Ef þú ert með IBS, þá er það náttúrulegt að þú gætir verið að velta því fyrir þér hvort "brotinn" þéttleiki þín sé í raun að gleypa næringarefni úr matnum sem þú ert að borða. Þú gætir verið að velta því fyrir þér að sumir langvarandi skemmdir séu gerðar á líkamanum. Skulum líta á hvað er vitað um frásog og IBS til þess að valda ótta við hvíld.
Hvað þýðir malabsorption?
Til að skilja vanfrásog þarf að vita hvað frásog þýðir í tengslum við meltingu.
Frásog næringarefna úr matnum sem við borðum er aðalstarfið í meltingarvegi . Sumir næringarefni eru frásogast af magum okkar, en flest næringarefni eru frásogast af smáþörmum . Þetta felur í sér frásog kolvetna, fita, steinefna, próteina og vítamína. Til þess að næringarefnum sé frásogast þarf að brjóta niður í smá nóg agnir til að fara í gegnum blóðrásina.
Brotthvarf er því ríki þar sem næringarefni eru ekki frásoguð af smáþörmum eins og venjulega væri gert ráð fyrir.
Hvað er malabsorption heilkenni?
Brotthvarfsheilkenni er heilsufar þar sem líkaminn hefur erfitt með að gleypa nauðsynleg næringarefni. Þetta getur leitt til verulegra heilsufarsvandamála þar sem líkaminn er ekki að fá næringarefni, vítamín og steinefni sem það þarfnast fyrir bestu heilsu.
Sjúkdómar sem geta valdið vanfrásogi eru:
- HIV / alnæmi
- Glútenóþol
- Langvarandi brisbólga
- Crohns sjúkdómur
- Skammhúðarsjúkdómur
- Lítil þörmum bakteríudrep
- Whipple's sjúkdómur
Einkenni frásogs
Hvernig myndir maður vita ef þú gleypir ekki næringarefni sem þú þarft? Hér eru nokkur einkenni:
- Blóðrás og gas
- Niðurgangur
- Bilun að dafna (börn)
- Fljótandi og / eða fitugur hægðir
- Muscle tap
- Þyngdartap
Vanfrásog og IBS
Já, sum einkenni frásogs eru þau sömu og IBS. Þú verður léttur að vita að ekki er talið að IBS veldur frásogi neinna lykil næringarefna. Hins vegar geta sumar vanfrásarvandamál komið fyrir á bak við einkenni IBS. Reyndar gegnir vanfrásog tiltekinna kolvetna stórt hlutverk í hugsuninni á bak við lág-FODMAP mataræði fyrir IBS. Það er lögð áhersla á að vegna þess að kolvetni gleypist ekki á smáþörmum, þá fer þau inn í þörmum þar sem þau hafa samskipti við bakteríur í meltingarvegi, sem leiða til IBS einkenna. Við skulum skoða ákveðna kolvetni:
- Frúktósi : Frúktósi er kolvetni sem finnast í hunangi og mörgum ávöxtum. Inntaka okkar af frúktósi hefur aukist verulega með því að innihalda hársykrósasíróp í mörgum matvælum. Áætlað er að einn af hverjum þremur einstaklingum hefur frúktósa vanfrásog, sem þýðir að þau skorti nóg af flutningsameindunum sem þarf til að vekja frúktósa í blóðrásina frá smáþörmum. Ef einkenni IBS hafa tilhneigingu til að versna eftir að hafa drukkið frúktósa getur verið að þú hafir frúktósa vanfrásog vandamál.
- Laktósi : Laktósa er sykurinn sem finnast í mjólkurafurðum. Fólk sem hefur laktósaóþol hefur ekki nóg af ensíminu laktasa til að brjóta niður laktósa fyrir frásog í smáþörmum.
- Sykur alkóhól : Sykur alkóhól eru FODMAPs mannitól og sorbitól. Sykuralkóhól er að finna í sumum ávöxtum, grænmeti og gervi sætuefni. Áætlað er að um það bil 50% manna geti ekki tekið á sig sykuralkóhól á þörmum.
- Fructans og galactans: Fructans finnast í korni eins og hveiti og grænmeti eins og lauk og hvítlauk. Galactans, stundum kallað GOS, finnast í belgjurtum. Þessar tvær hópar kolvetni eru dæmi um hvar vanfrásog gæti verið gott fyrir okkur. Við skortum öll nauðsynleg ensím til að gleypa þessar kolvetni. Það er talið að það eru heilsufarbætur sem koma af þeirri staðreynd að þessi kolvetni leiða í þörmum og samskipti við bakteríur í meltingarvegi .
Sykursýkingu í gallsýru
Þessi tegund af vanfrásog er frábrugðin þeim sem við höfum rætt svo langt vegna þess að vandamálið liggur ekki við frásogi næringarefna, heldur frásog gallsýranna. Gallsýrur eru efni sem losna úr gallblöðru til að hjálpa við niðurbrot mataræði. Ef maður hefur gallsýru frásog, þá eru þessar sýrur frásogast ekki vel af smáþörmum og koma þannig inn í þörmum. Það er lögð áhersla á að gallsýruafsog geta leitt í sumum tilvikum af IBS-D :
Hvað á að gera ef þú heldur að þú hafir malabsorption vandamál?
- Talaðu við lækninn þinn! Læknirinn er í besta falli til að meta einkenni og hugsanlegar orsakir þeirra. Ef nauðsyn krefur getur læknirinn sent þér til prófana sem eru hannaðar til að meta hvort eitthvað vanfrásog sé fyrir hendi.
- Haldið mat dagbók. Skrifa niður matvæli sem þú borðar og einkennin sem þú upplifir geta hjálpað þér að leita að mynstri í samræmi við frásog.
- Reyndu að fella niður mataræði. Ef þú eða læknirinn grunar mögulega frásog að tiltekinni tegund af kolvetni geturðu útrýma hugsanlega sökudólgur úr mataræði þínu um tíma og sjáðu hvaða áhrif eru á einkennin.
Heimildir:
Barrett, J. & Gibson, P. "Klínískar vísbendingar um frásog frúktósa og annarra skammháðra kolvetna" Hagnýtt magaefni 2007 XXXI: 51-65
"Hreinsun" Medline Plus Aðgangur 26. júní 2015.
Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Encyclopedia of Digestive System and Digestive Disorders (2. útgáfa.) New York: Staðreyndir um skrá.