Ribose er sykur sem er náttúrulega í líkamanum. Gerð úr glúkósa (blóðsykur), ribósa er lykilþáttur adenósintrifosfats (eða ATP, sameind sem tekur þátt í geymslu og losun orku) og ribónukleinsýru (eða RNA, sameind sem hefur áhrif á próteinmyndun og aðra starfsemi frumna). Stundum nefnt d-ribósa er ribósa einnig fáanlegt í viðbótareyðublaði.
Notar Ribose Viðbót
Sumir aðrir sérfræðingar talsmaður lyfsins halda því fram að ribósa fæðubótarefni hjálpa með ýmsum heilsufarsvandamálum, þ.mt langvarandi þreytuheilkenni og blóðflagnafæð. Að auki taka sumt fólk ribósa fæðubótarefni í því skyni að auka orku og auka íþróttastarfsemi.
Kostir þess að bæta við Ribosa
Hingað til eru takmarkaðar vísindalegar vísbendingar til að styðja við notkun á ribósa fæðubótarefnum fyrir heilsufar. Hér er fjallað um nokkrar helstu niðurstöður úr tiltækum rannsóknum á fæðubótarefnum fyrir ríbósa:
1) Brotthvarf og langvarandi þreytuheilkenni
Rannsóknarrannsókn sem birt var í tímaritinu Alternative and Complementary Medicine árið 2006 rannsakað 41 sjúklinga með vefjagigt og / eða langvarandi þreytuheilkenni sem fengu bósósa fæðubótarefni. Í lok rannsóknarinnar höfðu 66 prósent sjúklinganna fengið verulegan bata á einkennum (ss skortur á orku, svefnleysi og sársauka ).
Bæði vefjagigt og langvarandi þreyta heilkenni eru merktar með skertri umbrotum í orku. Höfundar rannsóknarinnar benda til þess að ríbósa geti hjálpað til við að meðhöndla vöðvaþvagfæri og langvarandi þreytuheilkenni með því að auka orkuframleiðslu í hjarta og vöðvum. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum.
2) Athletic árangur
Þrátt fyrir að ríbósa-fæðubótarefni séu víða beitt sem náttúrulegt lækningatæki til að auka æfingarþol, bendir til þess að tveir litlar rannsóknir (sem birtar voru í International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism árið 2003, hinn sem birtist í Journal of Applied Physiology 2001) getur haft engin áhrif á íþróttastarfsemi.
3) Hjartabilun bati
Ribósa fæðubótarefni geta verið gagnleg fyrir sjúklinga með hjartabilun, bendir til lítillar rannsóknar sem birtist í Evrópska hjartabilunarárinu 2003. Á þremur vikum voru 15 sjúklingar með hjartabilun meðhöndlaðir með annaðhvort ribósa-viðbót eða lyfleysu. Eftir að hafa gengið í eina viku var sjúklingurinn skipt yfir í aðra meðferð í annarri þrjár vikur. Rannsóknarniðurstöður leiddu í ljós að ribósa viðbótin aukið lífsgæði og bætt ákveðnar aðgerðir hjartastarfsemi.
Forsendur
Þó að ribósa sé almennt talið öruggt til skamms tíma, getur það valdið ýmsum aukaverkunum (þ.mt ógleði, niðurgangur , höfuðverkur og lágur blóðsykur).
Mikilvægt er að hafa í huga að fæðubótarefni hafa ekki verið prófuð vegna öryggis og fæðubótarefna eru að mestu óreglulegar. Í sumum tilfellum getur lyfið skilað skömmtum sem eru mismunandi frá tilgreindum magni fyrir hvert jurt.
Í öðrum tilvikum getur verið að efnið sé mengað við önnur efni eins og málma. Einnig hefur ekki verið sýnt fram á öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf.
Notkun Ribose Viðbót fyrir heilsu
Vegna takmarkaðrar rannsóknar er það of fljótt að mæla með bætiefni Ribosa fyrir hvaða aðstæður sem er. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að sjálfsnáandi ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar. Ef þú ert að íhuga að nota ribósa viðbót við meðferð á langvarandi ástandi skaltu ræða við lækninn áður en þú byrjar viðbótarefnið.
Heimildir
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Áhrif á inntöku D-ribósa viðbótar á loftfirrandi getu og völdum efnaskiptamerkjum hjá heilbrigðum körlum." Int J Sport Nutr æfa Metab. 2003 Mar, 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribose bætir þvagræsingu og lífsgæði hjá sjúklingum með hjartabilun: væntanlega hagkvæmnisrannsókn." Eur J Hjartabilun. 2003 okt; 5 (5): 615-9.
Op 't Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. nýjan ATP endurmyndun. " J Appl Physiol. 2001 nóv; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Notkun D-ribósa við langvarandi þreytuheilkenni og vefjagigti: rannsókn á tilraunum." J Altern Complement Med. 2006 nóv, 12 (9): 857-62.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.