Næstum átta af hverjum tíu sjúklingum með brjóstsviði fá einkenni um nótt. Ef þú dvelur upp alla nóttina er ekki kosturinn sem þú ert tilbúinn að taka til að meðhöndla hádegisbrjóst þitt á nóttunni, þá ætti eftirfarandi tillögur að hjálpa þér.
Borðuðu stóran máltíð í hádeginu í stað þess að borða kvöldmat
Þannig mun maginn þinn ekki enn vinna á stóru máltímanum þegar þú ferð að sofa. Það er einnig gagnlegt að borða 4 eða 5 smærri máltíðir í stað 3 stærra.
Þetta mun einnig draga úr magaþrýstingi.
Borða á minnst tveimur til þremur klukkustundum áður en þú ferð niður
Ef þú tekur naps skaltu reyna að sofa í stól. Að leggja niður með fulla maga getur valdið því að maga innihaldin þrýstist betur gegn LES, og aukið líkurnar á því að það sé jafnað með bakflæði.
Forðastu mataræði
Þetta felur í sér matvæli sem geta kallað fram brjóstsviða , annaðhvort með því að auka sýruframleiðslu og magaþrýsting eða með því að losa neðri sphincter vöðvann. Einnig forðast matvæli sem geta ertandi í vélinda, svo sem sterkan mat, kaffi, sítrusávöxt og safi. Sérstaklega ef þú borðar eitthvað af þessum matvælum í kvöldmat mun það auka líkurnar á því að þú hafir niðursbrjóst. Ef þú ert ekki viss um hvaða matvæli kveikja á brjóstsviða einkennum skaltu reyna að halda brjóstsviða í viku. Þú getur líka skoðuð töflu fyrir matvæli með litla hættu á að valda brjóstsviði .
Útrýma seint snarl
Hafa síðustu snarl þinn eigi síðar en tveimur klukkustundum fyrir svefn.
Sleep með höfuðið og öxlina á halla
Læging niður íbúð þrýsta innihald maga gegn LES. Með höfuðið hærra en maga, þyngdaraflið hjálpar til við að draga úr þessum þrýstingi og heldur magainnihaldi þar sem þau tilheyra - í maganum. Þú getur hækkað höfuðið á nokkra vegu. Þú getur sett múrsteinar, blokkir eða eitthvað sem er traustur tryggilega undir fótunum í höfuðinu á rúminu þínu.
Þú getur einnig notað kúguformaða kodda til að lyfta höfuðinu.
Sleep á vinstri hliðinni
Rannsóknir hafa sýnt að þessi staða hjálpar meltingu og hjálpar við að fjarlægja magasýru. Svefn á hægri hlið hefur verið sýnt fram á að versna brjóstsviða.
Gakktu úr skugga um að rúmfötin þín séu laus
Fatnaður sem passar vel í kringum kviðinn mun kreista magann, þvinga matinn gegn LES, og valda því að maturinn flæðist aftur í vélinda. Fatnaður sem getur valdið vandamálum er þéttur belti og sléttar undirföt.
Hættu að reykja
Nikótín getur dregið úr neðri vélinda sinnar, sem getur leitt til maga innihald inn í vélinda, með brjóstsviða vegna þess. Reykingar örva einnig framleiðslu magasýru. Finndu út aðrar ástæður þess að það er gott að hætta að reykja ef þú ert með brjóstsviði.
Forðist áfengi
Áfengi eykur framleiðslu magasýru. Áfengi slakar einnig á neðri vélinda (LES), þannig að magainnihaldið er endurheimt aftur í vélinda. Ef þú vilt samt neyta áfengis skaltu finna út hvernig og hvenær á að neyta áfengis þegar þú ert með brjóstsviði.
Taktu sýrubindandi lyf við brjóstsviða
Sýrubindandi lyf munu vinna mjög hratt við brjóstsviða sem þú gætir verið að upplifa áður en þú ferð að sofa.
Það má einnig nota til þessara brjóstsviða þátttöku sem vekja þig upp á nóttunni ef brjóstsviða kemur aftur. Því miður er þetta mjög mögulegt. H2 blokka mun virka í lengri tíma, venjulega allt að 12 klukkustundir, en þeir taka klukkutíma eða svo til að byrja að vinna og þú getur farið aftur að sofa. Annar kostur er að sameina tvö. Sýrubindandi lyfið mun veita fljótlegan léttir sem þú þarft og mun líklega endast þar til H2 blokkarinn byrjar að virka.
Ef þú heldur áfram að upplifa tíð brjóstsviða einkenni á kvöldin, sjá heilbrigðisstarfsmann þinn. Hann eða hún mun geta greint hvort þú þjáist af eingöngu brjóstsviði eða eitthvað alvarlegri, svo sem bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi, sár eða hjartsláttarbrest.
Þú verður að geta talað við lækninn þinn um mismunandi meðferðarmöguleika, þar á meðal lyf eins og prótónpumpuhemla.