Þetta er hvernig beinin þín lækna
Law Wolff segir að beinin vaxi og endurnýjir til að bregðast við öflunum sem eru settar á það hjá heilbrigðum einstaklingum. Eftir beinmeiðsli, getur ákveðið streita í sérstökum áttum að beininu hjálpað til við að gera það að nýju og verða eðlilegt heilbrigt bein aftur. Sjúkraþjálfarinn þinn ætti að skilja lög Wolffs til að aðstoða þig við að endurhæfa þig eftir brot eða beinbrot.
Hvernig er það notað til líkamlegrar meðferðar
Lög Wolff gilda um líkamlega meðferð við meðferð beinþynningar og eftir beinbrot . Ef þú ert með beinþynningu, getur beinin verið brothætt og veik. Þetta getur leitt til meinafræðilegra beinbrota , oftast í hrygg eða mjöðm. Þyngdarafl og styrkþjálfun er venjulega mælt með sem lyfjameðferð við beinþynningu. Að taka smám saman og framsækið þyngd í gegnum bein getur hjálpað henni að vaxa í heilbrigt bein.
Ef þú hefur orðið fyrir beinbrotum, kemur heilablóðfall á meðan þú hefur verið ónýttur með steypu eða skvettu. Eftir hreyfingu getur blíður hreyfing og streita hjálpað til við að bæta heildarstyrk beinsins. Þetta getur hjálpað til við að tryggja að beinið þitt geti þolað álagið og leggur áherslu á að þú gætir lent í venjulegri virkni.
Tryggðu örugglega streitu í beinin þín
Í líkamlegri meðferð er ein besta leiðin til að auka streitu í gegnum beinin þín með hreyfingu.
En eftir beinbrot getur beinin þín ekki þolað kröftuga æfingu. of mikið álag á heilunarferlinu getur í raun aftur slasað brotið bein. Það er þess vegna sem þú notar yfirleitt kastað eða brace eftir broti. Þú verður að vernda beinbrotið bein eins og það læknar.
En hvað ef þú hefur verið immobilized í kasti eða slingi eftir beinbrot?
Hvernig getur þú örugglega byrjað að beita rétta streitu á slasaða beininu þínu til að stuðla að hámarks heilun? Það er þar sem þjálfaður þjónusta sjúkraþjálfarinn þinn kemur inn.
PT þín getur hjálpað þér að leiðbeina þér með því að ávísa réttu æfingum fyrir þig til að gera það sem bætir við smám saman og smám saman álag á slasaða beinið þitt. Til dæmis, eftir ökklabrot , getur læknirinn ákveðið að þú sért ekki jafnvægi í nokkrar vikur strax eftir meiðsluna. Á þessum tíma kann að vera einhver ávinningur af snemma virkjun fyrir ökkla þína. Sjúkraþjálfarinn þinn getur ávísað öruggar æfingar sem þú getur gert sem mun setja blíður álag á bein þitt meðan þú hjálpar þér við að viðhalda hreyfanleika.
Þegar nokkrar lækningar hafa átt sér stað eftir brotið getur PT hjálpað þér að auka þessi magn af streitu í gegnum læknandi beinið þitt. Hann eða hún getur ávísað sérþyngdartækni og hjálpað þér að framfylgja þeim í æfingar með fullri þyngd. Með því að stjórna þessari framvindu getur PT þinn tryggt að þú skiljir örugglega aftur í hagkvæmustu virkni hratt og örugglega.
Sérstök streita jafngildir sérstökum aðlögun að beinum
Sú meginreglan er sá sem kemur inn í leik hér. Sagt er skammstöfun fyrir sérstakar skýringar sem ég hef gert til að mæta.
Það þýðir að líkaminn þinn mun laga sig að þeim kröfum sem þú leggur á það á hverjum degi. Ef þú æfir róa, verða vöðvarnir og liðirnar, sem eru sérstaklega við roð, unnið reglulega og þau munu aðlagast til að hjálpa þér að verða betri knattspyrnustjóri. Þegar um er að ræða umbreytingu beina, mun sérstakur álag á slasaða beinin hjálpa henni að laga sig að því að þola framtíðarálag og álag. Þetta er grundvöllur lögmáls Wolffs.
Þó að læknirinn þinn megi ekki tala við þig um lög Wolffs, hjálpa grundvallaratriði lögmálsins við að leiðbeina rehab þínum.
Sjúkraþjálfarinn þinn getur hjálpað þér við aðferðir til að byrja að beita streitu á beinið þitt eftir meiðslum og beinbrotum eða ef þú hefur beinþynningu.
Þetta getur tryggt að rétta lækningin fari fram og að þú snúir aftur í venjulega virkni hratt og örugglega.
Orð frá
Brotið bein getur verið sársaukafullt og ógnvekjandi reynsla. Það kann að láta þig líða eins og grunnstarfsmenn eru erfitt. Sjúkraþjálfarinn þinn er sérfræðingur í að hjálpa þér að endurheimta hreyfanleika eftir brot. Einn mikilvægur regla til að fylgja á meðan á rehab stendur er Wolff's Law: beinin vaxa og endurbygging til að bregðast við streitu sem þú setur á þau. Vel ávöl PT og rehab forrit geta tryggt að þú komist aftur í venjulegan lífsstíl fljótlega og örugglega.
Framburður: (Woolfs lög)
Algengar stafsetningarvillur: Wolf's Law
> Heimild:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A., & Cicuttini, FM (2015). Law Wolff í aðgerð: kerfi fyrir snemma slitgigt. Rannsóknir á gigt og meðferð , 17 (1), 207.