eða langvarandi þreytuheilkenni ( ME / CFS ). Hins vegar er það nokkuð vinsælt hjá fólki með þessar aðstæður.

Kíktu á ofangreindan lista yfir hugsanleg áhrif sýnir hvers vegna. Rannsóknir sýna að sum tilvik ME / CFS geta verið tengd við herpesvirus-6 manna, sem veldur Roseola hjá börnum. Sumir vísindamenn hafa tilgáta um hugsanlega tengingu milli herpes simplex 1 (köldu sársveirunnar) og FMS.

Auk þess sýna rannsóknir að FMS getur verið áhættuþáttur beinþynningar, sem gerir brot á heilun mikilvægt. Einnig, sumir með þessar aðstæður tilkynna hægur heilun.

Sumir læknar telja að fólk með FMS og ME / CFS sé sérstaklega viðkvæmt fyrir sykursýki, sem gerir glúkósaeftirlit gagnlegt fyrir okkur.

Mörg okkar hafa oft mígreni og breyting á tegund eða alvarleika höfuðverkur er hluti af greiningarviðmiðunum fyrir ME / CFS.

Kvíði er algengt einkenni FMS og ME / CFS.

Eitt viðbót sem gæti hjálpað til við öll þessi vandamál er skylt að freista okkur til að reyna það. Áberandi segir sumt fólk að lýsín hjálpar til við að létta einkenni meðan aðrir segja að það hafi engin áhrif á þau.

Þangað til samanburðarrannsóknir eru gerðar og endurteknar, munum við ekki geta sagt viss um hvort það sé skilvirk í FMS og ME / CFS.

Skammtar

Þegar lyfið er tekið sem viðbót er dæmigerður skammtur af lýsíni 1 g á dag, hugsanlega aukinn til 3g á dag meðan á útbrotum herpes stendur. Þessi skammtastig er talið vera öruggt hjá heilbrigðum fullorðnum.

Lýsín viðbót getur ekki verið viðeigandi fyrir þá sem eru á sykursýki (vegna áhrifa þess á glúkósa) eða taka kalsíumuppbót.

Mataræði

Mörg matvæli innihalda lýsín, þar á meðal:

• Rauður kjöt, svínakjöt og alifugla,
• Mjólkurvörur,
• Sumir fiskar, þ.mt þorskur og sardínur,
• Hnetur,
• Egg,
• Sojabaunir,
• Plöntur.

Aukaverkanir

Stórir skammtar af lýsíni geta valdið gallsteinum, nýrnastarfsemi eða nýrnabilun.

Dæmigerðar skammtar eru tengdar sumum meltingarfærum, þ.mt ógleði, niðurgangur og kviðverkir.

Lysín gegn gegn nauðsynlegum amínósýru arginíni, þannig að ef þú ert að taka argínín viðbót sem bætir lýsíni getur verið mótefnavaka.

Til að forðast neikvæðar milliverkanir skaltu gæta þess að ræða við lækninn og lyfjafræðing þegar þú ert að íhuga nýjan viðbót.

Fleiri viðbót við ónæmiskerfi

• Carnitine
• CoQ10
• DHEA
• Rhodiola
• Theanine

Sjá einnig:

• Viðbót fyrir sérstök einkenni
• Byrjaðu með viðbótum

_Heimildir:

_{Abate G, et al. Minerva Med. 1994 maí; 85 (5): 253-9. Áhrif karbalkítónín + arginín-lýsín-laktósa samsetningin við beinþynningu beinþynningar.}

_{Chapenko S, et al. Adv Virol. 2012; 2012: 205085. Samtenging virkrar herpesvirus-6, -7 og parvovirus b19 sýkingar með klínískum niðurstöðum hjá sjúklingum með vöðvaheilabólgu / langvarandi þreytuheilkenni.}

_{Gaby AR. Altern Med Rev. 2006 Júní, 11 (2): 93-101. Náttúruleg úrræði fyrir Herpes simplex.}

_{Huang M, Joseph JW. Islets. 2012 1. maí, 4 (3): 210-22. Umbrotseinkenni greining á beta-frumu insúlínskammt í brisi sem svar við glúkósa.}

_{Krymchantowski AV, et al. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Klínixín til inntöku í ljósi við bráða meðferð mígrenis: tvíblind samanburðarrannsókn með lyfleysu.}

_{Mirmiranpour H, et al. Thromb Res. 2012 Sep; 130 (3): e13-9. Rannsókn á verkunarkerfinu sem hefur áhrif á minnkandi virkni fíbrínógenvirkni við blóðsykurslíkur með því að nota L-lýsín viðbót.}

_{Olama SM, et al. Rheumatol Int. 2012 4. febrúar. D-vítamín D-vítamíns og beinþéttni í beinþynningu hjá Egyptalandi konum með vefjagigt}

_{Singh BB, et al. Altern Med Rev. 2005; 10 (2): 123-7. Öryggi og skilvirkni L-lysíns, sinks og náttúrulyfs sem byggir á meðferð á andlits- og kringlóttum herpes.}

_{Sinha S, Goel SC. Indian J Orthop. 2009 okt-desember; 43 (4): 328-334. Áhrif amínósýra lýsíns og arginíns á beinbrotum í kanínum: Geislafræðileg og vefjafræðileg greining.}

_{Smriga M, et al. Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90. Munnleg meðferð með L-lýsíni og L-arginíni minnkaði kvíða og basal kortisól gildi hjá heilbrigðum mönnum.}

_{Yunus MB. Sársauki. 2012; 2012: 584573. Algengi vefjagigtar í öðrum langvinnum verkjum.}