Steinselja ( Petroselinum crispum ) er jurt sem stundum er notað til lækninga. Oft notað sem mat, það er einnig fáanlegt í fæðubótarefnum og teformi. Talsmenn benda til þess að lauf, lauf, steinefni og ferskt plöntur geta hjálpað til við að meðhöndla fjölda heilsufarsvandamála, þ.mt meltingarvandamál.
Steinselju inniheldur ýmis efni sem eru talin hafa áhrif á heilsu, þar á meðal nokkrar andoxunarefni, fólínsýra, C- vítamín og K-vítamín.
Notar steinselju
Steinselja er prjónað sem náttúrulegt lækning fyrir eftirfarandi heilsufarsvandamál: astma , slæmur andardráttur , ristill, hægðatregða , sykursýki , þvagsýrugigt , háan blóðþrýstingur , meltingartruflanir , þarmagasi , nýrnasteinar, slitgigt , þvagþrýstingur og þvagfærasýkingar .
Að auki er steinselja sagður örva tíðniflæði, auka matarlyst, styrkja ónæmiskerfið, styðja detox viðleitni og auka kynhvöt.
Þegar beitt er staðbundið (þ.e. beint í húðina), er steinselja ætlað að stuðla að lækningu frá marbletti, hjálpa með skordýrabít, losna við lús og stuðla að hárvöxt.
Margir kostirnir
Þrátt fyrir að steinselja hafi langa sögu um lyfjagjöf (sérstaklega við meðferð meltingarvandamál), hafa nokkur vísindarannsóknir litið á heilsufarsleg áhrif þessa jurta. Enn sem komið er sýndu nokkrar forrannsóknir að steinselja gæti boðið ákveðnum heilsufarslegum ávinningi.
Til dæmis kom í rannsókn sem birt var í Journal of Ethnopharmacology árið 2006 að steinselja gæti hjálpað til við að verja gegn lifrarskemmdum sem almennt tengjast sykursýki.
Í rannsóknum á sykursýki rottum komu höfundar rannsóknarinnar fram að dýr sem fengu með steinseljuþykkni upplifðu framför í nokkrum merkjum heilsu, auk lækkunar blóðsykurs. Höfundarnir hafa í huga að andoxunarefni sem finnast í steinselju virðast gegna lykilhlutverki í sykursýki-bardagaáhrifum jurtarinnar.
Hin tiltæka rannsókn á hugsanlegum heilsufarháttum steinselju er að finna í forrannsókn sem birt var í Immunopharmacology og Immunotoxicology árið 2012. Í rannsókninni sýndu prófanir á frumum sem teknar voru úr músum að eðlisolía, sem er dregin út úr steinselju, getur hjálpað til við að bæla bólgu og síðan aðstoð í meðhöndlun á bólguþáttum eins og árstíðabundin ofnæmi.
Öryggi
Steinselja er almennt talið öruggt þegar það er notað í eðlilegu magni og í fullri fæðu þegar það er eldað. Hins vegar geta sumt fólk fengið ofnæmisviðbrögð við steinselju.
Þar sem steinselja er mikið af K-vítamíni (efni sem vitað er að stuðla að blóðstorknun), skulu einstaklingar sem nota blóðþynningarlyf forðast að taka stóra skammta af þessum jurtum.
Það er einnig áhyggjuefni að að neysla mikið magn af steinselju getur verið skaðlegt fólki með nýrnasjúkdóm.
Valkostir
Ef þú ert að leita að náttúrulegri meðferð við meltingarvandamálum getur fjöldi fæðubótarefna verið gagnlegt. Til dæmis sýna sumar rannsóknir að taka þistilblað getur dregið úr meltingartruflunum, en náttúruleg úrræði eins og hörfræ og psyllium geta valdið hægðatregðu.
Aðrar hugsanlegar lausnir til að örva meltingarvegi þitt eru að taka á sér probiotics og æfa huga að borða.
Vegna þess að streita virðist hafa veruleg áhrif á meltingarheilbrigði getur venjulegt starfshætti við streitu minnkandi hugsunartækni eins og hugleiðslu , jóga og djúp öndun hjálpað til við að spá í meltingarfærum.
Hvar á að finna steinselju
Ferskt steinselja er víða í matvöruverslunum. Að auki getur þú keypt fæðubótarefni sem innihalda steinselju í mörgum náttúrulegum matvöruverslunum og öðrum verslunum sem sérhæfa sig í náttúrulegum vörum. Steinselja fæðubótarefni og steinselja te er einnig seld á netinu.
Heimildir:
Ozsoy-Sacan O1, Yanardag R, Orak H, Ozgey Y, Yarat A, Tunali T. "Áhrif steinselja (Petroselinum crispum) útdráttur gagnvart glíbornúríð á lifur streptozotocinvöldum sykursýkisrottna." J Ethnopharmacol. 2006 Mar 8; 104 (1-2): 175-81.
Yousofi A1, Daneshmandi S, Soleimani N, Bagheri K, Karimi MH. "Immunomodulatory áhrif steinselja (Petroselinum crispum) ilmkjarnaolíur á ónæmisfrumum: Mítógenvirkjað hvítfrumur og kviðfrumur í kviðarholi." Immunopharmacol Immunotoxicol. 2012 Apr, 34 (2): 303-8.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.