Öndunarbrestur Rehab: Hvað á að búast við
Brotið ökkla getur alvarlega takmarkað hæfni þína til að framkvæma grunnhagnýtar aðgerðir eins og að keyra og ganga. Þessi sársaukafullur meiðsla getur valdið því að styrkur á neðri útlimum, hreyfileikum og verkjum minnkar. Þessar skerðingar geta haft í för með sér venjulega daglegu störf sem er erfitt eða ómögulegt. Þú gætir haft góðan ávinning af líkamlegri meðferð eftir brotinn ökkla til að hjálpa þér að endurheimta virkni í fullu starfi og fara aftur á fyrri stig þitt.
Ökklinn er sameiginlegur þar sem talus beinin á fótnum og tibia (shin bein) og fibula fótleggsins tengjast og hreyfa. Trauma hér getur valdið broti í einhverjum eða öllum þessum beinum og veruleg sársauki veldur venjulega strax eftir meiðsluna. Ef þú grunar að þú hafir brotinn bein í ökklinum, þá ætti fyrsta skrefið að vera að leita læknishjálpar strax. Bilun í því getur valdið verulegu missi af virkni.
Ökklabrot eru næstum alltaf að koma fram á líkamanum meðan á áfalli stendur. Ökutæki slys, fellur og íþróttir meiðsli geta allir leitt til ökkla brot. Algeng merki um ökklabrot eru sársauki, þroti, marblettir og vanhæfni til að þyngjast á brotnu ökklinum .
Hvað á að búast við eftir ökklabroti
Á meðan á sjúkrahúsi stendur eftir ökklabroti mun læknirinn reyna að draga úr beinbrotum. Þessi aðferð hjálpar til við að samræma brotinn bein og leyfa eðlilega lækningu að eiga sér stað.
Ef brotið er alvarlegt má gera skurðaðgerð sem kallast innri færibreyting (ORIF) . Í þessari aðferð mun skurðlæknir leiðrétta brotinn bein og halda síðan beinunum á sinn stað með málmstöngum og skrúfum.
Eftir að brotin á ökklanum hefur minnkað verður líklega sett ökklann í kast.
Þetta immobilizes ökklann og gerir beinin kleift að lækna rétt. Margir sinnum eftir ökklabrot verður þú að þurfa einhvers konar hjálparbúnað til að ganga. Þú gætir líka verið undir sérstökum þyngdarafköstum takmörkunum . Vertu viss um að spyrja lækninn hversu mikið þyngd þú mátt setja á ökkluna eins og það læknar.
Líkamleg meðferð eftir ökklabrot
Þegar brotið er lækkað og immobilized getur verið að þú vísir til líkamlegrar meðferðar til að læra hvernig á að nota hjálparbúnaðinn eins og hækjur, reyr eða walker . Sjúkraþjálfarinn þinn ætti einnig að vera fær um að hjálpa þér að skilja þyngdartakmarkanir þínar. Gætið þess að vöðvahópurinn sem hjálpar þér að ganga, sé ekki of veikur meðan beinbrotin lækna. Ef þú ert í kasti eða brace, líklega munt þú ekki vera að æfa æfingar fyrir ökkla þína.
Eftir að brotin ökkla hefur læknað, mun læknirinn fjarlægja kastaðan og leyfa þér að þyngra á ökklinum. Þú getur samt verið að nota hjálparbúnað eins og quad reyr eða hækjur til að ganga.
Á þessum tímapunkti getur líkaminn þinn metið ökklann að fullu til að hjálpa til við að fá rétta meðferð . Hluti af faðmaprófinu geta verið:
- Gait
- Rúmmál hreyfingar
- Styrkur
- Bólga
- Verkir
- Scar mat (ef þú átt ORIF skurðaðgerð)
Eftir ítarlegt mat getur læknirinn byrjað að veita meðferð. Hann eða hún getur notað lækningatækni eins og hita, ís eða raförvun til að meðhöndla bólgu eða sársauka í kringum ökklann.
Líkamshjálp Æfingar eftir ökklabrot
Ökklabrotarþjálfunaráætlun ætti að vera aðalþátturinn í endurhæfingu ökkla þinnar eftir broti. Æfingar geta verið:
- Æfingar fyrir ökkla svið hreyfingar
- Ökkla styrking æfingar
- Hip og hné æfingar (til að bæta gangandi getu)
- Balance og proprioception æfingar
- Æfa til að bæta virkni hreyfanleika og gangandi getu
Líklegast verður þú að þurfa að framkvæma heimaþjálfunaráætlun fyrir brotinn ökkla þína. Þetta forrit getur haldið áfram í nokkra mánuði eftir að PT hefur hætt, og forritið getur verið mikilvægur þáttur í árangri þínum á langan tíma. Vertu viss um að fylgja leiðbeiningum sjúkraþjálfara náið og spyrðu spurninga ef þú hefur einhverjar.
Law Wolff segir að beinin vaxi og endurnýjir til að bregðast við streitu sem er lögð á það. Sjúkraþjálfarinn þinn getur hjálpað til við að ávísa æfingum sem beita réttu streitu í rétta átt til að tryggja að hámarks beinheilling sé á sér stað og að brotin ökklinn þinn muni virka rétt.
Gait þjálfun verður einnig mikilvægt eftir ökklabrot. Sjúkraþjálfarinn þinn getur hjálpað þér að ná árangri frá því að nota hjálparbúnað til að ganga sjálfstætt. Dæmigert framfarir til að ganga eftir ökklabrot eru:
- Notkun staðal eða hjóla
- Nota tvær hækjur til að ganga
- Nota einn hækja
- Nota venjulega reyr
- Að ganga án hjálpar
Ef þú hefur fengið aðgerð til að draga úr ökklabrotinu getur verið örvefur í kringum skurðinn. Sjúkraþjálfarinn þinn getur framkvæmt örvefsnudd og hreyfingu til að bæta hreyfanleika örsins. Hann eða hún getur einnig kennt þér hvernig á að framkvæma örmuddaðferðir á eigin spýtur.
Hversu lengi mun líkamlega meðferð síðast?
Allir lækna öðruvísi, og ökklabrotur á alla er öðruvísi. PT þín ætti að ræða með þér heildarhorfur þínar með ökklabrotum þínum. Þessi áætlun veltur venjulega á hversu vel ökklinn þinn er að flytja þegar þú byrjar fyrst að rehab.
Almennt er líkamlegur meðferð við brotinn ökkli í um 6 til 8 vikur. Persónuleg reynsla þín með PT getur verið styttri eða lengur, eftir því hvaða meiðsli þú hefur í för með sér.
Orð frá
Ökklabrot getur leitt til verulegrar missi á virkni og takmarkað getu þína til að ganga, hlaupa eða taka þátt í fullu starfi í vinnu- og tómstundastarfi. Líkamshjálp eftir ökklabrot getur hjálpað þér að bæta hreyfanleika og hjálpa þér að fara örugglega aftur í eðlilega virkni og virkni.
Heimild:
> Keene, D, > etal >. Snemma ökklahreyfing á móti ónæmingu í aðgerð eftir aðgerð á ökklabroti hjá fullorðnum: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., og Zachazewski, J. (2003). Leiðbeiningar fyrir sjúklinga í íþróttalækningum. Philadelphia: Saunders.