Leghálsbólga er meðferð sem oft er notuð í líkamlegri meðferð til að meðhöndla verkir í hálsi og barkstera.
Ef þú hefur verk í hálsi eða verk í handleggnum frá hálsi, getur læknirinn vísa þér til sjúkraþjálfara til að meðhöndla ástand þitt. Verkir í hálsi geta takmarkað hæfni þína til að snúa höfuðinu, leit upp eða niður, eða framkvæma eðlilega starfsemi eins og svefn eða æfa.
Einkenni sem oft koma frá hálsi þínu eru sársauki í miðjum hálsi, sársauki á annarri hliðinni á hálsi þínu, eða sársauka í einni eða báðum öxlblöðunum. Stundum geta einkenni frá hálsi fundið fyrir verkjum eða dofi og náladofi í handlegg eða handlegg.
Þar sem margar mismunandi einkenni sem koma frá hálsi þínu geta komið fram á mörgum mismunandi stöðum er mikilvægt að sjá lækninn eða líkamann til að hjálpa til við að ákvarða orsök einkenna og ákveða besta leiðin til að stjórna ástandinu. PT þín getur sýnt þér hvað ég á að gera ( og hvað ég á að forðast ) til að ná árangri í hálsverki þínu.
Ef þú heimsækir sjúkraþjálfari til að meðhöndla sársaukafullan hálsástand mun hann eða hún líklega framkvæma upphafsmat og ávísa síðan ýmsum meðferðum við hálsástand þinn. Ein slík meðferð er leghálsi.
Hvað gerir leghálsi?
Leghálsi er hægt að nota í ýmsum tilgangi.
Það er hægt að nota til að draga úr þjöppuþrýstingi í hálsinum, sem getur hjálpað til við að taka þrýsting af diskunum sem liggja á milli hryggjanna (hryggjarlið) í hálsinum. Það getur einnig opnað rýmið þar sem taugarnar ganga frá ristli, sem getur hjálpað til við að létta þrýsting af þjöppuðum taugum. Grip getur einnig hjálpað til við að teygja vöðva og samskeyti um hálsinn.
Algengar sjúkdómsgreiningar sem geta haft góð áhrif á leghálskrabbamein eru, en takmarkast ekki við:
- Herniated eða bulging diskar í hálsi
- Neck liðagigt
- Háls álag
- Leghálsbólga
Ef þú hefur einhverjar af þessum einkennum eða einkennum skaltu athuga með lækninum og heimsækja PT til að sjá hvort leghálsi er rétt fyrir þig.
Virkar Neck Traction Really?
Þegar meðferð er skoðuð, í PT heilsugæslustöðinni eða annars staðar, hjálpar það að skilja hvaða rannsóknir eru í boði fyrir meðferðina og hvernig það getur hjálpað ástandinu. Svo hvað sýnir rannsóknin fyrir leghálsi?
Í nýlegri meta-greiningu sem birt var í tímaritinu Spine skoðuðu 7 mismunandi rannsóknir á leghálsi. Rannsakendur komust að þeirri niðurstöðu að hálsviðbrögð geta hugsanlega boðið upp á skammtíma hálsverkjum. Rannsóknin er ófullnægjandi þegar ákvarðað er hvort gripið býður upp á langtíma léttir og þarf frekari rannsóknir á leghálsi til að ákvarða þetta.
Þegar þú hugsar leghálsi fyrir verkjum í hálsi þínu verður þú að tala við PT þinn til að vera viss um að það sé rétt fyrir þig og að vera með raunhæfar væntingar um meðferðina.
Hvernig er meðferð við leghálsi?
Það eru margar mismunandi leiðir til að beita leghálsi í hálsinum. Vertu viss um að ræða besta leiðin fyrir þig til að nota hálsgreiningu með sjúkraþjálfara þínum.
- Handbók leghálsi : Þessi tegund af gripi er framkvæmd af sjúkraþjálfara þínum, sem hefur háls þinn og höfuð í höndum hans og veitir síðan varlega grip eða dregur, þvingar í hálsinn. Rhythmic tímabil draga og hvíla eru venjulega beitt, þar sem hver staða er haldið í allt að 10 sekúndur.
- Vélrænni leghálsi : Vélrænn gripur fyrir hálsinn þinn felur í sér að nota belti sem festist við höfuð og háls meðan þú leggur þig á bakið. The belti er fest við vél sem getur veitt aflkraft og vélin hefur stjórnborði þannig að líkaminn þinn geti breytt magni sem beitt er á hálsinn.
- Yfirdráttarbúnaður : Þessi tegund af gripi er hægt að nota heima og felur í sér gjörvulegur belti á höfuð og háls meðan þú situr í stól. Hólkurinn er festur við reipi sem er stungið í gegnum katlar á dyrum þínum og gripkraftur er notaður með þyngd, sandpoka eða vatnspoka sem er festur við gagnstæða enda reipisins.
Almennt ætti að nota togkraft um 20 pund þegar byrjað er á hálsi. Krafturinn ætti að haldast í 10 til 20 sekúndur og síðan hægt út. Hægt er að nota aukna toga upp á 40 til 50 pund og halda áfram að rytta og sleppa í 10 til 20 mínútur. Traction má beita nokkrum sinnum yfir daginn. Vertu viss um að vinna náið með sjúkraþjálfara þínum til að hjálpa þér að ákveða bestu meðferðarmörk fyrir ástand þitt.
Ef einkennin versna hvenær sem er meðan á meðferðinni stendur, verður þú að tilkynna lækninum strax. Hann eða hún getur gert breytingar á meðferðinni þinni, eða hægt er að stöðva meðferðina að öllu leyti og hefja aðra meðferð til að meðhöndla hálsverkann.
Get ég gert leghálsstungu heima?
Draga má á hálsinn heima hjá þér; Þetta er auðveldlega náð með dráttarvélarbúnaði sem er til staðar í mörgum verslunum í læknisfræði. Ef þú kaupir einn getur læknirinn hjálpað þér að læra hvernig á að nota tækið og geta veitt ráð um viðeigandi magn af afl til notkunar fyrir sérstakt ástand.
Ef þú njóta góðs af vélrænni gripi í heilsugæslustöðinni, eru minni hlutar til notkunar til notkunar í heimahúsum sem líkjast tækinu sem notaður er á heilsugæslustöðinni. Þessi tæki eru svolítið dýrari en dráttarvélar, en þau eru minna fyrirferðarmikill og auðveldara að nota en dyrabúin einingar. Sjúkraþjálfarinn þinn getur hjálpað þér að fá heima vélaverkfæri ef það er talið að þú hafir gagn af einum.
Orð frá
Ef þú ert með verk í hálsi, óttast ekki. Flest tilfelli af verkjum í leghálsi eða hálsi leysa með stuttu meðferðarlotu. Samt er það góð hugmynd að innrita þig við lækninn ef þú hefur einhver vandamál sem veldur verkjum í hálsi eða hreyfingarleysi í hálsi og leghálsi. Hann eða hún getur hjálpað til við að ákvarða orsök sársauka og ávísa réttri meðferð fyrir ástand þitt. Oft getur tilvísun í PT verið gagnleg fyrir verkjum í hálsi og hægt er að nota legháls í PT.
Leghálsbólga getur verið árangursrík meðferð við verkjum í hálsi og tengdum hálsástandi, eins og liðagigt eða skurðbólga og herniations. Mundu að hver einstaklingur er öðruvísi og meðferð með meðferðinni ætti að vera sniðin að sérstökum vandamálum þínum og þörfum. Líkamsþjálfunaráætlunin fyrir verki í hálsi ætti að fela í sér virka meðferð eins og æfingar í hálsi og staðbundnum leiðréttingum til að hjálpa ástandinu.
> Heimild: Prentice, W. (1998). Aðferðir til lækninga hjá heilbrigðisstarfsfólki. New York: McGraw-Hill.
> Yang, Jheng-Dao MD; Tam, Ka-Wai MD, MSc; Huang, Tsai-Wei; Huang, Shih-Wei MD; Liou, Tsan-Hon MD, PhD; Chen, Hung-Chou MD. Intermittent leghálsverkur til að meðhöndla neck pain: A Meta-greining á handahófskenntum samanburðarrannsóknum. Hrygg, okt, 2016.