Hvað ætti ég að vita um þetta viðbót
Einnig þekktur sem heilagt basil, tulsi ( Ocimum sanctum ) er jurt sem almennt er notað í Ayurveda (form vallyfja sem komu frá Indlandi). Nálægt tengslum við matreiðslu basil, tulsi er innfæddur til Indlands og Suðaustur-Asíu.
Tulsi inniheldur fjölda efnasambanda þar á meðal eugenól (ilmkjarnaolía sem einnig er að finna í negull), ursolic sýru, apigenin og lútein, ocimumosides A og B, ocimarin og rósmarínsýra.
Notar fyrir Tulsi
Í öðru lyfi er tulsi venjulega notað við astma , berkjubólgu , liðagigt , kvef og flensu .
Tulsi er einnig talið virka sem adaptogen (tegund af jurtum sem sagt er að styrkja andstöðu þína við streitu meðan á orkunýtingu stendur). Það er einnig sagt að auka testósterónmagn, hugsanlega vegna ursolic sýru innihaldsins.
Kostir Tulsi
Hingað til hafa mjög fáir rannsóknir sýnt tulsi áhrif á heilsu manna. Hins vegar bendir forkeppni að því að jurtin geti boðið ákveðnum ávinningi:
1) Kvíði
Í rannsókn 2008 á 35 fullorðnum með almennum kvíðaröskun komst vísindamenn að því að taka tulsi í hylkisformi tvisvar á dag í 60 daga var tengt marktækt lægri stigum streitu og þunglyndis .
Svipaðir: Náttúrulegar úrræði fyrir kvíða
2) Hár kólesteról
Tulsi getur hjálpað til við að halda kólesteróli í skefjum, samkvæmt rannsókn 2006 á kanínum. Þrátt fyrir að rannsóknin sýndi að tulsi hafði veruleg kólesterólslækkandi og andoxunaráhrif, sýndu niðurstöður einnig að jurtin höfðu engin áhrif á sykursýki .
Svipaðir: Úrræði fyrir hátt kólesteról
3) Öndunarfærasýkingar
Í 2009 rannsókn á músum komu vísindamenn að því að fæðubótarefni með tulsi verndaði lungun dýra gegn eitrun við Klebsiella pneumoniae (algengar sjúkdómar sem fengust í sjúkrahúsum sem vitað er að valda lungnabólgu og þvagfærasýkingum ).
4) kvikasilfur eitrun
Rannsókn á músum frá 2002 bendir til þess að meðferð með tulsi gæti veitt vernd gegn eiturverkunum sem myndast við kvikasilfur (þekktur fyrir að skemmda miðtaugakerfi, innkirtla, nýru og önnur líffæri).
Forsendur
Eins og önnur fæðubótarefni er lítið vitað um öryggi langvarandi eða reglulegrar notkun tulsi vegna skorts á rannsóknum.
Tulsi ætti ekki að taka af konum sem eru þungaðar eða reyna að verða barnshafandi. Það getur haft áhrif á æxlunargetu, hugsanlega vegna ursolic sýru innihalds þess. Tulsi getur aukið testósterónmagn.
Tulsi inniheldur eugenól, efni sem einnig er að finna í ilmkjarnaolíum neglur og balsam Perú. Þó að lítið magn tulsi getur komið í veg fyrir eituráhrif á lifur, getur eugenól valdið skemmdum á lifur í miklu magni. Ofskömmtun er einnig möguleg og veldur einkennum eins og ógleði, niðurgangi, hraða hjartslátt eða krampa.
Hafðu í huga að fæðubótarefni hafa ekki verið prófuð fyrir öryggi og fæðubótarefni eru að mestu óreglulegar. Í sumum tilfellum getur lyfið skilað skömmtum sem eru mismunandi frá tilgreindum magni fyrir hvert jurt. Í öðrum tilvikum getur verið að efnið sé mengað við önnur efni eins og málma.
Einnig hefur ekki verið sýnt fram á öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf.
Þú getur fengið frekari ráð um að nota viðbót hér .
Hvar á að finna það
Fáanlegt í hylkis- og veigarmyndum er tulsi einnig að finna í jurtate. Tulsi vörur eru seldar á mörgum heilsugæslustöðvum.
Notkun Tulsi fyrir heilsu
Vegna takmarkaðrar rannsóknar er það of fljótt að mæla með tulsi sem meðferð við hvaða ástandi sem er. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að sjálfsnáandi ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar. Ef þú ert að íhuga að nota tulsi fyrir hvaða heilsu markmið, vertu viss um að hafa samband við lækni þinn fyrst.
Heimildir
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Stýrð forritað rannsókn á Ocimum heilablóðfalli á almennum kvíðaröskunum." Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Sykursýkilyf, andhýdrólkólesterólæma og andoxunarefnaáhrif Ocimum Sanctum (Linn) fræolía." Indian Journal of Experimental Biology 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Innleiðing viðnæmis við sýkingu í öndunarvegi með Klebsiella pneumoniae í músum sem eru borin á mataræði með tulsi (Ocimum heilctum) og klofnaði (Syzgium aromaticum) olíum." Journal of Microbiology, Immunology, and Infection 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum Sanctum vatnskenndur blaðsútdráttur veitir vernd gegn eiturverkunum af kvikasilfri í svissneskum albino músum." Indian Journal of Experimental Biology 2002 40 (9): 1079-82.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.