PTSD getur leitt til martraðir, svefnleysi
Upphafleg einkenni í tengslum við streituvaldandi verkun (PTSD) geta komið fram vegna óstöðugleika, en áhrifin geta látið líða lengi í mánuði eða jafnvel ár. Áhrif PTSD á svefn geta verið djúpstæð og allt frá svefnleysi til martraðir . Hvað er PTSD? Hvernig hefur PTSD áhrif á svefn? Lærðu um þetta ástand og sumar meðferðarúrvalin.
Hvað er PTSD?
Sársaukaskortur sem er eftir sársauki (PTSD) er sálfræðilegt ástand sem hefst eftir áverka og einkennist af endurteknum, óæskilegum endurupplifunum viðburðarins. Venjuleg tilfinningar sem eiga sér stað í samræmi við áverka - þar á meðal ótti, hjálparleysi og hryllingi - geta haldið áfram og leitt til óæskilegra afleiðinga.
Almennt er hvetjandi áfall PTSD að vera eitthvað sem næstum sá sem upplifir það myndi finna mjög pirrandi. Það getur verið lífshættulegt, svo sem ofbeldi árás með líkamstjóni, kynferðislega árás eða alvarleg bílslys. Í öðrum tilvikum getur atburðurinn verið skyndilega lífbreyting á mismunandi vegu, svo sem skyndilega dauða ástvinar. Þættirnir geta verið endurteknar atburðir, svo sem útsetning fyrir skaða í hernaðarlegum bardaga eða heimilisofbeldi.
Sem afleiðing af þessum áhættum er eðlilegt að hafa kvíða, endurteknar hugsanir um atburðinn og svefnleysi.
Þetta getur varað nokkrum dögum eftir upphafið. Stundum viðvarandi, þó. Ef einkennin valda skerðingu í daglegu starfi, svo sem hæfni til að fara í vinnuna og sjá um fjölskylduna þína, og tilfinningar um óeðlileg eða minni vandamál (eitthvað sem kallast dissociation) getur það verið kallað bráð streituvandamál.
Margir sinnum munu þessi einkenni draga úr vikum. Ef þeir endast, eins og þeir gera hjá 10-30% af fólki eftir áfallatíðni, getur truflun og neyðartilvik verið greind sem PTSD.
Einkenni PTSD eru flokkaðar í þrjá hópa: endurupplifun, forðast og ofsakláði. Algeng einkenni eru:
- Endurtekin einkenni : móttökur, myndir, hugsanir, skynjun, draumar, martraðir, endurlífgun, illkynningar, ofskynjanir eða flashbacks.
- Forvarnar einkenni : Forðast áminningar um áverka, þ.mt hugsanir, tilfinningar, samtöl, starfsemi, staðir, fólk, afnám, úthelling.
- Ofsakláði einkenni : svefnleysi, pirringur, reiður útbrot, erfiðleikar með að einbeita sér, ofvirkni eða aukin svimi.
Ef þessi einkenni eru frá 1 til 3 mánaða er talið bráð PTSD. Þegar þeir eru lengur en 3 mánuðir teljast þau langvinna PTSD. Talið er að PTSD hafi áhrif á 7-8% fólks á einhverjum tímapunkti í lífi sínu. Það gerist tvisvar sinnum oftar hjá konum, aðallega í tengslum við heimilisofbeldi og kynferðislega árás. Það hefur almennt áhrif á þá sem verða fyrir bardaga. Það getur verið samhliða þunglyndi.
Áhrif PTSD á svefn eru ma martraðir, svefnleysi
Það eru greinilega áhrif PTSD á svefn.
Sumar kannanir benda til þess að 70% sjúklinga með PTSD hafi svefnskemmdir, oftast svefnleysi og martraðir.
Truflanirnar sem koma fram í svefni tengjast oft undirliggjandi einkenni PTSD. Ofsakláði sem á sér stað getur leitt til mikillar yfirþrýstings og ofsóknar. Til dæmis, ef þú ert hræddur við að vera árás í svefni, geturðu sofnað létt og verið meðvitaður um allar sprungur í húsinu á nóttunni. Þessi kvíði getur leitt til viðvarandi svefnleysi. Það getur einnig tengst einangruðum svefnlömun .
PTSD getur einnig valdið flashbacks og martraðir. Þessir þættir samanstanda af því að upplifa áfallastíðuna.
Þeir geta verið mjög skær og oft er minnt á vakningu. Þeir geta leitt til hreyfingar eða jafnvel aðgerða meðan á svefni stendur og umskipti til vakandi. Þetta getur leitt til ofbeldis eða jafnvel meiðslisvandamála. Það kann að vera sleeptalking. Í samlagning, ofskynjanir við umskipti til eða frá svefn geta komið fram.
Margir með PTSD nota áfengi til að takast á við neyð þeirra. Notkun áfengis getur valdið truflun á öndun meðan á svefni stendur, oftast sem svefnhimnubólga .
Þegar sofandi fólk með PTSD er metið í svefnrannsóknarstofu eru ekki marktækar frávik skráðar. Það geta verið auknar hreyfingar, svefntruflanir eða sundurliðun á REM svefn , en niðurstöðurnar eru ósamræmi og þörf er á frekari rannsókn.
Meðferð við svefnvandamálum í PTSD
Það eru áhrifaríkar meðferðir í boði fyrir einkenni PTSD, þar á meðal áhrif þess á svefn. Þetta getur falið í sér lyf og meðferð.
Sem hluti af þessu er mjög mikilvægt að meðhöndla aðra geðsjúkdóma. Þetta getur falið í sér þunglyndi, kvíða, lætiöskun, áfengis- eða vímuefnaneyslu. Árangursrík lyf til þessara vandamála geta falið í sér sértækar serótónín endurupptökuhemlar (sertralín, paroxetin), þríhringlaga þunglyndislyf og mónóamín oxidasahemlar. Sérstaklega gagnlegt til meðferðar við martraðir í tengslum við PTSD er prazósín . Að auki má nota lyf eins og olanzapin, risperidon og quetiapin.
Innskot frá notkun lyfja er sálfræðimeðferð með sálfræðingi eða geðlækni árangursríkt aðal eða viðbótarmeðferð.
Orð frá
Ef þú þjáist af svefnvandamálum sem tengjast PTSD, ættir þú að ræða við lækninn um meðferðartilfinningu þína. Það er greinilega ekki skilyrði að þú verður að þjást með einum.
Heimildir:
"Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV)." American Psychiatric Press , 4. útgáfa, 1994.
Kryger, MH et al . "Meginreglur og æfingar um svefnlyf." ExpertConsult , 5. útgáfa, 2011, bls. 1481-1483.