Hvernig á að stjórna vinnuáskorunum þegar þú ert með liðagigt
Ef þú ert með liðagigt hefur þú líklega furða hvernig þú getur unnið og haldið áfram ferli þrátt fyrir hagnýtur takmörkun sjúkdómsins. Við skulum skoða nokkrar af þeim spurningum sem þú gætir haft og hvaða valkostir geta hjálpað þér að halda áfram að vinna þrátt fyrir áskoranirnar.
Vinna áskoranir í tengslum við liðagigt
Liðagigt getur haft áhrif á hæfni þína til að vinna. Vegna þess að ekki er hægt að hunsa sársauka og líkamlega takmarkanir þurfa fólk með liðagigt að þurfa að aðlagast vinnuumhverfi sínu eða breyta vinnuáætlun sinni til að halda áfram að vinna.
Þar sem liðagigt verður alvarlegri getur veruleg breyting verið nauðsynleg.
Ættir þú að vera opin um áskoranir þínar með vinnuveitanda þínum? Hvaða breytingar eru bestar? Og hvenær þarftu að líta á fötlun?
Samband við vinnuveitanda er þáttur í vinnunni
Það eru ýmsar aðstæður sem ákvarða hvort þú getir haldið áfram að vinna þrátt fyrir að hafa liðagigt. Sumar aðstæður og þættir geta verið stjórnandi, á meðan aðrir eru ekki. Tveir mikilvægustu þættirnir eru nokkuð bundnir saman - alvarleika liðagigtarins ásamt stuðningi sem þú færð frá vinnuveitanda þínum. Ef sambandið milli starfsmanna og vinnuveitenda er sterkt, samskiptinlegt, virðingarlegt og heiðarlegt, er líklegt að erfiðleikar komi fram. Hins vegar mun samband við vinnuveitanda eða umsjónarmann sem er mótmælt eða óhagnað ekki stuðla að samvinnu við að finna lausnir.
Ættir þú að vera heiðarlegur um viðfangsefnin?
Það hefur verið umræða um hversu mikið þú ættir að segja vinnuveitanda þínum um áskoranirnar við að lifa með liðagigt.
Eftir allt saman hefur vinnuveitandi eitt aðalmarkmið og það er framleiðni. Væri að vita sannleikann um baráttu þína ógna því markmiði?
Sumir óttast að missa starf sitt og velja að ekki ljúka öllum sannleikanum um liðagigt þeirra. Þeir draga úr baráttunni með því að:
- Ekki játa raunverulegt alvarleika verkja og annarra einkenna
- Að fara að vinna þegar þeir ættu ekki
- Ekki þreytandi spjöld, stuðning eða armbönd þegar þeir ættu að gera það
Annað fólk trúir því að fela sannleikann að lokum. Skortur á fullri birtingu verður erfiðara þar sem liðagigt versnar. Einfaldlega sett, verður það erfiðara að falsa það.
Tegund vinnu þarf að hafa í huga
Væntanlegt framleiðni er gert ráð fyrir hjá hverjum starfsmanni. Það er sagt að getu til að ljúka verkefnum og mæta fresti verður náttúrulega erfiðara þar sem hæfnihæfni eykst. Stórt fyrirtæki sem hefur marga starfsmenn má ekki vera eins og áhyggjur af einstakri framleiðni sem smærri fyrirtæki. Stór fyrirtæki geta haft nægilega mikla vinnuafli þar sem starfsmenn hafa tilhneigingu til að bera saman hvert annað. Ekki að þeir búast ekki við árangri, en stórt fyrirtæki kann að geta leyft fleiri veikindadögum auðveldara eða meðhöndlað tímabundnar áföll. Vegna þess að meira fólk er í boði til að ná til þín, er byrði minna fyrir stærra fyrirtæki.
Nákvæm eðli vinnu ákvarðar hversu mikið liðagigt getur haft áhrif á árangur þinn. Líkamlega krefjandi starf sem felur í sér að lyfta, bera, ganga eða standa mikið myndi vissulega hafa áhrif á meira en skrifborðsvinna. Starf sem er líkamlega krefjandi getur orðið erfitt eða ómögulegt að halda með tímanum.
Það má segja að skrifborðsstarfsemi getur einnig verið erfitt með liðagigt og í 2016 rannsókn á fólki með iktsýki kom í ljós að handfangsstyrkur og hönd á bilinu hreyfingarskortur voru þær þættir sem mest tengjast vinnuhæfni.
Sveigjanleiki hjálpar
Hvort starf þitt verður að fara fram samkvæmt nákvæma áætlun er annað tillit. Ef liðagigt hefur valdið því að þú missir af mikilli vinnu, eða óvænt gigtabólga hefur gert þig minna áreiðanlegt, er starf sem starfar á fastri áætlun ekki best.
Aðlaga vinnuumhverfi þitt
Ef það er mögulegt fyrir sérstaka aðlögun að vinna á vinnustaðnum, getur það hjálpað þér að halda áfram að vinna og viðhalda áætlaðri framleiðni.
Þetta ætti vissulega að vera í huga og rætt áður en þú skoðar að fara frá starfi þínu. Sumar aðlögunartæki geta kostað peninga en fyrirtæki vilja vera meiri áhugasamir um að eyða peningum vegna breytinga og aðlögunar ef vinnan þín er góð, þú ætlar að vera starfandi hjá fyrirtækinu og þeir telja að þú vildi vera erfitt að skipta um.
Það er mikið úrval af hugsanlegum aðlögun eða breytingum sem hafa reynst gagnlegt fyrir fólk sem lifir með liðagigt. Sumir eru alveg einfaldar. Aðrir eru víðtækari og dýrari. Það gæti verið eins óbrotið eins og að breyta stólum eða skrifborði , breyta staðsetningu birgða eða nota vinnuvistfræði búnað. Nauðsynlegar breytingar kunna ekki einu sinni að fela í sér líkamlegt vinnuumhverfi, en í staðinn getur það falist í því að biðja um seinna byrjunartíma eða breytingu á hádegismat eða brotáætlun.
Ráðgjafar er ráðlagt til að meta vinnusvæðið þitt og bjóða upp á dýrmæta ábendingar. Það er líka mikilvægt að skilja Bandaríkjamenn með fötlunarlög að þekkja rétt þinn og skilja sanngjarnt viðleitni vinnuveitandans verður að gera til að mæta þörfum þínum. Láttu þig vita af lögum.
Örorkubirgðatölur eru aðdáandi
Rannsóknir sem sýna áhrif iktsýki á atvinnu eru skaðleg. Eldri rannsóknir komu í ljós að yfir 50 prósent fólks sem starfaði áður en sjúkdómurinn hófst hætti að vinna innan 10 ára frá greiningu þeirra. Þeir sem höfðu meiri vinnu sjálfstæði og sveigjanleika voru líklegri til að vera starfandi. Aðrar rannsóknir hafa leitt í ljós að milli 20 og 30 prósent fólks eru nú þegar ófær um að vinna 2-3 ár eftir greiningu. Liðagigt er enn mest orsök fötlunar í Bandaríkjunum.
Á síðustu áratugum hafa sjúkdómsbreytingar gegn gigtarlyfjum, líffræðilegum sjúkdómi og snemma og árásargjarn meðferð orðið norm, en örorkuhlutfall er enn ótrúlega hátt. Við erum hins vegar að byrja að sjá nokkrar umbætur. Árið 2012 var tekið fram að líffræðileg meðferð, auk árásargjarnrar notkunar á hefðbundnum sjúkdómsbreytingum gegn gigtarlyfjum (DMARD), tengdist verulegum árangri í niðurstöðum fatlaðra. Nýlega kom fram að í 2017 sænsku rannsókninni kom fram að hjá sjúklingum með iktsýki sem höfðu krabbamein gegn æxli (gegn TNF), sem hófst innan fimm ára eftir greiningu, voru tvisvar sinnum líklegri til að geta unnið þrjú ár niður í línuna.
Þar sem snemma og árásargjarn meðferð virðist gegna mikilvægu hlutverki í því að hjálpa fólki að halda áfram að vinna, taktu þér tíma til að skilja gildandi leiðbeiningar um iktsýki og ráðfæra þig við lækninn til að ganga úr skugga um að meðhöndlun áætlunarinnar sé ítarlegur og uppfærður.
Þunglyndi, liðagigt og vinnusjúkdómur
Það er mikilvægt að hafa í huga að á meðan líkamleg takmörkun liðagigtar er oft litið á sem aðal þáttur í vinnusjúkdómum er nærvera þunglyndis mjög mikilvægt. Þunglyndi, fremur en sjúkdómseinkenni eða svörun við meðferð, var sterkari spá um hvort einstaklingur myndi íhuga vinnusjúkdóm. Þunglyndi er allt of algengt og oft er til staðar með liðagigt . Ekki aðeins þunglyndi, eins og í þessu tilviki, auka þörfina fyrir vinnuörðugleika, en það getur rænt fólk með liðagigt af gleði að lifa. Talaðu við lækninn þinn um þann möguleika að þú gætir þurft að takast á við þunglyndi svo að hún geti hjálpað þér að takast á við þetta allt of sameiginlegt áhyggjuefni ef þörf krefur.
The Bottom Line á að vinna með liðagigt
Til að halda áfram að vinna, verður þú að vera í samræmi við meðferðina til að halda sjúkdómnum vel stjórnað. Þú verður að vinna í starfi þar sem þú getur samt virkað og verið afkastamikill innan ramma líkamlegra og hagnýtra takmarkana. Það er einnig mikilvægt að hafa stuðning og skilning vinnuveitanda og samstarfsaðila.
Það er staðreynd að með greiningu á iktsýki er það í sjálfu sér hættu á vinnuörðugleikum. Áhættan er meiri með líkamlega krefjandi starfi, eldri aldri, lægra menntunarstigi og meiri virka fötlun með daglegu lífi . Það sem sagt er, snemma og árásargjarn meðferð, að ganga úr skugga um að allar aðlögun að vinnuumhverfi þínu sé lokið og að takast á við önnur skilyrði, svo sem þunglyndi, geta bætt möguleika þína á því að halda áfram að vinna og ávinningurinn af vinnu við sjálfsálit þitt og fjárhagslegan vellíðan. vera.
> Heimildir:
> Hansen, S., Hetland, M., Pedersen, J., Ostergaard, M., Rubak, T. og J. Biomer. Vinnuhæfni hjá sjúklingum með iktsýki: Rannsóknarspurning um væntanlega hættu á útilokun og líkum á að fara aftur í vinnuna. Gigtarfræði (Oxford) . 2017 28. mars. (Epub á undan prenta).
> Krishnan, E., Lingala, B., Bruce, B. og J. Fries. Örorka í liðagigt í tímum líffræðilegra meðferða. Annálum gigtarsjúkdóma . 2012. 71 (2): 213-8.
> Verstappen, S. iktsýki og verk: Áhrif liðagigtar um vanrækslu og kynþroska. Best Practice and Research. Klínískum líffærafræði . 2015. 29 (3): 495-511.
> Wechalekar, M., Quinn, S., Lester, S. et al. Meðferð til að ná markmiði varðveitir vinnuframboð í liðagigt, upphafssjúkdóm sem meðhöndlað er með samsettum hefðbundnum DMARD meðferð. Journal of Clinical Reumatology . 2017. 23 (3): 131-137.