Viðtal við Dr. Ben Lynch, sérfræðingur í MTHFR fjölbrigði
MTHFR stökkbreyting - breytingar á geni sem er í auknum mæli tengd ýmsum sjúkdómum - þ.mt skjaldkirtilssjúkdómur - er að verða sífellt heitt og umdeilt efni. Til að læra meira um kenningar og þróun sem tengist MTHFR - sem er skammstöfunin fyrir genið sem kallast methylentetrahydrofolate reductase, sneri ég mér til Dr. Ben Lynch, náttúrufræðingur sem hefur lagt áherslu á MTHFR fjölbrigði og erfðafræðilegar breytingar og tengsl við sjúkdóma og skilyrði. Dr. Lynch rekur vefsíðu, Mthfr.net, sem er tileinkað rannsóknum og meðvitund um MTHFR, og bók hans um þetta efni var birt árið 2014.
Spurning: Getur þú vinsamlegast útskýrt fyrir þá sem ekki vita eða hafa ekki heyrt, nákvæmlega hvað MTHFR fjölbrigði er?
Dr. Ben Lynch: MTHFR genið framleiðir ensím sem heitir methylentetrahydrofolate reductase. Starfið fyrir MTHFR ensímið er að breyta einu formi fólíns í virka og nothæfa formi fólíns í mannslíkamanum - í hverjum einasta frumu. MTHFR tekur fólínsýru og breytir því þannig að líkaminn geti notað það. Fólksýru í sjálfu sér er einskis virði - það gerir ekkert, þar til það er rekið í gegnum ýmis ensím í líkamanum og umbreytt í þessar tegundir af fólíni sem líkaminn getur notað - eins og metýltetrahýdrófolat, eða almennt styttur sem metýlfólat.
Metýlfolat er lykilatriði sem framkvæmir tvö mikilvæg verkefni.
Í fyrsta lagi hjálpar metýlfólat við að gera taugaboðefna í heila þínum. Neurotransmitters eru það sem leyfa okkur að hugsa, sofa, hlaupa í burtu, tjá tilfinningar og læra. Þegar metýlfólatmagn er lágt, svo eru taugaboðefnin þín.
Lágt framleiðsla taugaboðefna getur valdið sjúkdómum ávanabindandi hegðunar, þunglyndis, kvíða, ADHD, oflæti, pirringi, svefnleysi, námsvandamálum og öðrum.
Tveir, metýlfólat leyfir okkur einnig að gera mikilvæga efnasamband sem kallast s-adenosýlmetionín - einnig þekkt sem SAMe. SAMe er mikilvægt þar sem það hjálpar að stjórna meira en 200 ensímum í mannslíkamanum - þetta er annað eini til adenosínþíófosfats (ATP), sem er frumuorkaeining líkamans.
Án ATP, hættir lífið. Án SAME, hættir lífið.
Með minnkandi magni af SAMe , þú eða ástvinir þínir eru í meiri hættu á aðstæðum eins og krabbamein, ófrjósemi, fósturláti, einhverfu, Downs heilkenni, segamyndun, háan blóðþrýsting , tungumálavandamál og önnur heilsufarsvandamál.
Það er mjög algengt að MTHFR genið virkar ekki eins vel og það ætti að gera. Af hverju? Vegna þess að einn af hverjum tveimur hefur svæði í MTHFR geninu sem hefur rangt DNA grunn. Þessi breyting á DNA basa er kallað fjölbrigði. Poly sem þýðir 'marga' og morphic merkingu 'form'. Þegar MTHFR genið hefur fjölbrigði, hefur ensímið sem það framleiðir breytt lögun. Breytt módel dregur úr virkni MTHFR ensímsins. Breytingin veldur minni virkni taugaboðefna og minnkar SAMe framleiðslu.
Spurning: Hver eru metýlínleiðirnar og hvað gera þau?
Dr. Ben Lynch: Við skulum fyrst skilgreina metýlering . Metýlering er athöfnin að taka eitt kolefni og þrjá vetni, þ.e. metýlhóp, og hafa það fest við ensím í líkamanum. Þegar þessi metýlhópur leggur til ensíms, framkvæmir ensímið verkun. Algeng aðgerð sem gerð er af metýleringu sem þú þakkar daglega er sundurliðun histamíns.
Metýlhópur er gerður með metýlerunarleiðinni og það flýgur í kring þar til það finnur tiltekið ensím að bindast. Í þessu tilfelli binst metýlhópurinn við histamín. Þegar metýlhópur binst histamíni brotnar histamín í sundur og fer í burtu.
Þú getur nú fundið út hvað gerist ef metýlunarferlið þitt er ekki að framleiða nóg metýlhópa í þessu tilfelli. Histamínið þitt brjótast ekki sundur og þannig hækkar histamínmagnið þitt og veldur því að nefið þitt hlaupist og augu að kláða.
Hver er hlutverk SAMe ? Virkni SAMe er einfaldlega að taka það sem kallast "metýlhópur" og gefa það í burtu til yfir 200 ensím í líkamanum til þess að framkvæma ýmsar mikilvægar aðgerðir.
Sumir lykillar aðgerðir þessarar frjálst gefnu metýlhóps eru að:
- Verndaðu DNA þinn. Þetta er mjög mikilvægt. Til dæmis, ef DNA er ekki varið, þá er það næmt fyrir tjóni af vírusum, bakteríum, þungmálmum, leysum og öðrum. Með tímanum verður þessi skemmdir veruleg og getur valdið krabbameinsfrumumyndun. -
- Dregur úr histamín stigum ! Endurtaktu þetta svo það vaskar inn. Metýlhópur sem gefinn er í veg fyrir SAMe hjálpar til við að útrýma histamíni úr líkamanum. Þeir sem eru með ofnæmi eða útbrot geta haft hærri gildi histamíns og minni metýlhópa. -
- Búðu til lykilhluta fyrir frumuhimnur sem kallast fosfatidýlkólín. Metýlhópnum, sem SAMe gefur, hjálpar til við að byggja upp fosfatidýlkólín sem þá verður felld inn í veggi allra frumna þinna, þekktur sem frumuhimnur. Ef þessi frumuhimnur verða skemmdir og veikburðar verða frumurnar brothættir, leyfa eiturefnum og skaðlegum hlutum í klefann, ekki bera í gagnlegar næringarefni og þá deyja þau. Óhófleg frumuhimnu skemmdir geta leitt til alvarlegra sjúkdóma eins og MS og krabbamein til að nefna nokkrar.
Spurning: Hvernig varðst þú meðvitaðir um MTHFR og hvað hvatti þig til að gera það faglega krossferð þinn?
Dr Ben Lynch: Einn daginn spurði kona um náttúrulega meðferðarmöguleika fyrir geðhvarfasýki. Ég byrjaði að rattla af öllum venjulegum náttúrulegum aðferðum til að koma á stöðugleika hjá sjúklingum með geðhvarfasjúkdóm. Af einhverri ástæðu fannst mér svarið ófullnægjandi, líklega vegna þess að ég hafði verið í læknisskóla í nokkur ár og ég vildi sjá hvort rannsóknir fóru fram eitthvað nýtt.
Svo ég lenti í rannsókninni og komst að því að vísindamenn rannsökuðu geðhvarfasýki og erfðafræði, sérstaklega MTHFR. Ég hafði ekki hugmynd um hvað MTHFR var svo ég kom inn með MTHFR í læknisfræðilegar rannsóknar gagnagrunninn, PubMed, sem er rannsóknarstofa bandaríska þjóðbókasafnsins. Ég var undrandi hvað kom aftur til mín. Yfir 3.000 blöð á þeim tíma. Nú er það yfir 5.200 blöð bara á MTHFR einum - og að aukast.
Þegar ég skannaði rannsóknarpappítitöflurnar með MTHFR í því, var ég mjög undrandi eftir því hversu mörg skilyrði sem birtust. Hreinn gómur, háþrýstingur, segamyndun , geðklofa, hjartadrep ( hjartaáfall ), brátt eitilfrumuhvítblæði , endurtekið meðgönguatburður - og þetta var bara á blaðsíðu 1 !! (Þú getur séð fyrir þér!)
Ég var svo töfrandi að ég hef aldrei heyrt um þetta sem ég reyndi 'tweeted' um MTHFR - og ég nefni aldrei 'kvak'. Næsta dag var ég sprengjuárás af fólki sem var að leita að lækni sem þekkir MTHFR. Óþarfur að segja, þekking mín var nil en ég lofaði þeim að ég myndi læra. Hingað til halda ég áfram að læra margbreytileika MTHFR og fara með þekkingu mína á lækna.
MTHFR fjölbrigði eru svo algeng og svo skaðleg fyrir milljónir og milljónir manna. Samt með meðvitund geta þeir með MTHFR fjölbrigði aukið líkurnar á algerlega heilbrigðu lífi ef þeir vissu bara að lífsstíll þeirra, mataræði og umhverfisáhrif auki í raun hættu á sjúkdómum.
Spurning: Hvers heilsu getur haft mestan árangur af vitund um MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Einfaldlega - þeir sem hafa erfðafræðilega fjölbrigðismörk í MTHFR geninu - sem mundu, er einn í tveimur okkar. Jafnvel þeir sem ekki hafa MTHFR fjölbrigði gagnast að vita um það sem ástvinir þeirra eða vinir geta haft það og ef þeir verða meðvitaðir um það, geta þau haft áhrif á líf sitt verulega.
Það ætti að hafa í huga að læknar þurfa að vera meðvitaðir um hversu marktæk MTHFR er vegna þess að þeir eru þeir sem stjórna heilsu sjúklingsins. Þannig ber það lækninum að upplýsa sjúklinginn og skera þau fyrir MTHFR fjölbrigði.
Spurning: Hver ætti að prófa MTHFR og hvar / hvernig fær maður prófað?
Dr Ben Lynch: Allir ættu að fá prófað. Af hverju? Vegna þess að 1 af hverjum 2 einstaklingum er fyrir áhrifum og ef maður veit að þeir hafa MTHFR fjölbrigðingu, vita þeir að þeir þurfa að vera mjög fyrirbyggjandi í að sjá um sjálfa sig.
Prófun á MTHFR þarf að líta á sem skimunarpróf. Ef maður vill verða ólétt, prófa þau MTHFR. Ef maður vill draga úr sjúkdómum áhættuþáttum almennt og hagræða heilsu sinni, prófa þau MTHFR. Ef maður vill greina af hverju fjölskyldan þeirra virðist hafa meiri hættu á taugasjúkdómum, hjarta- og æðasjúkdómum , krabbameini, þunglyndi eða einhverfu til að nefna nokkrar, prófa þau MTHFR.
Ef þú nálgast lækninn þinn sem spyr þig um að skjár þig fyrir MTHFR, mun það gerast. Eitt, þeir vita ekki hvað það er og tveir, þeir munu mæla MTHFR er ekki stór samningur og það er ekkert að hafa áhyggjur af - það er allt í lagi.
Ef þú ert með framsækið, núverandi lækni, þá munu þeir prófa þig fyrir MTHFR fjölbrigði. Orð af varúð hér.
Mörg vátryggingafélög fjalla ekki um MTHFR prófanir og ef þeir segja að þeir geri, þá geta þeir enn komið aftur og ákæra þig um óþarfa gjald.
Það er sagt að það eru nokkur áreiðanleg prófunarfyrirtæki þarna úti sem gera MTHFR próf á áreiðanlegan og hagkvæman hátt og geta jafnvel verið tryggðir með tryggingum.
Tveir helstu MTHFR prófunarfyrirtækin eru Spectracell Labs og Any Lab Test Now.
Ef þú ert ekki tryggður, þá er það ekki slæmt fyrir peninga, sérstaklega vegna hugsanlegra breytinga á lífshættulegum árangri sem þú getur fengið.
Til að fá upplýsingar um MTHFR prófunarvalkostir - ásamt siðferðilegum sjónarmiðum - læraðu meira á MTHFR vefsvæðinu.
Spurning: Hver eru bestu tillögur þínar fyrir fólk með MTHFR fjölbrigði?
Dr. Ben Lynch: MTHFR fjölbrigði hafa verið í kringum kynslóðir og kynslóðir - og þau eru flutt áfram á enn hraðar hraða vegna fólínsýruuppbótar. )
Ég trúi því að fátæku valin í mat, óhollt umhverfi, skjótur lífsstíll, sameiginlegur lobbyists og einkenni sem byggjast á lyfjum stuðla að tjáningu MTHFR fjölbrigða.
Það er sagt að það sé mikilvægt að fólk taki úr því og hætta að hlusta á lyfjatölvurnar í sjónvarpinu. "Spyrðu lækninn hvort þetta lyf sé rétt fyrir þig." Ég get sagt þér núna, það er það ekki.
Efstu ábendingarnar í bullet formi - og til að láta þig vita að ég æfa það sem ég prédikar - eru eftirfarandi:
- Borða allt, lífrænt, ekki GMO, frjálst svið, villt matvæli.
- Hættu að neyta tilbúinna fólínsýru viðbótarefna og fólínsýru auðgað matvæli. Notaðu eingöngu náttúrulegan folat svo sem fólinsýru og / eða metýlfólat.
- Borðuðu matvæli sem innihalda náttúrulega folíöt eins og ósoðin laufgræna grænmeti. (Já - þú verður að borða salöt. Daglega.)
- Drekka síaðan kranavatni - forðast flöskuvatn í plasti sem inniheldur bisfenól A (BPA).
- Forðist glúten og mjólkurafurðir.
- Takmarka útsetningu fyrir efnum í umhverfinu (þ.e. formaldehýð í nýjum fatnaði, teppi, húsgögnum og nýjum heimilisbyggingum og slökkviefni í fatnaði, rúmfötum, sófa, teppi).
- Belly breathing.
- Jákvæð hugsun.
- Hlátur.
- Komdu út í náttúruna. Við erum, eftir allt, spendýr. Ekki gleyma því. Við þurfum náttúrulegar stillingar.
- Elska starf þitt - ef þú elskar það ekki skaltu skipta um.
- Samband - hamingjusöm hjónaband eða jákvætt samband,
- Fjölskylda - taka þátt með ástvinum þínum og njóttu þeirra.
- Vinir - deila og taka þátt í starfsemi.
- Taktu frí.
- Æfing - skemmtilegt - ekki of mikið. Taka þátt í íþróttum í liðum, klúbbum.
- Gufubað.
- Byggja læknishjálp með framsæknum, hugsunarhugleiðingum, hjúkrunarfræðingum, hjúkrunarfræðingum og öðrum heilbrigðisstarfsfólki.
Spurning: Er tengsl milli skjaldkirtilsheilbrigðis og MTHFR?
Dr Ben Lynch: Já það er. Við vitum öll hvernig algengt skjaldvakabrestur er.
Ef einhver er skjaldvakabrestur, sem þýðir skjaldkirtill þeirra virkar hægt, þá mun einstaklingur einnig hafa slétt MTHFR ensím - jafnvel þótt sá einstaklingur hafi ekki MTHFR fjölbrigðin.
Af hverju?
Vegna þess að skjaldkirtill framleiðir það sem kallast T4, einnig þekkt sem tyroxín . Þyroxín hjálpar til við að framleiða virkasta form líkamans af vítamín B2, flavin adenín dinucleotide (FAD).
B2 vítamín verður að breyta í virkan FAD af tyroxíni til þess að líkaminn geti notað B vítamín í raun.
Tengingin milli FAD og MTHFR er að MTHFR ensímið þarf að hafa nægilega mikið af FAD til þess að virka. Ef FAD gildi eru lág vegna lágþéttni tyroxíns hægir MTHFR ensímið niður og veldur lágu gildi af metýlfólati. Við vitum nú af ofangreindu að lágt metýlfólat leiðir til lága taugaboðefna og lágt SAMe.
Spurning: Hvað geta sjúklingar með skjaldvakabólgu gert, þ.e. næringu og lífsstílbreytingar, til að takast á við MTHFR hömlun?
Dr. Ben Lynch: Sjúklingar með skjaldkirtilskort þurfa að hafa lækninn að fylgjast með TSH, T4, T3 og skjaldkirtils mótefnunum oft til að hámarka skjaldkirtilsvirkni . Ef eitthvað af þessum gildum er slökkt þá verður skjaldkirtilsvirkni í hættu og þannig mun MTHFR ensímið vera eins vel.
Það er mikilvægt að læknar fylgjast með öllum þessum merkjum og ekki bara TSH . TSH-mælingin er sjálfsögðu einskis virði. Það er svipað og einhver sem spyr þig hvar bílllyklar eru og þú svarar aftur, "þarna." "Hvar?" þú spyrð aftur. Þeir svara aftur, "þarna úti." Ekki mjög gagnlegt nema sá sem reyndar bendir á hvar "það er" eða skilgreinir það betra fyrir þig.
Helstu næringarefni fyrir starfsemi skjaldkirtils eru magnesíum, joð, selen, sink og tyrosín - sem kemur frá því að borða - og hrífandi - nóg prótein.
Metýlfolat, framleitt af MTHFR ensíminu, er einnig nauðsynlegt til að hjálpa umbreyta tyrosíni í virkt skjaldkirtilshormón.
Breyting á lífsstíl til að hámarka skjaldkirtilið þitt væri að takmarka útsetningu fyrir klór, brómíði og brúði - í grundvallaratriðum hinna halógenanna. Af hverju? Vegna þess að þessi önnur halógen líkja eftir hleðslunni af halógenjoðinu og kemur í veg fyrir joð frá bindingu við viðtaka á skjaldkirtli.
Ef þú ert með önnur halógen á skjaldkirtilshvarfanum þínum, hvernig á að joð vera bundinn við það? Erfitt - sérstaklega ef maður er járnskortur og sumir American konur eru skortir á joð .
Ræddu við lækninn þinn um hvernig á að fylgjast með jódígildum og bæta því við þegar þörf krefur.
Ég mæli með að setja klórstursíunarsíur fyrir sturtuna þína, sía drykkjarvatnið þitt, takmarka útsetningu fyrir flúoríði og takmarka eða forðast að drekka gos, eins og margir sítrusgosar innihalda brómað jurtaolíu.
Umhverfisbreytingar til að vernda skjaldkirtilinn þinn ætti að forðast þungmálma eins og kvikasilfur. Kvikasilfur og önnur þungmálmar eru mjög eitruð fyrir skjaldkirtilinn. Mercury amalgams eru rannsökuð að vera versnandi þáttur í því að valda Hashimoto sjúkdómnum.
Pervasive matur sem hefur neikvæð áhrif á skjaldkirtilinn þinn er glúten. Að fjarlægja glúten alveg frá mataræði þínu getur verulega bætt skjaldkirtilinn þinn . Þetta þýðir að 100% forðast - ekki að neyta einu sinni í viku eða einu sinni í mánuði - heill forðast. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert með sykursýki.
Spurning: Geturðu sagt okkur frá MTHFR.net vefsíðunni þinni?
Dr. Ben Lynch: Ég geri heimavinnuna mína. Ef ég segi eitthvað, vitna ég til rannsókna eða ég lýsi því skýrt fram að það sé vinnandi kenning. Ég þykist ekki vita að ég veit það ekki. Ef ég veit ekki eitthvað, skrifar ég einfaldlega ekki það eða gerir eitthvað svar, ég segi einfaldlega þrjú orð - "ég veit það ekki."
Ef fólk myndi standa upp og skilja þessi orðatiltæki "Ég veit það ekki" er allt í lagi og gagnlegt, þá myndi lyf og önnur svið lífsins vera svo miklu betra.
Ég las stöðugt - og gagnrýna - háþróaða rannsóknargögn um MTHFR, metýlering, næringarefna, eitt kolefnisbrot, hvatbera og epigenetics. Ég elska það sem ég geri og er algerlega ástríðufullur og ástríðufullur um það líka. Af hverju? Vegna þess að ég veit að það er að fara að breyta því hvernig lyfið er stunduð.
Læknisfræðilegt líkan í dag er eitt sem þarf að vera chucked út um gluggann. Einkenni sjúkdóma sem byggjast á líkamanum eru mjög árangurslaus og læknar vita þetta. Þeir snúa sér að náttúrufræðilegum og hagnýtum lyfjum. Vandamálið er að þessi læknar halda áfram að æfa sömu einkenni sjúkdóma byggð líkan með viðbót, jurtir og önnur concoctions í stað lyfja og skurðaðgerð. Já, þetta er framför mest af tímanum en það er samt ekki að takast á við algera undirliggjandi orsök hvers vegna sjúklingur er veikur.
Ég er að fræðast öðrum læknum um nýja líkanið sem kemur frá öllu þessu og það er lífefnafræðileg næringarefni. Þegar læknir leggur áherslu á lífsstíl sjúklingsins, mataræði, umhverfis umhverfi, áhugamál, tilfinningaleg staða, lífefnafræði, erfðafræði og erfðafræðileg tjáning, þá gerast ótrúlega hlutir. Réttlátur spyrja lækna sem hafa sótt um ráðstefnur. Lærdómurinn er bratt og reyndar sársauki, en mjög þess virði því að þegar þú lærir það heldurðu áfram að fullkomna það og sjúklingar þínir fá betri hraðar - og hraðar.
Það er ekkert betra að læknirinn þurfi að setja merki út á útidyrahurðina - "Sjúklingar þurfa. Allir aðrir mínir eru heilbrigðir. "
~ ~ ~ ~ ~ ~
Dr. Ben Lynch er náttúrufræðingur sem hefur lagt áherslu á rannsóknir sínar og kennslu um MTHFR fjölbrigði og erfðabreytingar og tengingu við sjúkdóma. Vefsvæði Dr. Lynch http://mthfr.net inniheldur rannsóknir, greinar, tengla og upplýsingar sem tengjast MTHFR erfðabreytingum og fjölbrigðum. Bók hans um þetta efni mun vera laus á vorin 2014 á þessari síðu og á netinu bókabúð. Þú getur líka fundið Dr. Lynch á Facebook.