Brahmi olía er náttúrulegt efni sem notað er í Ayurveda (hefðbundin lyf í Indlandi). Venjulega nuddað í hársvörðina, það er gert úr útdrætti af jurtum bacopa monnieri og gotu kola (venjulega ásamt sesamolíu eða kókosolíu). Talsmenn halda því fram að brahmi olía geti meðhöndlað ákveðnar heilsuaðstæður, auk þess að bæta hár og húð.
Notar
Í Ayurvedic læknisfræði er hugsað að brahmi olía rói pitta (einn af þremur doshas ).
Samkvæmt meginreglum Ayurveda getur umfram pitta stuðlað að bólgu, svefnvandamálum, húðvandamálum, meltingarfærasjúkdómum og streituvandamálum eins og háum blóðþrýstingi.
Þú ættir einnig að taka próf til að ákvarða skammtinn þinn.
Að auki er brahmi olía sagður hjálpa til við að meðhöndla eftirfarandi heilsufarsvandamál:
- Blóðflagnafæðingar
- Kvíði
- Flasa
- Flogaveiki
- Svefnleysi
- Streita
Brahmi olía er einnig talin styrkja hár og stuðla að hárvöxt.
Kostir
Þrátt fyrir langa sögu um notkun brahmi olíu er nú skortur á rannsóknum sem prófa heilsuáhrif þess. Sumar forrannsóknir benda til þess að inntaka bacopa monnieri getur hjálpað til við að meðhöndla ákveðnar heilsufarsvandamál (eins og minni kvillar, Alzheimerssjúkdómur og streita), en neysla gotu kola getur boðið upp á ýmsa kosti (eins og kvíðahjálp og bætiefni). Hins vegar er engin vísindaleg stuðningur við fullyrðingu þess að beita þessum kryddjurtum í hársvörðina í formi brahmi olíu getur hjálpað við heilsufar.
Valkostir
Fjöldi náttúrulegra úrræða getur boðið heilsuáhrifum svipað og ávinningurinn af brahmi olíu. Til dæmis geta jurtir eins og Valerian og Kava hjálpað til við að draga úr kvíða og stuðla að heilbrigðu svefn, en slíkir jurtir eins og rhodiola, ashwaghanda og Panax ginseng geta hjálpað til við að verja líkamann gegn neikvæðum áhrifum af langvarandi streitu.
Að auki geta lækningar eins og tréolía, eplasafi edik og biotín hjálpað til við meðhöndlun flasa.
Annar vinsæll Ayurvedic lækning sagði að bæta og styrkja hár er amla olía . Þó að rannsóknir á heilsuáhrifum amlaolíu séu skortir, benda sérfræðingar Ayurveda á að það geti staðið við hárinu, meðhöndlað þurrt hársvörð, stuðlað að hárvöxt og retard ofþroskað hár .
Ef þú ert að reyna að róa Pitta orku, mæla sumir sérfræðingar í Ayurveda aðferðir eins og að neyta kælingu matvæla (þ.mt gúrkur og melónur), fara í nudd , æfa streituhöndlunartækni og nota Neem-olíu . Að auki er ákveðin jóga í stakk búið (þar með talin standandi beygjur og innhverfur) til að róa pitta orku.
Forsendur
Vegna skorts á rannsóknum er lítið vitað um öryggi með því að nota brahmi olíu. Hafðu í huga að fæðubótarefni hafa ekki verið prófuð fyrir öryggi og fæðubótarefni eru að mestu óreglulegar. Í sumum tilfellum getur lyfið skilað skömmtum sem eru mismunandi frá tilgreindum magni fyrir hvert jurt. Í öðrum tilvikum getur verið að efnið sé mengað við önnur efni eins og málma. Þó neytendur standi frammi fyrir slíkum áhættu þegar þeir kaupa mataræði, þá getur þessi áhætta verið meiri í kaupunum á Ayurvedic vörum sem innihalda margs konar kryddjurtir í mismunandi skömmtum.
Einnig hefur ekki verið sýnt fram á öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf.
Hvar á að finna það
Hægt er að kaupa á netinu, brahmi olía er seld í sumum matvöruverslunum og í verslunum sem sérhæfa sig í sjálfsvörn.
Orð frá
Vegna takmarkaðra rannsókna er það of fljótt að mæla með brahmi olíu sem meðferð við hvaða ástandi sem er. Mikilvægt er að hafa í huga að sjálfstætt meðferð alvarlegra heilsufarsástanda (td flogaveiki) með brahmi olíu getur haft skaðlegar afleiðingar. Ef þú ert að íhuga notkun brahmi skaltu gæta þess að hafa samráð við lækni þinn fyrst.
Heimildir
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. "Áhrif staðlaðrar Bacopa monnieri þykknis á vitsmunalegum árangri, kvíða og þunglyndi hjá öldruðum: Slembiraðað, tvíblind samanburðarrannsókn með lyfleysu. " J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. "Andspyrnaáhrif bacosides af Bacopa monnieri: mótun Hsp70 tjáningar, superoxid dismutasa og cýtókróm P450 virkni í rottum heila." Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. "Taugavarnandi áhrif Bacopa monnieri á beta-amyloid-framkölluð frumudauða í frumkortískum menningu." J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. "The langvarandi áhrif útdráttur af Bacopa monniera (Brahmi) á vitræna virkni hjá heilbrigðum einstaklingum." Psychopharmacology (Berl). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. "Vitsmunaleg aukning og taugavörnandi áhrif Bacopa monnieri í Alzheimerssjúkdómum." J Ethnopharmacol. 2010 8; 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Jákvæð mótun á skilningi og skapi hjá heilbrigðum öldruðum sjálfboðaliðum eftir gjöf Centella asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.