Hönd á meðferð við hálsbólgu
Verkir í hálsi geta verið erfiðar að meðhöndla. Sjúkraþjálfarinn þinn getur notað tækni sem kallast handbók leghálsi til að draga úr verkjum í hálsi og bæta hreyfanleika þinn.
Ef þú hefur verk í hálsi getur læknirinn vísa þér til sjúkraþjálfara til að draga úr sársauka og bæta hreyfingarhraða í hálsi og heildarvirkni.
Sjúkraþjálfarinn þinn mun vinna með þér til að þróa meðferðaráætlun sem er sérstaklega við ástand þitt.
Hann eða hún getur notað ýmsar meðferðir og aðferðir til að draga úr sársauka og bæta verki í hálsi.
Lyf við leghálsi er ein meðferð sem sjúkraþjálfarinn þinn getur notað til að meðhöndla verki í hálsi. Leghálsi getur hjálpað til við að skilja beinin, diskana og liðin í hálsinum. Þetta getur tekið þrýsting frá taugum og getur hjálpað til við að slaka á og stinga varlega á hálsvöðvum þínum.
Það eru margar mismunandi leiðir til að veita togstyrk til háls þinnar. Sjúkraþjálfarinn þinn getur notað vélrænan togbúnað eða hægt er að nota dráttarbúnað til að veita grip.
Handbók leghálsi er annar leið til að veita grip á hálsinn. Í þessari tækni notar sjúkraþjálfarinn hendur sínar til að draga handan á hálsinn og veita gripkraft.
Hagur af handbók leghálsi
Það eru nokkrir kostir við að nota handbók legháls sem leið til að skilja bein og liðum í hálsinum.
Þessir fela í sér:
- Auðvelt að breyta krafti á grundvelli einkenna
- Auðvelt að stilla hornið á hálsi þínu meðan þú færð grip
- Auðvelt að bjóða upp á mænuskyggingu meðan á gripi stendur
Handvirkur gripbúnaður
Þegar sjúkraþjálfarinn þinn ákveður að beita handbók leghálsi til að meðhöndla verkin í hálsi, ætti hann eða hún að útskýra verklagsregluna svo að þú veist hvað ég á að búast við.
Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu spyrja lækninn áður en þú byrjar.
Handbók leghálsi er beitt á hálsinn á meðan þú leggur þig á bakið. Þú ættir að hvíla þægilega á meðferðarborði og höfuðið ætti að vera nálægt einum enda töflunnar. Sjúkraþjálfari þinn mun þá varlega halda bakhliðinni í hálsinum með annarri hendi. Þú ættir að fylgjast með hönd sjúkraþjálfarans þíns við grunn hauskúpunnar.
Sjúkraþjálfarinn þinn bikar síðan hina höndina undir höku þína. Þetta gerir lækninum kleift að hafa góða stjórn á stöðu höfuðsins og hálsins. Sjúkraþjálfarinn þinn mun þá lækka varlega til baka til að veita togkraftinn í hálsinn. Engin kröftug tugging of pulling ætti að eiga sér stað. A hægur og smám saman gripkraftur er beittur og haldið í 5-10 sekúndur, og þá er gripið smám saman sleppt.
Þú ættir að búast við að sjúkraþjálfarinn þinn spyrji þig spurninga um einkennin á meðan þú leggur í hálsinn. Ef sársauki er minnkandi meðan á meðferðinni stendur, mun líkaminn þinn halda áfram með hægur taktur í hálsinum.
Ef einkennin eru ekki að breytast, getur líkaminn þinn valið að breyta örlítið álag í hálsinn með því að hækka eða lækka hálsinn nokkrar tommur.
Vertu viss um að segja sjúkraþjálfari hvað þú ert að líða meðan hann eða hún er að beita handbók leghálsi til að hámarka ávinninginn af meðferðinni.
Hvað finnst traction?
Þegar þú færð hvers konar leghálsi, ættirðu einfaldlega að finna blíður skynjun í hálsinum. Það ætti ekki að vera sársauki, og aðeins ljós álag ætti að líða. Ef þú finnur fyrir sársauka eða óþægindum skaltu láta lækninn vita. Hann eða hún getur breytt gripinu til að bæta þægindi eða draga úr sársauka. Ef sársauki heldur áfram skal stöðva meðferð og nota aðra meðferð.
Ef þú nýtur góðs af handbók leghálsi, getur líkaminn þinn viljað halda áfram að halda áfram að vinna heima með reglulegu millibili. Þetta er hægt að gera með því að kaupa dráttarbúnað yfir dyrnar, eða þú gætir viljað kaupa eða leigja vélbúnað til heimilis. Sjúkraþjálfarinn þinn getur gert ráðleggingar um besta tækið til að passa ákveðnar þarfir þínar.
Mundu að árangursríkar þjálfunaráætlanir vegna verkja í hálsi fela í sér virkan hreyfingu og staðbundin leiðréttingu . Vertu viss um að sjúkraþjálfarinn þinn kennir þér æfingar til að aðstoða þig við ástand þitt.
Leghálsi er notaður til að hjálpa að skilja bein og sameiginleg yfirborð í hálsinum til að draga úr þrýstingi á mænuþörungum og draga úr verkjum í hálsi. Handbók leghálsi er ein meðferð sem sjúkraþjálfarinn þinn getur notað til að stjórna hálsverkjum þínum og hjálpa þér að snúa aftur til eðlilegrar virkni og virkni.
> Heimild:
> Prentice, W. (1998). Meðferðaraðferðir fyrir bandalags heilbrigðisstarfsmenn. New York: McGraw-Hill.