Erfðafræðileg hlekkur hefur fundist hjá konum með pólýcystísk eggjastokkarheilkenni (PCOS). Sumar rannsóknir telja jafnvel að konur byrja að þróa PCOS í móðurkviði. Vísindamenn eru ennþá ekki alveg vissir um hvað nákvæmlega veldur PCOS og á meðan fljótleg leit á internetinu mun gefa þér fullt af vefsvæðum sem lofa lækningu fyrir PCOS, þessar villandi vefsvæði með snjöllum markaðssölum selja vörur sem lofa þyngdartapi eða lækningu sem hjartarskinn ' T er til.
Því miður er engin lækning fyrir PCOS. En eins og sykursýki af tegund 2 er það ástand sem hægt er að stjórna með breytingum á lífsstílum, lyfjum, viðbótum og reglulegum eftirliti með lækninum.
Stjórna PCOS
Þó að það sé engin lækning fyrir PCOS, þá er hægt að stjórna því með því að gera nokkrar breytingar á lífsstíl þínum . Það hefur verið mikið magn af fjölmiðlum um vaxandi offitu faraldur og þörfina á að breyta mataræði okkar og æfingarvenjum. Þetta á sérstaklega við um konur með PCOS vegna þess að konur með þetta heilkenni eru hættari við heilsufarsvandamál sem tengjast hjarta og blóðsykri . Þeir eru líklegri til að hafa háan blóðþrýsting og hátt kólesteról. Hafa bæði þessar þættir setur konur með PCOS í meiri hættu á að fá hjartaáfall eða heilablóðfall. Ef þú ert ekki viss um hvar á að byrja skaltu íhuga að vinna með skráðum næringarfræðingum sem sérhæfa sig í PCOS.
Þó að breytingar á mataræði þínu og æfingarvenjum muni ekki lækna PCOS, geta þeir hjálpað til við að draga úr hættu á framtíðarsjúkdómum í heilsunni.
Þú þarft ekki að útrýma einum tegund matvæla eða öðrum, en vinna að því að draga úr sykursjúkdómum (hvítu, unnu sykri) sem þú borðar og auka inntöku þína á ávöxtum , grænmeti, heilkornum og halla próteinum. Þú ættir einnig að fella einhvers konar reglulega hreyfingu inn í venja þína.
Byrjaðu hægt og vinnðu upp eins og þú getur. Vertu viss um að ræða nýja æfingaráætlunina við lækninn.
Meðhöndla PCOS
Meðhöndlun PCOS felur í sér að stjórna einkennum og sérstökum markmiðum þínum. Ef þú ert trufluð með aukningu á hárvöxt eða tapi , unglingabólur eða öðrum líkamlegum einkennum, eru lyf, eins og spírónólaktón og getnaðarvarnartöflur, sem hægt er að meðhöndla. Þú getur einnig tekið tilteknar unglingabólur eða hárlos lyf eins og heilbrigður.
Ef þú færð ekki reglulega tíma getur þetta aukið hættuna á krabbameini í legslímu. Ef þú tekur pilla mun það leiða til þess að hringrásin sé í lágmarki, að lágmarka áhættuna þína. Ef þú ert að reyna að verða þunguð, þá getur kvensjúkdómafræðingur þinn eða ófrjósemi sérfræðingur mælt fyrir um meðferðarlotu til að hjálpa þér.
Ef þú ert í erfiðleikum með að léttast og er insúlínþolin getur þú fengið góðan árangur af meðferð með metformini eða inositóli .
Þó að PCOS muni aldrei fara í burtu, getur það stjórnað því að koma í veg fyrir að það versni eða þróa alvarlegra sjúkdóma. Mikilvægt er að skilja heilkenni og hvaða meðferðarmörk eru. Talaðu við lækninn þinn eftir þörfum og vertu viss um að þessi markmið séu beint.