Af hverju einkennin þín geta séð meira ákafur
Heilablóðfall, sykursýki, háan blóðþrýstingur, astma og önnur heilsufar eru algengari hjá svörtum konum en hvítum konum. Því miður, þegar tíminn kemur til tíðahvörf er líklega líklegt að þú fáir meiri ákafur einkenni en hvíta líkamann þinn. Erfðafræðilegar og umhverfisþættir líklega gegna hlutverki, segja sérfræðingar. En þú þarft ekki að láta tíðahvörf leiða þig niður.
Hér er að vita um rannsóknirnar á bak hvers vegna tíðahvörf er verra fyrir svörtu konur - og hvað þú getur gert við það.
Hvað segir rannsóknin
Rannsóknir hafa leitt í ljós að svarta konur eru líklegri til að upplifa einkenni sem tengjast tíðahvörfum þeirra. Þessar einkenni eru hitatilfinning, sundl, léleg samsetning og / eða kláði, þvagleki og þurrkur í leggöngum . Hvað er verra, þessi einkenni, sérstaklega heitur blikkar , aukast með aldri hjá svörtum konum, en hvítar konur tilkynna oft lækkun á tíðahvörfum með aldri.
Afrísk-amerískir konur sem upplifa tíðahvörf vegna hóstaræxlis, upplifa meira heitt flass en hvít konur, óháð þyngd eða hvort konur notuðu hormónameðferð. Sálfræðileg einkenni virðast ekki breytileg eftir kynþætti.
Somatic einkenni, þar með talin þroti eða þyngdaraukning, breytingar á matarlyst, brjóstleysi, verkir og höfuðverk eru einnig ekki fyrir áhrifum af kynþáttum en hafa tilhneigingu til að vera verra meðal kvenna á aldrinum 45 til 47 ára.
Aðrir þættir sem auka hraða ensatískra einkenna eru léleg líkamleg heilsa og lengri tíðahrings lengd.
Meðhöndla einkenni þínar
Þó að tíðahvörf einkennist verra fyrir svörtu konur, getur þú hjálpað til við að stjórna einkennum þínum og líða betur. Valkostir eru:
- Hormónameðferð: Í tíðahvörfum gerir líkaminn minni hormónin estrógen og prógesterón. Þessi lægri hormónastig getur leitt til nætursvita, heitu blikki, þurrkur í leggöngum og beinþynningu. Hormónameðferð, notkun hormónameðferðar sem notuð er meðan á tíðahvörf stendur og eftir tíðahvörf, hefur áhrif á sumar konur. Talaðu við lækninn um aukaverkanir og áhættu til að komast að því hvort þetta sé rétt nálgun fyrir þig.
- Náttúrulegar meðferðir: Sumar konur finna árangur með náttúrulegum úrræðum , svo sem jurtum eða öðrum plöntuafurðum til að létta einkennin. Það eru nokkur sönnunargögn um að sojapróf, svo sem tofu, tempeh, soja mjólk og sojahnetur, geta hjálpað með heitum flöskum. Soy inniheldur phytoestrogens, efni sem geta virkað eins og estrógenið líkaminn þinn gerir á eigin spýtur en er lægri í tíðahvörf. Svartur cohosh, villtur jam, dong quai og valerian rót, annaðhvort í kryddjurtum eða sem pilla eða rjóma, getur einnig hjálpað með heitum blikkum.
Vertu viss um að ræða um náttúrulegan eða náttúrulyf við lækninn áður en þú tekur þau. Það er einnig mikilvægt að láta lækninn vita um öll lyf sem þú tekur. Sumar plöntuafurðir eða matvæli geta verið skaðlegar þegar þau eru notuð ásamt ákveðnum lyfjum.
Nota skal jurtir og aðrar náttúrulegar lækningar vandlega með lækninum áður en byrjað er.
Að auki geta þessi úrræði hjálpað þér að taka stjórn á einkennum tíðahvörf:
- Cool leiðir til að stöðva heitt blikkar í lögunum sínum
- Hvernig á að hafa góða tíðahvörf
- Þyngdaraukning í tíðahvörf
Heimildir:
US Department of Health og Human Services Office um heilsu kvenna. Tíðahvörf og tíðahvörf meðferðarblöð.
Bandarísk matvæla- og lyfjaeftirlit. Tíðahvörf - lyf til að hjálpa þér.