Hvernig hefur offita áhrif á fólk sem lifir með langvinna lungnateppu?
Hvernig hefur offita áhrif á fólk með langvinna lungnateppu (COPD)? Veltir þyngd raunverulega skiptir máli, og ef svo er, hversu mikið? Hver er besta leiðin til að léttast ef þú sért með lungnateppu?
Yfirlit
Hvað hafa offita og langvinna lungnateppu sameiginleg? Fyrst af öllu eru þau bæði of algeng. Líffæri eru nú talin þriðja leiðandi dauðsföll í Bandaríkjunum, á bak við aðeins hjartasjúkdóma og krabbamein.
Ekki aðeins er þetta of algengt, en það virðist sem dánartíðni frá lungnateppu er að aukast.
Offita er erfiðara að ráða því að það er ekki oft skoðað beint sem orsök dauðsfalla. En offita er leiðandi orsök hjartasjúkdóms (leiðandi orsök dauðans í Bandaríkjunum) og er hratt að nálgast (og kannski að hætta að reykja) sem leiðandi orsök krabbameins; seinni algengasta orsök dauða í Bandaríkjunum
Bæði COPD og offita eru að aukast, en hvernig eru þau bundin saman? Hvaða hlutverk gegnir offitu í COPD og hvernig getur COPD aukið hættuna á offitu? Eftir allt saman er staðalímyndin með langvinna lungnateppu undirvignuð.
Hvernig offita hefur áhrif á langvinna lungnateppu
Þrátt fyrir allar myndir sem þú hefur í huga þínum, sem er of þunnur, sem blæs á súrefni, veitir offita mikilvægt og mjög mikilvægt hlutverk í langvarandi lungnateppu (COPD).
Þrátt fyrir að offita sé í sjálfu sér ekki áhættuþáttur fyrir langvinna lungnateppu, eins og fyrir mörgum öðrum sjúkdómum, eru klínískar vísbendingar sem benda til þess að áhrifamikill tengsl milli þeirra tveggja.
Offita gefur til kynna versnun einkenna einkenna einkenna og minnkað bæði líkamsþolsþol og lífsgæði. Þyngdartap getur hins vegar valdið verulegum framförum á einkennum.
Fólk með langvinna lungnateppu, sem er of þung eða offitusjúkdómur, er einnig í hættu á hindrandi svefnhimnubólgu.
Hvernig COPD hefur áhrif á offitu
Að hafa COPD getur einnig gegnt hlutverki í offitu.
Ef þú ert með langvinna lungnateppu, þú veist hversu mikið það getur haft áhrif á æfingarþol þitt og að vera kyrrsetu er mikilvæg áhættuþáttur offitu. Af sömu ástæðu getur verið erfitt að reyna að léttast með langvinna lungnateppu.
Skilgreining á offitu
Offita er hægt að skilgreina miðað við líkamsþyngdarstuðul (BMI), sem lýsir sambandi milli þyngdar og hæð. Eftirfarandi leiðbeiningar hjálpa þér að ákvarða hvort þú ert of þung eða of feit, samkvæmt venjulegu BMI töflu .
- Undirþyngd:> 18,5
- Venjulegt: 18,5 til 24,9
- Yfirvigt: 25 til 29,9
- Of feit: 30,0 eða 39,9
- Bráð offita: 40 og hærri
BMI kortið er ekki fullkomið þar sem það tekur ekki tillit til líkamsgerð og byggingu, en það er góður staður til að byrja. Þú gætir viljað tala við lækninn þinn, sem getur tekið tillit til þessara annarra breytinga og gefið þér áætlun um þyngd þína.
Offita tölfræði
Með BMI 25 eða meira sem skilgreinir yfirvigt og BMI yfir 30 sem gefur til kynna offitu eru yfir einum milljarður manna um heim allan of þung eða of feit. Offita er veruleg áhættuþáttur fyrir hjartasjúkdómum, sykursýki , iktsýki og krabbameini og er ábyrgur fyrir u.þ.b. 10 prósentum heilbrigðisþjónustu. Samt hvernig veldur það vandamálum fyrir fólk með einkenni einkenna einkenna?
Áhrif offitu á lungum
Að vera of þung eða of feitar hefur áhrif á lungnastarfsemi á margan hátt. Of mikið af fituvef, sem kemur frá offitu, dregur úr öndunarferlinu hjá bæði fullorðnum og börnum. Offita leiðir einnig til minnkunar á nokkrum lungnastarfsprófum þ.mt:
- Þvinguð rúmmál í eitt sekúndu ( FEV1 )
- Þvinguð mikilvægt getu ( FVC )
- Heildar lungnastarfsemi ( TLC )
Þar sem um er að ræða umframþyngd eykst öndunarstarfið er bein tengsl milli offitu og mæði, eða mæði , sem einnig er þekkt sem einkenni einkenna um langvinna lungnateppu.
Fita er einnig mjög tengd við lækkun á þolþol. Samhliða heilsufarsvandamálum sem tengjast óvirkni getur það ekki haft áhrif á lífsgæði.
Heilsa Hagur af þyngdartap
Vitandi að vera of þungur getur versnað einkennin þín, hvaða ávinning hefur verið sýnd fyrir þá sem eru með langvinna lungnateppu sem hafa tapað þyngd? Sumir af þessum eru ma:
- Aukið orkustig
- Lækkun á kólesterólgildum
- Lækkun á blóðþrýstingi
- Lækkun á verkjum
- Bætt hreyfanleiki
- Betri svefn
- Koma í veg fyrir hjartaöng eða brjóstverkur vegna minnkaðrar súrefnis í hjarta
- Minnkuð hætta á skyndilegum dauða vegna hjartasjúkdóms eða heilablóðfalls
- Minnkuð hætta á að fá sykursýki af tegund 2
- Bætt blóðsykur
Aðferðir til að ná árangri hjá sjúklingum með langvinna lungnateppu
Þyngdartapi, ef þú ert of þung eða offitusjúkdómur, er ákjósanlegur heilsufarsstefna fyrir fólk sem þjáist af langvinna lungnateppu. Þetta er hægt að gera með samsetningu mataræði, aukningu á líkamlegri virkni og (stundum) lyfjagjöf. Takmarkaðar niðurstöður rannsókna og ráðleggingar um þyngdartapi fyrir fólk með langvarandi öndunarfærasjúkdóma, svo sem langvinna lungnateppu. Það sem við höfum lært er að setja upp og viðhalda æfingaráætlun er mikilvægt að ná árangri. Þú munt sennilega læra fljótt að æfingin hjálpar fólki með langvinna lungnateppu á marga vegu sem fara út fyrir þyngdarstjórn.
Innihald lungnasjúkdóms í meðferð með lungnateppu og þyngdartapi hefur ekki verið rannsökuð í smáatriðum en líklegt er að það sé gagnlegt á marga vegu. Lungnameðferðarmaður getur unnið með þér til að finna leiðir til að bæta æfingarþol þína .
Að finna einhvern til að æfa með er líka sannað aðferð við að standa við forrit. Það er erfiðara að "gefast upp" eða byrja að sleppa æfingu þinni þegar þú ert ábyrgur fyrir öðrum.
Besta æfingin, til lengri tíma litið, verður að vera þau sem þér líkið mest. Hugsaðu um starfsemi sem þú gerir sem eru virk en sem þú sérð venjulega ekki sem "æfa". Fyrir sumt fólk er það að ganga. Til að bæta smá gaman geturðu viljað byrja "geocaching". Fyrir aðra er garðyrkja, og í raun getur garðyrkja verið góð tegund af líkamlegri virkni fyrir þyngdartap og almennt heilsu. Taktu þér tíma til að læra um bestu æfingar fyrir fólk með langvinna lungnateppu .
Með tilliti til mataræði er hlutastýring venjulega lykillinn. Frekar en að byrja að "mataræði" hugsa um varanlegar breytingar sem þú getur gert við matarvenjur þínar. Eins og með æfingu, ef þú getur fundið leið til að borða heilsulega skemmtilega, þá ertu líklegri til að ná árangri. Reynsla nýjar uppskriftir úr matargerð matvæla í Miðjarðarhafi getur verið frábær byrjun.
Bottom Line á offitu og langvinna lungnateppu
Það er nokkuð ljóst að offita hefur neikvæð áhrif á þá sem eru með langvinna lungnateppu og langvinna lungnateppu getur valdið tilhneigingu til offitu vegna líkamsþjálfunar. Þyngdartap getur hjálpað og ætti að einblína á með blöndu af bæði góðum matarvenjum og líkamlegri virkni.
> Heimildir:
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, og Stephen L .. Hauser. Principles of Internal Medicine Harrison. New York: Mc Graw-Hill Menntun, 2015. Prenta.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C. og J. Neder. Þegar offita og langvinn lungnateppasjúkdóm koma í veg fyrir. Lífeðlisfræðilegar og klínískar afleiðingar. Annálum í bandaríska Thoracic Society . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D., og H. Chung. Áhrif offitu hjá sjúklingum með langvarandi langvarandi lungnateppu: Niðurstöður úr KNHANES 2010 til 2012. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease . 2017. 12: 757-763.