Rót flestra öxlverkja
Öxlin er flókin uppbygging. Vegna þess að það er svo flókið er það staður þar sem margt getur farið úrskeiðis. Lærðu um þrjár algengustu uppspretturnar á öxlverkjum og hvernig á að fá léttir.
Skilningur á öxlinni
Öxlinn samanstendur af þremur beinum: Humerus (upphandleggur einn), scapula (axlarblað) og kraga ( kraga ). Það er einnig heim til rotator manschett , sem felur í sér vöðvana og sinurnar sem festa handleggbein í öxlbladið.
Bursa , sem er lítið, vökvafyllt sakk, liggur á milli snúningsstýrisins og akrómínsins eða beinið ofan á öxlbladinu. The bursa gerir rotator cuff að hreyfa meira slétt á hreyfingu armsins með því að draga úr núningi og veita púði.
Uppsprettur öxlverkja
Með svo margar mismunandi mannvirki og aðgerðir, er það ekki að undra að öxlverkur sé ein algengasta kvörtunin. Hvers konar sársauki í öxlinni getur yfirleitt tengst:
- Tendinbólga: Æxlisbólga á sér stað þegar sinar í snúningshúðirnar verða bólgnir og ertir. Þessi sársauki er oft afleiðing af því að vera knúinn af umhverfisaðgerðum. Sársauki í leggöngum bendir á bilinu frá vægum til alvarlegum.
- Áhrif: Rúmmál milli acromion (efst á öxlblaðinu ) og snúningsþráðurinn þrengir, sem veldur því að acromion ryðjast á eða "leggur á" á sinan og bursa og veldur verkjum. Þessi klemmd á vöðvahópnum er þekkt sem öxlviðnámsheilkenni og einnig sem öxl simmara.
- Bursitis: Bólga og bólga heilkenni fylgja oft öxlbursitis, sem kemur fram þegar bólusett er, bólga í núningi sem dregur úr núningi.
Þegar vöðvar, sinar og / eða bursae upplifa meiðsli, verða þau bólgnir og bólgnir. Vegna þess að pláss er svo takmörkuð innan öxlarsamans, þrýstir bólga vöðvunum og sinunum á milli beinanna í öxlarsamstæðunni: humerus og acromion.
Slit og tár safnast upp með tímanum og geta ertandi sena , vöðva og nærliggjandi vef.
Einkenni öxl- og rotatarmóta
Áverkir í öxl geta stafað af meiðslum eða komið fram að því er virðist frá hvergi. Þetta ástand er algengasta hjá ungum íþróttum og miðaldra. Almennt er það tengt við hvers konar endurteknar lyftingar eða kostnaðaraðgerðir sem fela í sér handlegginn, svo sem að spila baseball eða tennis, vinna í byggingu, málverk, sund, o.fl.
Einkenni öxlskaða eru eftirfarandi:
- Slow byrjun á verkjum í öxl og upphandlegg
- Sársauki, þroti og eymsli í öxlinni (rotator cuff sársauki er venjulega staðsett fyrir framan öxlina)
- Verkur og stirðleiki þegar þú hækkar og lækkar handlegginn
- Verkur á báðum vinnustundum og hvíld
- Erfiðleikar með að sofa á öxlinni
Greining og meðferð öxlskaða
Bólga, bursitis og impingement má greina með líkamlegu prófi og sjúkrasögu sjúklings. Læknir getur einnig notað myndatökupróf, svo sem MRI próf, til að staðfesta greiningu.
Meðferð vegna þessara meiðslna er mismunandi. Í mörgum tilfellum ávísar læknar hvíld, ís og bólgueyðandi lyf. Læknirinn þinn gæti mælt með líkamsþjálfun eða byrjað á heimaþroskaðri teygja og styrkja æfingaráætlun til að létta sársauka og bæta hreyfingar.
Ef hvíld og lyf eru lítil, getur steraaðgerð einnig hjálpað til við að létta sársauka.
Ef það er engin merki um bata eftir sex til 12 mánuði, getur aðgerðin verið næsta skref. Liðverkaskurður og opinn skurðaðgerð eru notaðir til að gera við öxlaskaða. Læknirinn mun bjóða upp á endurhæfingar- og líkamsþjálfunaráætlun sem byggist á sérstökum þörfum þínum. Það tekur venjulega u.þ.b. tvo til fjóra mánuði að vera alveg sársaukalaust eftir öxlaskurðaðgerð, en sumt getur það tekið allt að eitt ár.
> Heimildir:
> Skuldbindingar á öxl / Rotator Cuff Tendinitis. American Academy of Bæklunarskurðlæknar. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.