Hvað er langvarandi þreytuheilkenni?
Svipaðir skilmálar : Langvarandi þreyta og ónæmissjúkdómur, CFIDS, CFS, vöðvakvilli heilakvilli
Langvarandi þreytuheilkenni er flókið sjúkdómur sem hefur áhrif á heilann og mörg líkams kerfi. Það er skilgreint með því að draga úr þreytu sem er ekki létta af hvíld og að minnsta kosti fjórum af eftirfarandi einkennum í að minnsta kosti sex mánuði:
- skerta skammtímaminni styrkleika sem hefur veruleg áhrif á eðlilega starfsemi
- hálsbólga
- útlimum eitla í hálsi eða handleggjum
- vöðvaverkir
- sársauki í mörgum liðum þar sem engin þroti eða roði er til staðar
- höfuðverkur af nýrri tegund eða alvarleika
- unrefreshing svefn
- Almenn lasleiki eftir líkamlega áreynslu sem varir lengur en 24 klst
Önnur algeng einkenni eru: uppþemba, ógleði, niðurgangur, nætursviti eða kuldahrollur, heilaþroti, svimi, mæði, langvarandi hósti, sjóntruflanir, ofnæmi eða næmi fyrir matvælum, áfengi, efnum, óreglulegum hjartslætti eða hjartsláttarónotum, kjálkaverkjum eða augu eða munn.
Centers for Disease Control viðurkenndu opinberlega þetta ástand árið 1988. Langvinn þreytuheilkenni er algengari hjá konum en körlum og flestir þeirra sem eru fyrir áhrifum eru í þrítugsaldri.
Aðrar meðferðir við langvinnri þreytuheilkenni
Þó að önnur lyfjameðferð sé frekar vinsæl hjá fólki með langvarandi þreytuheilkenni, hafðu í huga að vísindaleg stuðningur við fullyrðingu um að eitthvað af öðrum lyfjum geti meðhöndlað langvarandi þreytuheilkenni er svo skortur.
1) Ginseng
Ginseng er jurt sem hefur verið notað í Asíu um aldir til að auka orku og berjast gegn þreytu. Könnun á 155 manns af vísindamönnum við Háskólann í Iowa með viðvarandi þreytu kom í ljós að ginseng var talin einn af hjálpsamustu meðferðum, en 56 prósent af fólki sem notaði ginseng einkunn það sem árangursrík.
Önnur rannsókn leiddi í ljós að Panax ginseng jók marktækt ónæmiskerfi frumna í útlægum einfrumufrumum (blóðfrumur sem eru mikilvægir þáttar í ónæmiskerfinu til að berjast gegn sýkingu) hjá fólki með langvarandi þreytuheilkenni eða ónæmisbrestsheilkenni (AIDS).
Í tvíblindri samanburðarrannsókn með lyfleysu sem fól í sér 96 einstaklinga með viðvarandi þreytu, kom í ljós að Siberian ginseng var ekki betra en lyfleysa við að draga úr þreytu.
Nánari upplýsingar er að finna í Ginseng Fact Sheet .
2) nikótínamíð adenín dinucleotíð (NADH)
NADH er náttúrulegt sameind sem myndast af vítamín B3 (níasín) sem gegnir mikilvægu hlutverki við frumframleiðslu.
Tvíblind, samanburðarrannsókn með samanburði við lyfleysu metin árangur NADH hjá 26 einstaklingum sem greindust með langvinna þreytuheilkenni. Þátttakendur fengu annað hvort 1 mg af NADH eða lyfleysu í 4 vikur. Í lok rannsóknarinnar svaraði 8 af 26 (31%) vel við NADH í mótsögn við 2 af 26 (8%) sem svöruðu lyfleysu. Engar alvarlegar aukaverkanir voru tilkynntar. Þrátt fyrir mjög vænlegan er þörf á stærri rannsóknum til að sanna árangur þessa viðbótar.
3) L-karnitín
Karnitín, sem finnast í næstum öllum líkamsfrumum, ber ábyrgð á flutningi langkalt fitusýra í hvatbera, orkusparandi miðstöðvar frumna.
Það gerir þessi fitusýrur umbreytt í orku.
Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að karnitínmagn í líkamanum er fækkað hjá fólki með langvarandi þreytuheilkenni og hefur verið tengt vöðvaþreytu og verkjum og skertri æfingarþoli. Hins vegar hafa aðrar rannsóknir ekki fundið tengsl milli karnitínskorts og einkenna um langvarandi þreytuheilkenni.
Ein rannsókn rannsakað notkun L-karnitíns hjá 30 einstaklingum með langvarandi þreytuheilkenni. Eftir 8 vikna meðferð var tölfræðilega marktækur klínískur bati í 12 af 18 breytur, þar sem mesti árangur náðist eftir 4 vikna meðferð.
Ein manneskja gat ekki lokið 8 vikna meðferð vegna niðurgangs. Engin rannsókn var á lyfleysuhópnum í þessari rannsókn og það var ekki blindað, þannig að þörf er á fleiri klínískum rannsóknum.
Viðbótar L-karnitín þolist yfirleitt vel, þó geta stórar skammtar af L-karnitíni valdið meltingartruflunum og niðurgangi. Stundum getur aukin matarlyst, líkami lykt og útbrot komið fram.
Sjaldgæfar aukaverkanir sem greint hefur verið frá við notkun L-karnitíns eru flog hjá fólki með eða án fyrirliggjandi krampa.
4) Kensín Q10
Kensín Q10 (Co Q10) er efnasamband sem finnst náttúrulega í hvatberum, orkusparandi miðju frumna okkar. Co Q10 tekur þátt í framleiðslu á ATP, helstu orkugjafa líkamsfrumna. Co Q10 er einnig andoxunarefni.
Í könnun á 155 manns með þrálátan þreytu kom í ljós að hlutfall notenda sem fengu meðferð var gagnlegt fyrir Co Q10 (69% af 13 einstaklingum). Nánari upplýsingar um Co Q10 er að finna í Co Q10 Fact Sheet .
5) Dehýdrópíandrósterón (DHEA)
DHEA er hormón sem skilst út í nýrnahettum og í smærri magni af eggjastokkum og testes. DHEA má breyta í líkamanum til annarra stera hormóna, svo sem estrógen og testósterón. Það tekur einnig þátt í minni, skapi og svefn. Stig DHEA í líkamanum nær hámarki þegar maður er í miðjum 20 ára og lækkar síðan hægt með aldri.
Rannsóknir hafa sýnt að DHEA-stigum er óeðlilegt hjá fólki með langvarandi þreytuheilkenni.
DHEA er ekki ráðlagt nema prófanir sýna að skortur sé á. Meðferð skal fylgjast vel með hæfum heilbrigðisstarfsmanni. Ekki er vitað um langtímaöryggi DHEA.
Vegna þess að DHEA er breytt í estrógen og testósterón, eiga menn með estrógen- og testósterón tengdar aðstæður, svo sem brjóst, eggjastokkum, blöðruhálskirtli og krabbamein í eistum) að forðast DHEA.
Aukaverkanir DHEA innihalda háan blóðþrýsting, lækkað HDL ("gott") kólesteról og eiturverkanir á lifur. DHEA getur aukið testósterón hjá konum og leitt til karlkyns mynstur baldness, þyngdaraukningu, unglingabólur, aukin rödd og önnur merki um karlmenntun.
DHEA getur haft samskipti við ákveðin lyf. Til dæmis hefur verið reynt að auka áhrif HIV lyfsins AZT (Zidovudine), barbitu, krabbameinslyfja cisplatín, sterar og estrógenuppbótarmeðferð.
Lærðu meira um DHEA viðbót .
6) Essential fitusýrur
Nauðsynlegar fitusýrur hafa verið notaðar til að meðhöndla langvarandi þreytuheilkenni. Ein kenning um hvernig þau virka er að veirur draga úr getu frumna til að gera 6-mettaða nauðsynlega fitusýrur og viðbót við nauðsynleg fitusýrur leiðréttir þessa röskun.
Í tvíblindri samanburðarrannsókn með lyfleysu hjá 63 einstaklingum fengu þátttakendur annaðhvort blöndu af nauðsynlegum fitusýrum úr kviðarholsolíu og fiskolíu (átta 500 mg hylki á dag) eða lyfleysu.
Eftir 1 og 3 mánuði höfðu fólk sem tóku nauðsynleg fitusýrur verulegan bata á einkennum einkenna um langvarandi þreytuheilkenni samanborið við þá sem fengu lyfleysu pillurnar.
Nauðsynlegt er þó að fá fleiri rannsóknir vegna þess að seinna 3 mánaða rannsókn á 50 sjúklingum með langvarandi þreytuheilkenni kom í ljós að samsetning af kviðarolíu og fisksolíu leiddi ekki til marktækrar bata á einkennum.
7) Hefðbundin kínversk læknisfræði
Langvarandi þreytuheilkenni getur tengst eftirfarandi sjúkdómum í hefðbundinni kínverska læknisfræði:
- milt qi skortur
- nýrnaskortur
- kjarni skortur
- nýrnasjúkdómur
8) Ayurveda
Dæmigerð nálgun í Ayurveda , hefðbundin lyf á Indlandi, kann að vera að bæta meltingu og útrýma eiturefni með detox forrit. Einnig má nota Ayurvedic kryddjurtir, svo sem ashwagandha, amla, bala, triphala og lomatium, sem eru sameinuð samkvæmt dosha sjúklingsins eða stjórnarskránni.
Vata dosha er talið vera næm fyrir langvarandi þreytuheilkenni.
Aðrar náttúrulegar meðferðir
- Meltingarensím
- Sýklalyf
- C-vítamín
- Magnesíum
- Beta-karótín
- Lakkrís
- Melatónín
- Glútamín
- Whey Protein
- Fólínsýru
- Tyrosine
Hvað veldur langvarandi þreytuheilkenni?
Orsök langvarandi þreytuheilkennis er ekki þekkt og engin sérstök rannsóknarpróf til að greina þetta ástand.
Margar virkjar geta komið fyrir, svo sem veirusýking, streita, næringardrátt, eiturefni og ójafnvægi hormóna.
- Veiru Sýking. Langvarandi sýking með veirum, svo sem Epstein-Barr veiru, herpesveiru 6, og cýtómegalóveiru, geta stuðlað að þróun langvarandi þreytuheilkenni hjá sumum.
- Ónæmiskerfi. Annar þáttur sem talinn er að taka þátt í langvarandi þreytuheilkenni er ónæmissjúkdómur, svo sem óviðeigandi framleiðsla bólgueyðandi cýtókína. Þetta veldur of miklu magni af köfnunarefnisoxíði og peroxýnitríti og veldur þreytu.
- Hormóna ójafnvægi. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk með langvarandi þreytuheilkenni hefur lægri magn af hormóninu kortisól, sem skilst út í nýrnahettunum. Minnkað magn cortisols getur stuðlað að bólgu og virkjað ónæmisfrumur. Skert lifrarstarfsemi hefur einnig verið í tengslum við langvarandi þreytuheilkenni.
Notkun náttúrulegra úrræða
Viðbót hefur ekki verið prófuð vegna öryggis og vegna þess að fæðubótarefni eru að mestu óregluleg má innihald sumra vara vera frábrugðið því sem tilgreint er á vörulistanum. Hafðu einnig í huga að öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf eru ekki staðfest.
Þú getur fengið ráð um að nota viðbót hér , en ef þú ert að íhuga að nota lækning fyrir langvarandi þreytuheilkenni skaltu tala fyrst við umsjónarmann þinn. Sjálfsmeðferð með öðrum lyfjum og forðast eða tefja staðlaða umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
Heimildir
______________________
Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP. Stig af DHEA og DHEAS og svörun við CRH örvun og meðferð með hydrocortisone í langvarandi þreytuheilkenni. Psychoneuroendocrinology. 29,6 (2004): 724-732.
Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Áhrif á inntöku NADH til inntöku á einkennum sjúklinga með langvarandi þreytuheilkenni.
Ann Ofnæmi Astma Immunol. 82,2 (1999): 185-191.
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. Randomized stjórnað rannsókn á Siberian ginseng til langvarandi þreytu. Psychol Med. 34,1 (2004): 51-61.
Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Plasma og karnitín í þvagi og asýlkarnitín í langvarandi þreytuheilkenni. Clin Chim Acta. 36,1-2 (2005): 173-177.
Kuratsune H, Yamaguti K, Lindh G, Evengard B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. Lág gildi sermisýlsókarnitíns í langvinnri þreytuheilkenni og langvarandi lifrarbólgu gerð C, en ekki sést hjá öðrum sjúkdómum. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.
Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Dehýdrópíandrósterón súlfatskortur í langvarandi þreytuheilkenni. Int J Mol Med. 1,1 (1998): 143-146.
Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Andnæmisvaldandi áhrif karnitíns og nikótíns. Curr Opin Clin Clin Nutr Metab Care. 9,4 (2006): 442-448.
Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. Minnkað dehýdrópíandrósterónsúlfat en eðlilegt insúlín-líkur vaxtarþáttur í langvarandi þreytuheilkenni (CFS): mikilvægi bólgusvörunar í CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26,5 (2005): 487-492.
Plioplys AV, Plioplys S. Amantadín og L-karnitín meðferð á langvinnri þreytuheilkenni. Neuropsychobiology. 35,1 (1997): 16-23.
Puri BK. Langköðu fjölómettaðar fitusýrur og sjúkdómsvaldandi vöðvakippabólga (langvinna þreytuheilkenni). J Clin Pathol. 2006 25. ágúst
Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Eicosapentaensýruríkur nauðsynlegur fitusýrusýking í langvarandi þreytuheilkenni sem tengist einkennamissveiflun og uppbyggingu heilabreytinga. Int J Clin Pract. 58,3 (2004): 297-299.
Sjá DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. In vitro áhrif echinacea og ginseng á náttúrulega morðingja og mótefnaháð frumudrepandi frumu hjá heilbrigðum einstaklingum og langvarandi þreytuheilkenni eða aflað sjúklingum með ónæmiskerfi. Ónæmislyf. 35,3 (1997): 229-235.
Soetekouw PM, Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW. Venjulegt karnitínmagn hjá sjúklingum með langvarandi þreytuheilkenni. Neth J Med. 57,1 (2000): 20-24.
Warren G, McKendrick M, Peet M. Hlutverk nauðsynlegra fitusýra í langvarandi þreytuheilkenni. Rannsóknarrannsókn með tilvikum með röntgenmyndun frumna með rauðkornablóðfrumum (EFA) og samanburðarrannsókn með lyfleysu með stórum skammti af EFA. Acta Neurol Scand. 99,2 (1999): 112-116.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.