Skilyrði má greina frá einkennum, táknum
Það eru tvær mismunandi svefn aðstæður sem gætu virst svipuð í lýsingu þeirra: svefn lömun og nótt skelfingar. Hver getur haft þætti sem hræða, annað hvort upplifað af þeim sem hafa það eða að öðrum kosti af þeim sem vitna það. Stundum geta hugtökin ranglega verið notuð til annars, en það eru skýrar munur. Hver er munurinn á svefnlömun og næturskelfingu?
Hvernig geta þessar aðstæður verið aðgreindar frá öðrum?
Undirstöðuatriðin um svefnlömun og næturskelfingar
Í fyrsta lagi er lykillinn að því að skilja grunnatriði hvers ástands. (Til að bæta við öðru lagi af ruglingi, eru sumarfrí hryllingar stundum nefnt svefngripir.) Þú getur fengið góða kynningu á hverju með því að skoða þessar greinar:
- Skilningur á hryllingi svefn lömun
- Einkenni svefnlömunar
- Hvað veldur svefn lömun?
- Hvað eru svefntruflanir?
Þegar þú lítur á þessar nákvæmar lýsingar á hverju tilviki, byrjarðu að byrja að þekkja nokkrar af helstu munum á milli svefnlömunar og næturskelfinga. Til þess að skilja betur þessar ágreiningar, skulum við skoða nokkrar af hápunktum.
Næturskelfingar geta haft óvenjuleg áhrif á fullorðna, en þau hafa yfirleitt áhrif á börn. Á hinn bóginn byrjar svefnlömun oft í unglingsárum og haldist vel í fullorðinsárum.
Lykilatriði sem þarf að íhuga er hvernig ástandið hefur áhrif á þá sem upplifa það.
Ef um er að ræða næturskjálfta er ekki hægt að muna atburðinn af barninu. Þvert á móti er svefn lömun lifandi minnkað í hræðilegu smáatriðum af þeim sem þola það. Þetta bendir til mismunandi meðvitundarvitundar í skilyrðum.
Athuganir á táknum geta verið mismunandi frá svefnlömun og næturskelfingu
Þegar foreldri fylgist með næturskelfingu getur barnið virst kvíða og uppnámi, kannski háls eða öskra.
Hins vegar getur einhver sem er vitni að hafa lömunarlömun virðast enn og hljóður, með rólegum öndun og opnum augum. Sjálfstætt upplifun á svefnlömun getur verið eins skær og fjölbreytt eins og það sem gerist í draumum okkar, sem passar vel með undirliggjandi orsök.
Night hryðjuverkir koma út af hægur-veifa svefni sem á sér stað í upphafi hluta nætursins. Þessi djúpa sofa gerir erfitt barn að vakna. Í svefnlömun, sem getur oft komið fram í morgun, veldur þrálát REM svefn í vakandi stöðu einkennandi einkenni. Það kann að vera skær ofskynjanir, vanhæfni til að hreyfa eða tala, og tilfinningar eins og ótta. Þegar þetta gerist sem hluti af dreyma svefni er það unremarkable, en þegar við höfum öðlast meðvitund verður það uppþotandi. Einstök svefnstig sem leiða til þessara skilyrða er skýr munur.
Það er erfitt að vekja börn frá næturræðunni. Þess í stað er best að þeir sofna, sem þeir gera oft. Flestir með svefnlömun falla einnig aftur sofandi innan nokkurra mínútna, en það er líka hægt að vekja meira að fullu. Sumir tilkynna að geta smám saman náð stjórn á útlimum þeirra þar sem lömunin skilur hægt.
Að öðrum kosti getur einhver annar einnig örvað þig nóg til að vekja þig frá svefnlömun.
Einangrað svefnlömun á sér stað oft og hefur engin meiriháttar skaðleg afleiðingar eða tengsl við ákveðna röskun. Hins vegar getur það einnig komið fyrir með þremur öðrum einkennum einkennum sem hluti af alvarlegri svefntruflunum sem kallast narkólsi . Aftur á móti, nótt hryðjuverka sem eiga sér stað í æsku getur einfaldlega benda heilann sem hefur ekki að fullu þróað. Næturskelfingar tengjast ekki öðrum svefnröskunum. Báðar aðstæður geta verið tengd við ónæmissjúkdóm þar sem þessi öndunarröskun getur brotið niður og leitt til þáttanna.
Meðferðir við svefnlömun og næturskemmdir eru einnig mismunandi
Að lokum eru meðferðarmöguleikar fyrir svefnlömun og næturskelfingar mismunandi. Það er oft óþarfi að meðhöndla næturskjálfta eins og flest börn gróa þá. Það er lítil hætta á skaða og þar sem barnið man ekki við atburðinn, eru nokkrar afleiðingar. Þegar foreldrar skilja hvað er að gerast og hvernig best er að létta barnið aftur að sofa, er þetta venjulega nægilegt. Í mjög sjaldgæfum tilvikum, ef næturskemmdir eru alvarlegar og truflandi, má nota lyf eins og benzódíazepín og þríhringlaga þunglyndislyf. Meðferð við svefnlömun felur oft í sér að forðast virkni sem truflar svefn, en það þarf einnig ekki að meðhöndla.
Að lokum eru svefn lömun og nótt skelfingar sérstök skilyrði sem hægt er að greina á marga vegu. Þeir eru upplifaðir á annan hátt af viðkomandi einstaklingi og geta einkennst af því sem sést. Hvert viðburður á sér stað á annan tíma nætur, frá öðru svefnstigi, og jafnvel á annan tíma í lífinu. Meðferðirnar eru einstökir og skilningur á því hvort það er svefnlömun eða nóttin hryðjuverk er mikilvægt fyrsta skrefið.
Orð frá
Ef þú ert með endurtekin svefnlömun eða næturskelfingu, leitaðu að mati eftirlitsmanns hjá heilbrigðisstarfsfólki. Eftir rétta mat, þar með talið hugsanlega svefnrannsókn á nóttu, gætirðu fundið árangursríka meðferð sem endar endanlega af þessum atburðum til góðs.
> Heimild:
> Kryger, MH et al . "Meginreglur og æfingar um svefnlyf." Elsevier , 6. útgáfa, 2017.