Ráðgjöf frá sjúkraþjálfara
Umhyggja fyrir vini eða fjölskyldumeðlim með liðagigt getur verið krefjandi og enn gefandi upplifun. Ástvinur þinn getur átt í erfiðleikum með að stjórna ýmsum þáttum sjúkdómsferlisins og að vera tiltækur sem traustur bandamaður í umönnun þeirra getur jákvæð áhrif. En hvað eru bestu leiðir til að hjálpa einhverjum með liðagigt?
Ef þú ert með liðagigt, þá veistu hvernig stífleiki og sársauki getur takmarkað getu þína til að hreyfa sig og virka rétt.
Sársauki frá liðagigt getur komið í veg fyrir að þú gangir almennilega með höndum og handleggjum og notið venjulegs vinnu og tómstundastarfsemi. Hvetja fjölskyldumeðlimi og vini til að hjálpa með umönnun þína getur tryggt að þú stjórnar ástandinu vel og haldist óháð sjálfum eins lengi og mögulegt er.
Áhrif liðagigtar
Það eru mismunandi gerðir liðagigtar, svo sem slitgigt og iktsýki , og allir upplifa mismunandi einkenni af mismunandi alvarleika þegar þeir eru með liðagigt. Sumir algengar einkenni gigtar geta verið:
- Liðamóta sársauki
- Sameiginlegt stirðleiki
- Minnkað vöðvastyrkur og virkni
- Tap á fjölda hreyfinga
- Erfiðleikar með virkni hreyfanleika
Ástvinur þinn getur átt í vandræðum með sum verkefni sem kunna að virðast vera grundvallaratriði, eða hann eða hún gæti átt erfitt með að stjórna starfsemi sem krefst notkunar á fótleggjum, handleggjum eða báðum. Skilningur á því hvernig liðagigt þeirra hefur áhrif á daglega hreyfigetu sína getur hjálpað þér að veita þér bestu umönnun fyrir vin þinn eða ástvin.
Umhyggju fyrir einhverjum með liðagigt
Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert (eða einfaldlega hafðu í huga) þegar þú annast einhvern með liðagigt. Þetta getur falið í sér:
- Skilja ástand þeirra. Að hafa skýra skilning á ástandi ástvinar þíns, getur hjálpað þér að ákvarða hvar hann eða hún gæti þurft aðstoð. Til dæmis, ef ástvinur þinn er með iktsýki sem hefur áhrif á hönd og útlimum hreyfingu, gæti hann eða hún þurft aðstoð við að opna flöskur og krukkur eða stjórna fíngerðum verkefnum eins og meðhöndlun lyfja. Persóna með slitgigt í hné getur átt erfitt með að ganga og sigla stigann.
- Halda opnum samskiptum. Að tala við ástvin þinn eða vin um ástand þeirra er frábær leið til að skilja hvernig það hefur áhrif á þau. Og ekki vera feiminn um að deila tilfinningum þínum um að sjá um einhvern; að veita umönnun og aðstoða einhvern stöðugt getur tekið tilfinningalegan toll á þig.
- Vita hvenær á að hjálpa og hvenær á að standa til baka. Flestir með liðagigt vilja vera eins sjálfstæð og mögulegt er. Það kann að virðast eins og góð hugmynd að stíga inn og aðstoða við gangandi, rúm hreyfanleika eða með verkefni sem þurfa að ná. En vertu viss um að ástvinur þinn hefur tækifæri til að vera eins virkni sjálfstæð og mögulegt er og vita að hann eða hún mun biðja um aðstoð þegar þörf krefur.
- Hjálpa meðhöndlun lyfja. Stundum er stjórnun á liðagigt að stjórna ýmsum lyfjum. Ef ástvinur þinn hefur erfiðleikum við að halda lyfjum og skömmtum beint eða ef þeir eiga í erfiðleikum með meðhöndlun lyfsins - vera aðstoðar.
- Hjálpa við að stjórna hjálpartæki. Sumir með liðagigt þurfa aðstoðartæki, eins og rottur eða göngugrindur, til að komast í kring. Stundum er hægt að nota þetta tæki til að klára eða erfitt að reikna út. Þú getur hjálpað vini þínum eða ástvini með liðagigt með því að taka nokkra stund til að læra hvernig aðstoðartæki þeirra ætti að nota og hvernig á að reka það á réttan hátt.
- Hvetja til og hjálpa með æfingu . Æfing hefur reynst gagnleg fyrir marga með liðagigt. Hreyfingin hjálpar að halda liðum smurðar og vöðvar sterkar. Auk þess getur æfing hjálpað til við að viðhalda eða bæta virkni hreyfanleika. En æfing getur virst eins og sársaukafullt eða skaðlegt verkefni fyrir einhvern með liðagigt. Hvetja æfingu og hjálpa ástvinum þínum að sinna æfingum sínum á réttan hátt er frábær leið til að annast einhvern með liðagigt. Auk þess, ef ástvinur þinn þarfnast samskurðaðgerðar, getur þú hjálpað til við eftir aðgerðina .
Hafðu í huga að vinur þinn eða ástvinur getur farið í gegnum tímabil þar sem umönnun og aðstoð er fagnað og stundum þegar þeir vilja fara það einn.
Reyndu að vera sveigjanlegur í umönnun þinni, veita aðstoð þegar það er algerlega nauðsynlegt og þegar það er velkomið.
Hvernig líkamleg meðferð getur hjálpað
Sjúkraþjálfarar eru talin hreyfingarfræðingar og flestir eru þjálfaðir til að meta og meðhöndla fólk með ýmis konar liðagigt. Ef vinur þinn eða ástvinur hefur liðagigt, hvetja þá til að heimsækja PT er frábær leið til að læra aðferðir til að stjórna ástandi sínu í raun.
Ef ástvinur þinn er að fara í meðferð, spurðu hvort það sé viðunandi að taka eftir og sjá hvað er gert. Vertu viss um að vera ekki áberandi, en kannski spyrja nokkurra spurninga til að fá nokkrar ábendingar um hvernig þú getur aðstoðað ástvin þinn við stjórnun á liðagigt.
Orð frá
Liðagigt getur verið erfiður sjúkdómur til að stjórna, þar sem það hefur áhrif á alla á annan hátt með breytilegum einkennum. Að horfa á vin eða elska einn baráttu við liðagigt stjórnun getur verið erfitt, þannig að finna leið til að hjálpa getur tryggt að vinur þinn eða fjölskyldumeðlimur hafi réttan stuðning sem nauðsynleg er til að meðhöndla einkenni og hagnýta skerðingu sem fylgja liðagigt.
> Heimild:
> Feldthusen, C. et al. Áhrif einstaklingsbundin líkamlegrar meðferðar á þreyta sem tengist breytum hjá einstaklingum með iktsýki: slembiraðað samanburðarrannsókn. Arch Phys Med og Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.