Af öllum hinum ýmsu heilsufarsástæðum sem þjást af mönnum, virðist enginn hafa í för með sér samspil hjúkrunar og líkamans eins mikið og bólgusjúkdómsheilkenni (IBS). Þetta er ekki vegna þess að IBS er "allt í einu," heldur vegna mikils samtengingar í heilanum og meltingarvegi okkar .
Þessi tenging við heilaþörmum hefur beitt notkun ýmissa hugsunar og líkamlegra meðferða sem hugsanleg meðferðar við IBS.
Eftirfarandi umfjöllun um huga / líkamlegt samband í IBS og ýmis konar hugsunar- / líkamsmeðferðarmöguleika mun hjálpa þér að ákveða hvort slík valkostur gæti verið rétt fyrir þig.
The Mind / Body Split
Með uppruna sem almennt er rekið til heimspekingsins Rene Descartes, hefur nútíma læknisfræði notað "skipta og sigra" stefnu og hefur því skapað hættu á milli hugans og líkamans. Þótt þessi aðferð sé hagnýt í því skyni að fræðimenn og læknar geti lagt áherslu á viðleitni sína á sérstökum líkamakerfum, er stór galli að missa áherslu á þá staðreynd að líkaminn virkar í heild. Stress-versnað sjúkdómsástand, svo sem IBS, sem breiða línuna á milli hugans og líkamans er ekki svo auðvelt að skilja eða meðhöndla. Þannig falla þeir oft í sprungum milli læknisfræðilegra greina.
Hugsanlegt samband í IBS
Til allrar hamingju hafa nýlegri rannsóknaraðgerðir reynt að skilja betur veikindi sem tengjast streitu.
Þegar um IBS er að ræða, hafa vísindamenn lagt áherslu á heilahimnuna, aftur og aftur samskiptakerfi milli heilans og þörmum okkar. Innan þessa ás kemur samskipti í gegnum taugaboðefna, efni sem finnast í miðtaugakerfi og taugakerfi, sem er hluti sjálfstætt taugakerfisins sem annast meltingu.
Breytingar á virkni þessara kerfa eru talin stuðla að hreyfanleika og ofnæmisviðbrögðum hjá sjúklingum með IBS.
Þrátt fyrir að margir þættir, þekktir og óþekktir, séu talin koma í veg fyrir IBS einkenni , er ein skýra sökudólgur streitu. Þegar við erum stressuð, sjást taugafræðilegar breytingar um miðtaugakerfið og inntaka taugakerfisins, sem hluti af náttúrulegum streituviðbrögðum líkamans . Vísindamenn eru að læra af hverju og hvernig þessar sérstakar taugafræðilegar breytingar stuðla að IBS.
Til að flækja vandamálið frekar, eins og margir IBS sjúklingar munu segja þér, er "kjúklingur og egg" þáttur í IBS. Streita getur aukið einkenni IBS en IBS sjálft getur verið mjög stressandi! Hugsanlegar og líkamlegar meðferðaraðferðir verða aðlaðandi valkostur þar sem þeir hjálpa til við að auka líkamann til að meðhöndla sálfélagslegan streitu.
Sálfræðimeðferð fyrir IBS
Sálfræðimeðferð er tegund hugsunar / líkamsmeðferðar sem hefur fengið mest eftirlit með rannsóknum. Almennt hafa rannsóknir sýnt að eftirfarandi gerðir sálfræðimeðferðar eru betri en venjulegur læknishjálp við að draga úr almennum einkennum IBS. Að bæta einkenni með því að nota sálfræðimeðferð kemur ekki aðeins til skamms tíma heldur virðist viðvarandi með tímanum.
- Vitsmunaleg meðferð (CBT)
- Hypnotherapy
- Psychodynamic sálfræðimeðferð
Þótt það sé best að finna meðferðaraðila sem hefur reynslu af að meðhöndla IBS, er þetta ekki alltaf mögulegt. Að mati þessa reynslu og reynslu, getur læknir sem sérhæfir sig í kvíða ennþá aðstoðar svo lengi sem hann er opinn til að skilja sértæka áskoranir sem felast í að takast á við IBS. Vertu viss um að læknirinn sé réttur leyfi.
Aðrar meðferðir
Eftirfarandi meðferðir hafa verið notaðar með góðum árangri til að meðhöndla margar kvillverkir manna og hafa verið rannsakaðir fyrir IBS. Hingað til hefur rannsóknir ekki sýnt í samræmi við ávinning af nálastungumeðferð við IBS.
Á hinn bóginn hefur biofeedback sýnt fram á rannsóknarstuðning sem meðferð við hægðatregðu , einkum vegna ástands sem kallast blóðsykursdeyfing .
Mindfulness Hugleiðsla
Mindfulness hugleiðsla, sem er mikilvægur þáttur í hugsunarhömlun á streituþrýstingi (MBSR), virðist í eðlilegu lagi vera náttúrulega passa sem leið til að draga úr einkennum IBS. Klínískar rannsóknir á notkun MBSR fyrir IBS hafa sýnt að það getur verið gagnlegt við slökun einkenna, einkum sársauka og bætt lífsgæði.
Hreyfing Byggt hugleiðingar
Eftirfarandi starfsemi hefur lengi verið stunduð sem leið til að draga úr streitu og auka heilsu. Forkeppni rannsóknir hafa sýnt jákvæð áhrif jóga á einkenni IBS, en því miður virðist formleg rannsókn á ávinningi tai chi fyrir IBS ekki vera til staðar.
- Jóga
- Tai Chi
Heimildir:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph um stjórnun á einkennum í meltingarvegi og langvarandi beinþynningartruflanir " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Mindfulness-Based Therapies Við Meðhöndlun Somatization Disorders: A Systematic Review og Meta-Analysis" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Skammtíma- og langtímaáhrif sálfræðilegrar meðferðar við ógleði þarmasjúkdóms: A kerfisbundin frétta og meta-greining" Klínísk sýklafræði og heilatruflun 2015 Epub á undan prentun.
Tanaka, Y., et.al. "Biopsychosocial Model of Irritable Towel Syndrome" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.