Tibialis fremri vöðvi er vöðvarinn sem er staðsettur í framhluta skinsbeins neðri fótleggsins. Vöðvakennslan frá svæði rétt fyrir neðan hné þitt, niður fyrir framan skinnina þína, og festist að lokum efst á fótinn þinn.
Virkni Tibialis framan vöðva
Tibialis vöðvan þín er til þess að hjálpa bregða ökklinum og fótum af jörðu, eins og á sér stað þegar þú smellir á fótinn þinn.
Vöðvan hjálpar einnig að draga fótinn inn, hreyfingu sem kallast inversion. Þar sem framan tibial vöðva festist efst á fótinn þinn, hjálpar það einnig að hækka boginn þinn á fæti þínum .
Vandamál sem geta komið fyrir
Nokkrar mismunandi vandamál geta komið fram með vöðva í framan tibialis sem getur valdið hömlun á virkni hreyfanleika . Þetta getur falið í sér:
- Shin splints
- Veikleiki í vöðvum sem veldur fótafalli og háum gangstígum
- Anterior tibialis tendonitis
- Blóðsýkingarverkur í skinninu þínu
Ef þú átt í vandræðum með framan tibialis vöðva getur þú fundið fyrir verkjum í skinn, ökkli eða fótum, eða máttleysi getur komið í veg fyrir að framan tibialis þín virki rétt. Heimsókn til læknisins eða sjúkraþjálfara er í lagi ef þú grunar að framan tibialis vandamál, sérstaklega þá sem valda skemmdum á virkni hreyfanleika.
Meðferðir
Sjúkraþjálfarinn þinn getur mælt fyrir um ýmsar meðferðir til að bæta virkni og hreyfanleika framan tibialis vöðva þinn.
Dæmigert meðferðir geta verið:
- Útbreiddur tibialis
- Styrktar æfingar fyrir framan tibialis þinn
- Kinesiology borði
- Nudd í vöðvum
- Vöðvakvillar örvun til að bæta taugavöðva nýliðun vöðvanna
Vöðvaspennur þínar geta einnig orðið veikir ef þú ert með spruined ökkla eða ökklabrot sem krefst langvarandi hreyfingar.
Ef þú ert með veikleika, sársauka eða þyngsli í neðri fótlegg eða skinni geturðu notið góðs af heimsókn á sjúkraþjálfara til að meta stöðu þína. Vandamál með framan tibialis vöðva getur haft þátt í ástandi þínu og PT getur ávísað réttri meðferð til að hjálpa.