Lægri bakverkur hefur áhrif á næstum alla á einum tíma eða öðrum. Ef þú ert barnshafandi getur þú haft aukna möguleika á að finna fyrir sársauka, líklega vegna þess að litla knippi gleðinnar sem hangir fyrir framan hrygg þinn í níu mánuði.
Líkamleg meðferð er sannað meðferð við lungnasjúkdómum. Fólk með bakverkjum eða æðabólgu getur haft gagn af PT til að bæta líkamshita , læra rétta æfingar til að framkvæma og læra hvað EKKI á að gera meðan á verkjum stendur .
En hvað um það ef þú ert barnshafandi? Er líkamshjálp árangursríkt fyrir barnshafandi konur sem eru með lungnasjúkdóm? Hvaða meðferðir eða aðferðir eru talin öruggar til notkunar á meðgöngu til að meðhöndla bakverkinn?
Hjá mörgum konum lækkar eða aftur í bakverkjum þegar barnið er fæddur, en u.þ.b. 1 af hverjum 3 konum munu halda áfram með bakverki á fyrsta eftirákomuárinu.
Líkamleg meðferð er örugg og árangursrík meðferð við meðgöngu fyrir barnshafandi konur sem eru með lungnasjúkdóm. PT þín getur kennt þér sérstökum æfingum til að gera það sem getur hjálpað að taka þrýsting af hryggnum til að draga úr sársauka þinni.
Sérstakar meðferðir
Margir sjúkraþjálfarar nota líkamlega skammtímahætti eins og ómskoðun eða raförvun til að meðhöndla bakverki. En notkun þessara meðferða á meðgöngu getur ekki verið öruggur fyrir þig eða fóstrið þitt. Því skal íhuga aðra meðferð. Þetta getur falið í sér:
- Æfing
- Upplýsingar um leiðréttingu á líkamshita
- Handvirk meðferð, svo sem sameiginleg hreyfing eða nudd
- Bracing
- Sambland nálgun á ýmsum meðferðum
- Hiti eða ís
Hvaða meðferð er best
Með öllum tiltækum meðferðum við bakverkjum og sérstaklega bakverkjum á meðgöngu getur verið erfitt að ákvarða rétta meðferðina fyrir þig.
Sjúkraþjálfarinn þinn getur metið sérstakt ástand til að ákvarða bestu meðferðarlotu.
Rannsókn sem birt var árið 2014 í tímaritinu um bæklunarskurð og íþróttir líkamlega meðferð skoðuð hvaða meðferðir eru mest viðeigandi fyrir barnshafandi konur sem upplifa lungnasjúkdóm. Rannsakendur greind gögn úr rannsóknum sem innihéldu æfingu, bracing, handvirk meðferð og samsett meðferð. Þeir fundu skilvirkasta meðferðar við bakverkjum á meðgöngu voru æfingar og þolinmæði menntun um breytingar á starfsemi og lífsstíl til að draga úr lungnasjúkdómum.
Aðrir meðferðir, þar með talið handbók og meðhöndlun, geta verið til góðs en nú er ekki vitað að vitað er um þær meðferðir sem hafa verið gerðar vegna meðferðar á meðgöngu.
Mundu að allir eru öðruvísi, og allir bregðast öðruvísi við ýmsar aðferðir við meðferð. Þess vegna er mikilvægt að vinna náið með lækninum og sjúkraþjálfanum til að vera viss um að þú fáir bestu umönnun fyrir bakverkjum og sérstöku ástandi þínu.
Það er eðlilegt að vera svolítið áhyggjufull ef þú ert að búast við barni og takast á við lungnasjúkdóm á meðan barnshafandi getur bætt við aukinni streitu.
Ef þú ert þunguð og ert með lungnasjúkdóm getur verið að heimsækja sjúkraþjálfari þinn. Hann eða hún getur metið stöðu þína, mælt fyrir um æfingar til að draga úr sársauka og mæla með tímabundnum breytingum á lífsstíl sem getur hjálpað til við að draga úr sársauka og bæta hreyfanleika á meðgöngu þinni.
Heimild:
van Benten, laug, J., etal. "Tillögur til sjúkraþjálfara um meðferð lumbopelvic verkja á meðgöngu: kerfisbundin endurskoðun." JOSPT. Júlí 2014, (44) 7. bls. 464-473.