Fyrstu skrefin til að taka ef þú heldur að þú hafir liðagigt
Ef þú tekur eftir verkjum og verkjum eða stífleika og telur að þú gætir haft liðagigt, hvað ættir þú að gera? Hvaða einkenni ætti að hvetja þig til að sjá lækninn þinn?
Þú gætir hafa heyrt að snemma meðferð á liðagigt getur leitt til færri fylgikvilla, og þetta er satt. Tímanleg greining getur leitt til meðferða sem geta dregið úr hættu á sameiginlegum skaða og / eða þörf fyrir aðgerð í framtíðinni. Við vitum líka að vandlega að velja starfsemi þína og forðast ofnotkun getur takmarkað tjónið frá sumum tegundum liðagigtar . En til þess að fá þessar fyrirbyggjandi viðræður við lækninn þarftu að vita hvort þú hefur ástandið.
Hvar ættir þú að byrja? Við skulum tala um þær ráðstafanir sem þú ættir að íhuga ef þú ert grunsamlegur, þú ert með liðagigt, sem hefst með endurskoðun á hugsanlegum einkennum, hvenær á að sjá og hvernig á að finna liðagigt sérfræðingur og af hverju ekki að treysta á sjálfsmeðferð eða Dr. Google. Síðan munum við skoða hvað þú gætir búist við snemma og algengar upp- og niðurstaðna greiningu. Og þar sem misskilningi og sögusagnir bugast, munum við eyða þeim goðsögnum sem gera margir tregir til að jafnvel skemmta hugsuninni um að þeir geti haft liðagigt. Meðferð og stjórnun liðagigtar hefur breyst verulega frá því að afi okkar var greind.
Loks skulum við líta á hvernig þú getur dregið úr áhættu þinni ef þú ert ekki með gigt, eða í staðinn að hafa vald til að annast þig ef þú gerir það.
1 -
Borga eftirtekt til snemma einkenna liðagigtarLiðagigt er algengt, og margir gruna að þau hafi sjúkdóminn. Til að gera þetta tilfinningalegt og ruglingslegt efni svolítið auðveldara að sigla, skulum fara í gegnum sex skref sem geta leiðbeint þér í gegnum hvað á að gera ef þú heldur að þú gætir haft liðagigt.
Þegar þú upplifir upphaflega sársauka í liðum er algengt að halda að það sé vegna bráðra meiðsla. Þú gætir reynt að muna hvernig þú meiða þig. Jafnvel án þess að vísvitandi slasast í liðinu gætir þú óvitandi snúið því eða þvingað það einhvern veginn.
Mikilvægt er að taka eftir einkennum snemma liðagigtar . Eins mikið og þú vilt að einkennin hverfi, þá mega þau ekki. Ef einkenni eru viðvarandi skaltu ráðfæra þig við lækninn. Ef þú ert með einkenni utan sársauka, svo sem hlýju, roði og bólga í kringum lið, sjáðu lækninn fyrr en seinna.
Einnig skaltu fylgjast með upplýsingum þar sem það mun hjálpa lækninum að greina og meðhöndla ástand þitt. Við smáatriði er átt við hluti eins og hvort sársauki þín sé stöðugt . Hvað gerir einkennin verra? Hvað gerir einkennin betri? Eru einkennin verri í byrjun dags eða um kvöldið? Til viðbótar við samfaratengda einkenni, vertu viss um að láta lækninn vita ef þú hefur fundið fyrir tilvist ótengdum einkennum eins og þreytu, hita eða almennu tilfinningu um að vera óeðlileg.
2 -
Takmarka sjálfsmeðferð við einkennum snemma liðagigtarDýralyfshylki eru pakkað með bótatilfelli, þar á meðal verkjalyfjum til inntöku (ss acetaminófen ), staðbundnar verkjalyf , fæðubótarefni til betri sameiginlegs heilsu (svo sem glúkósamín , krónítríns og MSM ), upphitunarpúða og massagers.
Sjálfsmeðferðarmöguleikar geta gert þig öruggari og létta sársauka til skamms tíma, en sjálfsmeðferð tekur ekki í sér þörfina fyrir nákvæma greiningu og meðferðaráætlun sem læknirinn hefur mælt fyrir um.
Það er afar mikilvægt að læknirinn greini til að tryggja viðeigandi meðferð. Upplýsa skal um uppspretta verkja eða annarra einkenna. Sjálfsmeðferð ætti að vera mjög takmörkuð með því að fresta viðeigandi meðferð í þágu sjálfsmeðferðar getur það í raun lengt einkenni eða að lokum valdið meiri skaða.
3 -
Ráðfærðu þig við velferðarlækniMargir sem upplifa liðverkir og önnur einkenni sem tengjast liðagigt eru ekki viss hvar á að snúa. Þeir eru oft ruglaðir þegar þeir reyna að ákveða hvaða læknir þeir ættu að sjá til skoðunar og samráðs. Ef þú hefur þegar verið komið á fót með fjölskyldu lækni eða aðal lækni, og mikilvægara er að hafa gott samband við lækninn, þá er það góður staður til að byrja.
Aðal læknirinn getur gert fyrirframprófanir og pöntunarprófanir. Byggt á niðurstöðum, getur aðallæknirinn þinn vísað til lyfjameðferðar (læknir sem sérhæfir sig í liðagigt og tengdum sjúkdómum). Það er mikilvægt að hafa lækni sem er góður greiningaraðili. Það eru margar mismunandi gerðir og undirgerðir á liðagigt, og nákvæm mismunun þessara tegunda er mikilvæg í því að velja bestu meðferðirnar. Læknirinn þinn ætti að vera fróður um nýjustu meðferðina og vera einhver sem þú treystir.
Stundum velur fólk að fara framhjá aðallækni sínum og gera tíma með reumatologist. Athugaðu hvort vátrygging þín krefst tilvísunar áður en þú getur haft samráð við lyftaralækni. Þegar þú velur reumatologist skaltu einnig athuga orðspor læknisins.
Orð í munni er oft besta leiðin til að læra um bestu læknana. Online einkunnir eru ekki endilega gagnlegar og geta verið villandi ef þú horfir á hvernig þetta er reiknað. Læknir getur fengið hámarks einkunn ef hann er aldrei studdur og auðvelt að fá tíma með. Á bakhliðinni getur verið að læknir sem skipuleggur út nokkrar vikur panta þann veg fyrir ástæðu! Og það er ekki óalgengt að læknar sem taka öryggisafrit og hafa lengsta biðstofuna tíma til að vera nákvæmlega það sem þú þarft þegar þú þarft meiri tíma til að skipuleggja en gestamóttökuþjónustan. Ef læknirinn tekur tíma með öðrum er líklegri til að taka meiri tíma með þér.
Online stuðnings samfélög eru ein leið til að læra um gigtarlyf á þínu svæði. Annar góður kostur er að leita að gigtartækni sem tengist stórum kennsluspítala. Læknar sem æfa sig í þessum stillingum eru oft mestir virtir sérfræðingar. Önnur leið til að finna gigtartækni er að hringja í staðbundna liðagigtarsjúkdóminn þinn. Þó að þeir muni ekki mæla með ákveðnum læknum, þá mun þeir gefa þér lista yfir gigtarlyf innan svæðisins. The American College of Rumatology býður einnig upp á landfræðilega skráningu reumatologists.
4 -
Undirbúa fyrir ferðalag á liðagigtMargir sem eru nýlega greindir vilja fljótlega festa eða lækna fyrir liðagigt . Fyrir fólk með liðagigt er hins vegar engin lækning. Það hefur verið veruleg framfarir í meðferðarmöguleikum í gegnum árin, en að finna réttu meðferðarlotu getur verið ferðalag. Það er ekki óalgengt að byrja á einum meðferðarlotu og verða að breytast nokkrum sinnum áður en þú finnur hvað virkar best.
Einnig er mikilvægt að átta sig á að það sem veldur léttir á einn mann getur verið algjörlega árangurslaus fyrir þig. Það eru margar hlutir til að reyna, þar á meðal æfing , svo reyndu að vera þolinmóð þegar þú ferð í gegnum ferlið við að finna það sem virkar fyrir þig. Jafnvel eftir að þú hefur verið meðhöndlaður í nokkurn tíma er mikilvægt að þú talir við lækninn um nýjar eða viðvarandi einkenni. Það gæti verið tími til að breyta meðferðinni ef svarið þitt er ekki lengur fullnægjandi.
5 -
Varpa misskilningi þínum um liðagigtÞað eru mörg misskilningur um liðagigt , sum þeirra geta leitt til þess að fólk finni fyrir hugfalli, jafnvel áður en meðferð er hafin og enn verra, sumir goðsögn geta jafnvel látið fólk líða fyrir sökum sjúkdómsins.
Það er misskilningur - og líklega stærsta misskilningur - að aðeins gamall fólk þrói liðagigt. Allir á öllum aldri geta haft áhrif á liðagigt. Reyndar er aðeins þekkt staðreynd að um 300.000 börn fá ungbarnagigt .
Sum önnur misskilningur felur í sér fullyrðingu um að liðagigt sé læknt, að liðagigt veldur slæmu mataræði (það er ekki), að liðagigt veldur aðeins vægum verkjum og verkjum (það getur verið alvarlegt) og að þreytandi kopar armband léttir gigt . Það er engin furða að fólk sem nýlega greinst með liðagigt veit ekki hvaða leið er að snúa.
Staðreyndin er sú að slitgigt og iktsýki eru bara tvær af þeim fjölmörgu tegundum liðagigtar sem fyrir eru, og þessir mismunandi gerðir krefjast mismunandi meðferða og eru stjórnað á mismunandi vegu.
Byrjaðu á því að læra undirstöðuatriði um tegund liðagigtar. Finndu gæði auðlinda og taktu alltaf spurningar sem þú gætir haft til læknisins.
6 -
Búast Ups og Downs með liðagigtSársauki er óvelkominn boðberi á venjulegum daglegum athöfnum . Allir sem greinast með liðagigt vonast til þess að meðferð muni fljótt ná stjórn á sjúkdómnum. Og ekki aðeins vona fólk með liðagigt að ná stjórn á ástandi þeirra en þeir vonast til að viðhalda þeirri stjórn. Sannleikurinn er sá að venjulegur göngudeppur er fraught með ups og hæðir. Eins og margir langvarandi heilsuaðstæður getur það líkt eins og rússíbani.
Jafnvel með meðferð, ættirðu að búast við bæði góðum dögum og slæmum dögum með liðagigt. Sumir finna að upp og niður, stór hluti af því að takast á við liðagigt, eru erfiðustu hliðin. Ef unnt er, undirbúið þá upphæðir og hæðir með því að byggja sveigjanleika í líf þitt. Sumir finna það gagnlegt að skrá leiðir til að laga sig að ófyrirsjáanlegum aðstæðum á undanförnum tíma, og þar á eftir komu jafnframt áherslur á "þrautseigjuþjálfun" til að hjálpa þeim sem takast á við langvarandi sjúkdóma.
7 -
Lifa vel með liðagigt (eða draga úr áhættu þinni)Ef þú telur að þú gætir haft liðagigt geturðu dregið úr vandræðum í tengslum við greiningu og upphafsdaga meðferðarinnar með því að fylgja leiðbeiningunum hér fyrir ofan.
Ef þú finnur fyrir þér þunglyndi, ert þú ekki einn. Stuðningshópar og á netinu stuðningshópar eru frábær staður til að hitta aðra sem hafa lifað fullnægjandi og skemmtilegri lífi þrátt fyrir liðagigt. Sumir hafa komist að því að halda þakklæti dagbók er frábær leið til að minna sig á jákvæð í lífinu sem eftir er. Að halda dagbók er góður staður til að taka upp "silfurfötin" sem eru svo algeng þegar við takast á við langtíma sjúkdóm. Einnig skaltu taka smá stund til að kíkja á 10 boðorð okkar til að lifa vel með liðagigt .
Ef þú ert ekki með liðagigt, þá eru ennþá hlutir sem þú getur gert til að draga úr áhættu þinni. Orðalagið "þeir" segja okkur að augnablik þar sem við teljum að við getum fengið sjúkdóm eru "kennsluhæfar augnablik" og upphaf ótta þín gæti verið réttlátur hvetja þig til að leita leiða til að draga úr áhættu þinni.
Það er ekki alltaf hægt að koma í veg fyrir liðagigt en hlutir sem þú getur gert til að draga úr áhættu eru að viðhalda heilbrigðu þyngd, ekki reykja (reykingar eru áhættuþættir í liðagigt), forðast meiðsli og vera á varðbergi gagnvart endurteknum sameiginlegum streitu sem tengist starfi þínu. Vertu bara viss um að nota ekki þessa áhættuþætti til að kenna þér ef þú færð liðagigt niður í línuna.
> Heimildir
- > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al. Snemma tilvísun til lyftaralæknis í upphafssjúklingum: Vottorð um ófullnægjandi umönnun. Niðurstöður úr ESPOIR Cohort. Gigtarfræði . 2010. 49 (1): 147-155.
- > Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, og Stephen L .. Hauser. Principles of Internal Medicine Harrison. New York: Mc Graw Hill Education, 2015. Prenta.
- > Mallen, C., Heliwell, T. og I. Scott. Hvernig geta aðalháskólamenn aukið fyrstu greiningu á gigtarsjúkdómum? . Sérfræðingur í klínískri ónæmisfræði . 2018 17. jan. (Epub á undan prenta).