Líkamsmeðferð eftir Jones beinbrot getur hjálpað til við að bæta heildar fótur og ökkla á hreyfingu, styrk og virkni hreyfanleika.
A Jones beinbrot er brot í fimmta metatarsalinu, bein af fótum þínum sem tengir bleika tá þinn við afganginn af fæti þínum. Brot hérna er sársaukafullt reynsla og getur takmarkað hæfni þína til að ganga venjulega og taka þátt í vinnu, afþreyingu og íþróttastarfsemi.
Hvað veldur Jones broti?
A beinbrot í beinum er oft af völdum krabbameins blása á botn eða utan hluta fótsins. Það gerist venjulega eftir að stökkva upp og lenda af stað á fótinn. Stundum getur einföld aðgerðin í gangi valdið mikrótróum í fimmta metatarsalið, og brot á beinum getur komið fram. Upphaf sársaukans getur verið smám saman og gerist á nokkrum vikum eða mánuðum. Þegar þetta gerist er það venjulega talið streitubrotur og horfur fyrir þessa tegund af beinbrotum Jones eru lakari en með bráðum beinbrotum Jones.
Hvað eru tákn og einkenni Jones brot?
Dæmigert einkenni um beinbrot í Jones innihalda, en takmarkast ekki við:
- Verkur á úti hluta fætursins
- Bólga á utanaðkomandi fótum
- Aflitun eða marbletti á fótinn
- Erfiðleikar ganga eða þyngjast á fæti
Ef þú hefur slasað fótinn þinn eða ef þú hefur fengið þessi einkenni, er mikilvægt að þú hafir strax samband við lækninn eða neyðardeild .
Bilun á að fá rétta meðferð fyrir fótinn þinn getur valdið varanlegu missi af virkni.
Upphafsstjórnun Jones brot
Eftir að tilkynnt hefur verið um lækninn eða sjúkrahúsið og ef grunur er um að beinbrot verði í beinum mun líklega taka röntgengeisla til að sjá beinin á fæti. Röntgenmyndin sýnir að brotið er til staðar (eða ekki) og hægt er að gefa rétta meðferð.
Ef Jones beinbrot er staðfest verður brotið að minnka , sem er ferlið þar sem beinin eru sett á réttan stað. Stundum með beinbrotum, eru beinbeinarnir nálægt því, en með alvarlegum beinbrotum getur þurft að gera skurðaðgerð sem kallast innri færibreytun (ORIF) til að draga úr beinum.
Eftir að hafa lækkað mun læknirinn sennilega setja fótinn í kastað til að hjálpa til við að festa brotið á meðan það læknar. Þú munt venjulega vera með þyngd, sem þýðir að þú getur ekki sett fótinn þinn á gólfið og þyngst á því. Þess vegna mun þú líklega þurfa hjálparbúnað , svo sem hækjur eða gangara, til að ganga. Heimsókn á sjúkraþjálfari getur verið til þess að hjálpa til við að læra hvernig á að nota hjálparbúnaðinn þinn réttilega.
Hvað á að búast við frá líkamlegri meðferð
Eftir að viðeigandi lækning hefur átt sér stað, venjulega 6-8 vikum eftir meiðsli, mun læknirinn taka af sér fótinn. Ekki vera hissa ef fóturinn þinn er enn bólginn og mislitaður. Þetta er algengt eftir Jones beinbrot. Einnig geta vöðvarnir í fótunum líður minni en á slitnum fæti. Á þessum tíma getur læknirinn vísað til líkamlegrar meðferðar til að aðstoða við endurhæfingarferlið.
Megin áhersla á líkamlega meðferð eftir Jones beinbrot er að sigrast á áhrifum þess að vera immobilized og bæta starfsemi sem tengist gangandi og hreyfist. Líkamshjálp getur einnig hjálpað til við að setja rétta streitu á læknabeinið. Þetta er mikilvægt vegna þess að lög Wolff segir að bein læknar og vex í kjölfar streitu og álags sem leggur á það.
Líkamlega meðferð hefst venjulega með upphaflegu mati þar sem læknirinn mun safna upplýsingum um meiðsluna. Algengar skerðingar sem mældar eru og meðhöndlaðar eftir beinbrot í Jones eru:
- Rúmmál hreyfingar . Rúmmál hreyfingar vísar til hreyfingarinnar í kringum tiltekna lið eða liðum. Eftir beinbrot í Jones og þreytandi kastað á fótinn og ökkla, getur ökkla og fótur liðin orðið þétt. Vöðvar í kringum ökkla, fótinn og tærnar geta einnig orðið þéttir, þannig að sveigjanleiki og úrval hreyfingar geta verið nauðsynlegar til að bæta hreyfanleika þinn.
- Bólga . Þegar læknirinn fjarlægir kastað þitt getur þú fengið bólgu í kringum fótinn og ökkla. Sjúkraþjálfarinn þinn getur mælt fyrir um æfingar til að hjálpa við bólgu. Hann eða hún getur einnig notað líkamleg efni eins og hita eða ís, eða líkamleg skilyrði eins og raförvun getur verið notuð til að meðhöndla bólgu.
- Scar mat (ef þú hefur haft ORIF) . Ef þú hefur fengið aðgerð til að draga úr Jones beinbrotum þínum, verður þú að hafa skurðaðgerð ör á utanfótum þínum. Stundum myndast örvefur þar og kemur í veg fyrir að húðin og undirliggjandi vefinn hreyfist venjulega. Læknavef nudd má ávísað til að bæta hreyfanleika örnar þinnar.
- Verkir . Jafnvel eftir tímabundið hreyfingu getur það enn verið sársauki í fótum og ökklum eftir Jones beinbrot. Eins og þú notar fótinn meira og byrjar að setja meira og meira á það, geta sumir vöðvar og liðir í fótinum orðið sár. Það kann einnig að vera einhver sársauki þar sem brotið var. Sjúkraþjálfarinn þinn getur notað hita, ís eða TENS til að hjálpa þér að stjórna sársauka þinni.
- Styrkur . Þegar þú ert immobilized í kastað, eru ekki vöðvarnir notaðir og því geta orðið veikir. Sjúkraþjálfarinn þinn getur hjálpað þér að bæta styrk vöðva um fótinn og ökkla. Eins og þú læknar geta aðrar æfingar til að bæta jafnvægi og plyometric æfingar verið nauðsynlegar til að tryggja að þú sért fær um að standa, ganga og hlaupa venjulega.
- Gait . Gait vísar til þess hvernig fólk gengur og eftir beinbrot í Jones getur gangurinn þinn ekki verið eðlilegur. Sjúkraþjálfarinn þinn getur hjálpað þér að bæta gangstétt þína með því að mæla fyrir um æfingar og með því að taka þátt í tilteknum aðgerðum til að bæta hvernig þú gengur. Hann eða hún getur einnig gert ráðleggingar um hvaða hjálparbúnað væri best fyrir þig að nota.
Þegar PT hefur safnað upplýsingum um ástand þitt mun hann eða hún þá vinna með þér til að þróa viðeigandi meðferðaráætlun.
PT æfingar fyrir Jones brot
Mikilvægasta þátturinn í rehabinu þínu fyrir Jones beinbrot er æfing. Æfingar eftir Jones beinbrot eru ætlaðar til að bæta svið hreyfingar og styrkleika í kringum fótinn og ökkla. Þetta er mikilvægt að hjálpa til við að sigrast á neikvæðum áhrifum þess að vera immobilized meðan hlutirnir voru að lækna.
Æfingar sem kunna að vera ávísað eftir Jones beinbrot geta verið:
- Ökkla úrval hreyfingar og teygja æfingar
- Ökkla styrking æfingar
- Fótur hreyfing æfingar, eins og handklæði grípur með tánum þínum
- Balance og proprioception æfingar
PT þín mun sýna þér hvaða æfingar eru best fyrir þig og hann eða hún getur mælt fyrir um æfingar sem eiga að vera hluti af heimaþjálfunaráætlun.
Sjúkraþjálfarinn þinn getur einnig notað ýmsar meðferðir til að hjálpa þér að stjórna sársauka eða bólgu eftir Jones beinbrot þitt. Hlutir eins og raförvun eða hita og ís geta líður vel, en rannsóknir sýna að virk þátttaka, eins og æfing, hjálpar til við að endurheimta virkni hreyfanleika eftir Jones beinbrot.
Heilunartími fyrir Jones brot
Eftir nokkrar vikur meðferðar skal verkjalengd þín vera í lágmarki og styrkur og hreyfingarmál í fótum og ökklum ætti að vera eðlilegt. Sjúkraþjálfarinn þinn mun þróa forritið þitt í takt sem er hentugur fyrir þig til að tryggja að þú farir aftur á fyrri aðgerðarniðurstöðu þína fljótt. Jones beinbrot þín verða að vera alveg læknuð u.þ.b. þrjá mánuði eftir meiðsli, allt eftir alvarleika beinbrotsins.
A beinbrot í beinum getur verið sársaukafullt og getur takmarkað hæfni þína til að flytja sig venjulega. Sjúkraþjálfun getur hjálpað til við að tryggja að þú getir fljótt og örugglega farið aftur í eðlilega virkni og virkni eftir Jones beinbrot.
Heimild:
Wheeless 'kennslubók um hjálpartækjum.