Rannsóknin á öldrun - gerontology - er tiltölulega ný vísindi sem hefur gert ótrúlegan árangur á síðustu 30 árum. Í the fortíð, vísindamenn leit að einni kenningu sem útskýrði öldrun. Það eru tveir helstu hópar öldrunar kenningar. Fyrsti hópurinn segir að öldrun sé náttúruleg og forrituð í líkamann, en seinni hópur öldrunarkenninganna segir að öldrun stafi af skemmdum sem safnast upp með tímanum.
Að lokum er öldrun flókin samskipti erfðafræði, efnafræði, lífeðlisfræði og hegðun.
Kenningar um öldrun
Með því að skilja og lýsa því hvernig við eldum, hafa vísindamenn þróað nokkrar mismunandi kenningar um öldrun. Tvær flokka eru forritaðar kenningar og villa kenningar.
- Forritaðir kenningar fullyrða að mannslíkaminn sé hannaður til aldurs og það er ákveðin líffræðileg tímalína sem líkamar okkar fylgja.
- Forritað langlífi: Öldrun stafar af ákveðnum genum sem kveikja og slökkva á með tímanum.
- Innkirtlafræði : Breytingar á öldrun hormóna.
- Ónæmissjúkdómur : Ónæmiskerfið er forritað til að lækka með tímanum og láta fólk næmari fyrir sjúkdómum.
- Villa kenningar fullyrða að öldrun stafar af umhverfisskemmdum á kerfum líkama okkar, sem safnast upp með tímanum.
- Wear and Tear : Frumur og vefjum þreytist einfaldlega út.
- Vinnuskilyrði : Því hraðar sem lífveran notar súrefni, því styttri lifir það.
- Cross-Linking: Cross-linked prótein safnast og hægja á líkamlega ferlum.
- Free radicals: Frítt radikar valda skemmdum á frumum sem að lokum hamlar virka.
- Somatic DNA Damage : Genetic stökkbreytingar valda frumur að truflun.
Erfðafræði og öldrun
Rannsóknir hafa sýnt að erfðafræði getur gegnt mikilvægu hlutverki í öldrun. Þegar vísindamenn stilla genin í ákveðnum músum, gerfrumum og öðrum lífverum geta þau næstum tvöfaldað líftíma þessara verka. Merking þessara tilrauna fyrir fólk er ekki vitað, en vísindamenn telja að erfðafræðin séu í allt að 35 prósent af breytingunni á öldrun meðal fólks.
Sumir lykilhugtök í erfðafræði og öldrun eru:
- Langlífi Genes: Það eru sérstök gen sem hjálpa einstaklingnum að lifa lengur.
- Cell Senescence : Ferlið þar sem frumur versna með tímanum.
- Telómerar: Uppbyggingar í lok DNA sem loksins eru tæma, sem leiðir til þess að frumur hætta að endurtaka.
- Staffrumur: Þessir frumur geta orðið hvers konar frumur í líkamanum og halda loforð um að gera við skemmdir vegna öldrunar.
Lífefnafræði
Sama hvaða gena þú hefur erft, líkaminn er stöðugt í flóknum lífefnafræðilegum viðbrögðum. Sum þessara viðbragða valda skemmdum og að lokum öldrun í líkamanum. Að læra þessar flóknu viðbrögð er að hjálpa vísindamenn að skilja hvernig líkaminn breytist eftir því sem hann er á aldrinum. Mikilvægt hugtök í lífefnafræði öldrunar eru:
- Free Radicals: Óstöðug súrefni sameindir sem geta skaðað frumur.
- Próteinþversnið: Ofgnótt sykur í blóðrásinni getur valdið því að prótein sameindir séu í bókstaflega samhengi.
- DNA viðgerð: Af óþekktum ástæðum virðist kerfin í líkamanum að gera DNA kleift að verða minni árangri hjá eldra fólki.
- Hitaþolprótein: Þessi prótein hjálpa frumum að lifa af streitu og eru til staðar í færri tölum hjá eldra fólki.
- Hormón: Líkamshormónin breytast þegar við eldum, sem veldur mörgum breytingum á líffærakerfum og öðrum aðgerðum.
Body Systems
Þegar við eldum, líffæri líkama okkar og önnur kerfi gera breytingar. Þessar breytingar breyta viðkvæmni okkar fyrir ýmsum sjúkdómum. Rannsakendur eru bara að byrja að skilja ferlið sem veldur breytingum með tímanum í kerfum okkar. Skilningur þessara ferla er mikilvægt vegna þess að margir af áhrifum öldrunar eru fyrst tekið eftir í líkamakerfum okkar. Hér er stutt yfirlit yfir hvernig sum líkamskerfi eru á aldrinum:
- Hjartalínurit: Hjartavöðvarnir þykkna með aldri sem svar við þykknun á slagæðum. Þetta þykkari hjarta hefur lægri hámarksdælanotkun.
- Ónæmiskerfi öldrun: T-frumur taka lengri tíma að bæta við eldra fólki og getu þeirra til að virka lækkar.
- Arteries og öldrun: Arteries yfirleitt að stífa með aldri, sem gerir það erfiðara fyrir hjarta að dæla blóð í gegnum þau.
- Lungun : Hámarkslengd lungna getur minnkað allt að 40 prósent á aldrinum 20 til 70 ára.
- Brain Age: Eins og heilinn er á aldrinum, virðist sum tengsl milli taugafrumna minna eða minna duglegur. Þetta er ekki enn vel skilið.
- Nýrurgjöf: Nýruin verða minna duglegur við að hreinsa úrgang frá líkamanum.
- Þvagblöðruþroska : Heildargeta þvagblöðrunnar lækkar og vefjum getur skemmt og valdið þvagleka.
- Líkamsfita og öldrun: Líkamsfita eykst til miðaldags og byrjar þyngdin að lækka. Líkamsfituin færist einnig dýpra í líkamanum þegar við eldum.
- Muscle Aging: Muscle tónn lækkar um 22 prósent eftir 70 ára aldur, þó að hreyfing geti hægja á þessari lækkun.
- Beinöldun: Frá og með 35 ára aldri byrjar beinin að missa þéttleika. Walking, hlaupandi og viðnám þjálfun getur hægt þetta ferli.
- Sight and Aging: Byrjun á 40s, erfiðleikar við að sjá nánari upplýsingar má byrja.
- Heyrn og öldrun : Þegar fólk er aldur minnkar hæfni til að heyra há tíðni.
Hegðunarþættir
Góðu fréttirnar eru þær að margir af þessum orsökum öldrun geta verið breytt í gegnum hegðun þína:
- Með því að borða matvæli hlaðin með andoxunarefnum geturðu dregið úr skaða af völdum sindurefna.
- Með því að æfa, getur þú takmarkað bein og vöðva tap.
- Með því að halda kólesterólinu lágt er hægt að hægja á herða slagæðanna og vernda hjarta þitt.
- Með því að æfa andlega hæfni getur þú haldið heilanum þínum skörpum.
Lífsstílþættir hafa einnig verið sýnt fram á að lengja lífið. Rottur og mýs á kaloríabundinni mataræði (30 prósent færri daglegar hitaeiningar) lifa allt að 40 prósent lengur. Jákvæð hugsun hefur einnig verið sýnt fram á að lengja lífið í fólki allt að 7,5 ár.
Heimild:
> Öldrun undir smásjá; National Institute of Health, National Institute > af > öldrun.