Te elskhugi með bragð fyrir framandi afbrigði kann að vera kunnugt um pu-erh te, brugga verðlaun fyrir ríkur bragð hennar. Nafndagur fyrir borg í Yunnan-héraði í Kína (og fyrst og fremst framleitt á því svæði) er einnig talað um pu-erh te til þess að hrósa fjölbreyttu heilbrigðisbótum.
Eins og grænt te, svart te og hvítt te, er pu-erh te gert úr laufum á Camellia sinensis planta.
Hins vegar er pu-erh te búin til í samræmi við sérhæft ferli sem felur í sér langan gerjunartíma. Einu sinni gerduð eru tefarnir á aldrinum (stundum í mörg ár eða jafnvel áratugi) og pakkað í múrsteinar eða kökur.
Samhliða því að gefa út einka bragð, þetta gerjun og öldrun er talið gefa te nokkur einkenni lyfja.
Heilbrigðishagur Pu-erh te
Í Kína hefur pu-erh te lengi verið sipped til að ná fram ýmsum heilsufarslegum ávinningi, svo sem úrbóta í heilsu hjartans og lækkun á kólesterólgildum . Það er einnig sagt að pu-erh te getur hjálpað til við að stuðla að þyngdartapi, auka augu, örva blóðrásina og róa yfirhafnir.
Í frumrannsóknum á dýrum og í prófunarrörum hefur vísindamenn séð að pu-erh te getur haft áhrif á oxunarálag , stjórnað blóðsykri (lykilatriði í sykursýki ), vernda gegn offitu og haft krabbameinastarfsemi.
Hins vegar hafa mjög fáir rannsóknir prófað heilsufarsáhrif af pu-erh tei hjá mönnum. Enn eru vísbendingar um að pu-erh te sýnir lofa í meðferð tiltekinna heilsufarsástanda. Hér er fjallað um nokkrar niðurstöður úr tiltækum rannsóknum á menntun á Íslandi:
1) kólesteról
Í rannsókn sem birt var í klínískum inngripum í öldrun árið 2016 ákváðu vísindamenn að pu-erh te gæti hjálpað til við að halda kólesteróli í skefjum.
Eftir að hafa borið þvagræsublástur á hverjum degi í 20 vikur, sýndi lítill hópur ofþyngdar eða offitusjúklinga væg áhrif á kólesterólmagn. Í samanburði við þátttakendur sem fengu lyfleysu á sama tímabili, fengu þeir sem fengu meðferð með pu-erh te-þykkni meiri þyngdartap og fitu tap.
2) Efnaskiptaheilkenni
Nokkrar litlar rannsóknir hafa sýnt að pu-erh te getur hjálpað til við að stjórna efnaskiptaheilkenni . Einkennist af klasa af heilsufarsvandamálum (þ.mt umfram magafitur, háan blóðþrýstingur , hátt kólesteról, insúlínviðnám og langvarandi bólga ), efnaskiptaheilkenni er vitað að auka hættu á hjartasjúkdómum og sykursýki af tegund 2.
Í rannsókn sem birt var í Kínverska tímaritinu um heildstæða læknisfræði árið 2011, tóku til dæmis 90 manns með efnaskiptaheilkenni annaðhvort pu-erh te þykkni eða lyfleysu í hylkisformi á hverjum degi í þrjá mánuði. Í lok rannsóknarinnar sýndu þessi gefin te í teinum meiri ábendingum á borð við offitu, blóðsykur og kólesterólgildi (samanborið við þá sem fengu lyfleysu). Höfundar rannsóknarinnar tóku eftir að pu-erh te er "fullkomlega vel á sig kominn fyrir snemma forvarnir um efnaskiptaheilkenni."
Aukaverkanir og áhyggjuefni
Pu-erh te er sagður innihalda lægri kóffein en aðrar tegundir te.
Samt sem áður, að nota of mikið koffín getur valdið ýmsum aukaverkunum, þ.mt höfuðverkur, svefnleysi, niðurgangur, óreglulegur hjartsláttur, brjóstsviða og sundl.
Einnig er mikilvægt að hafa í huga að pu-erh te ætti ekki að nota sem staðgengill fyrir staðlaða meðferð á hvers konar langvarandi ástandi (svo sem hátt kólesteról eða efnaskiptaheilkenni). Ef þú ert að hugsa um að taka með þér te í áætluninni um meðferð slíkra aðstæðna, vertu viss um að hafa samband við lækni þinn fyrst.
> Heimildir:
> Chu SL, Fu H, Yang JX, o.fl. Randomized tvíblindur lyfleysuvarnar rannsókn á Pu'er Tea Extract á reglugerð um efnaskiptaheilkenni. Chin J Integr Med. 2011 júl; 17 (7): 492-8.
> Huang HC, Lin JK. Pu-erh te, grænt te og svart te dregur úr blóðfituhækkun, háleitínskorti og fitusýrutíðni með því að virkja AMPK í rottum. Fed er með hárfruktósi. Matur Funct. 2012 febrúar; 3 (2): 170-7.
> Jensen GS, Beaman JL, Hann Y, Guo Z, Sun H. Minnkun á líkamsfitu og bættri fitukennslu í tengslum við daglegt neyslu á Puer teútdrætti í blóðflagnafjölgun: Randomized lyfleysu-samanburðarrannsókn. Clin Interv Aging. 2016 24. mar., 11: 367-76.
> Yang TY, Chou JI, Ueng KC, o.fl. Þyngdaraukning Áhrif Puerh te á karlkyns sjúklingum með efnaskiptasjúkdóma. Phytother Res. 2014 Júlí; 28 (7): 1096-101.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.