Að horfa yndislegt þýðir ekki að þér líði yndislegt
Einkenni fjölblöðru geta verið mismunandi eftir tegund og alvarleika og tengist ekki endilega með því hvernig maður lítur út fyrir.
Með öðrum orðum getur líkamlegt útlit einstaklings lítt vel út, en það sem er að gerast inni í heila og mænu einstaklings með MS er oft eyðileggjandi en ekki sýnilegt öðrum.
Við skulum líta nánar á sumar þessara niðurlægjandi, "ósýnilegra" einkenna í MS og hvernig þér tekst best að takast á við þau, sérstaklega þegar aðrir spyrja sannleikann.
Þreyta í mænusigg
Skilningur
Þreyta er eitt af mest óvirkjandi einkennum í MS og hefur verið lýst á mismunandi hátt - frá því að líða eins og þú ert með inflúensu til að upplifa mikla vöðvaslappleika og þyngsli. Til viðbótar við líkamlega tæmandi eðli MS þreytu lýsa aðrir oft "heilaþoku" sem getur leitt til erfiðleika að hugsa og vinna úr upplýsingum, svo og þunglyndi í huga.
Þó að þreyta geti stafað af sjúkdómnum sjálfum (hugsaðu um hvernig taugaboðin þín þurfa að nota meiri orku til að snerta víxl og eyðileggja hringrás innan heilans og mænu), getur þreyta í MS einnig stafað af öðrum MS-tengdum einkennum, eins og þunglyndi , lyf og svefnvandamál, til að nefna nokkrar.
Þetta er ástæðan fyrir því að stjórna þreytu þinni er oft flókið ferli, einn sem krefst hugsandi, einstök nálgun fyrir hvern einstakling.
Meðhöndlun
Eftir að hafa útskýrt "afhverju" á bak við þreytu þína, mun læknirinn fyrst meðhöndla þessar aukaverkanir.
Til dæmis, með því að meðhöndla þunglyndi með þunglyndislyfjum og meðferðarmeðferð getur þreyta þreytu þín dálítið.
Á sama hátt getur gott, erfitt að líta á lyfjalistann þinn sýna þreytu sökudólgur, eins og þessi vöðvaslakandi sem þú gætir tekið fyrir MS-tengda spasticity þinn. Þó að þú gætir þurft lyf fyrir spasticity þína, getur læknirinn mælt með því að skipta yfir í annað lyf, skera á skammtinn eða taka hann á annan tíma dags til að draga úr þreytu þinni.
Eftir að hafa séð lækninn þinn, ef þreyta þín er talin fyrst og fremst tengjast því að hafa MS (sjúkdómurinn fer fram), getur læknirinn mælt með aðferðum eins og:
- Taka þátt í daglegum æfingum eða jóga
- Innleiða heilbrigða svefnhollustuhætti
- Sjá vinnuþjálfari til að þróa orkusparnað
- Stjórna streitu þinni betur (íhuga að sjá hugrænan hegðunarsjúklinga fyrir þessa stefnu)
- Taka hádegisverðlaun eða framkvæma morgunhugsun
Þar að auki getur læknirinn einnig mælt með lyfjum til að hjálpa þér að komast í gegnum daginn. Sum lyf sem notuð eru til að létta MS-tengd þreytu innihalda:
- Symmetrel (amantadín)
- Provigil (modafinil)
- Ritalin (metýlfenidat)
Að lokum getur þreyta verið ótrúlega pirrandi einkenni til að takast á við, sérstaklega þar sem aðrir geta ekki sýnilega séð þjáningar þínar. The "ósýnileiki" MS þreytu getur gert aðra spurningu eða hunsa það, sem getur verið mjög einangrun og upsetting.
Talaðu við lækninn þinn eða íhuga að sjá meðferðarmann sem getur hjálpað þér að sigla í þessum viðkvæma aðstæður. Kannski, meðan þú ert með þreytu, forðast þú þá sem ekki styðja og skilja hvernig þér líður.
Hafðu í huga að þú ert ekki einn - taugasérfræðingurinn þinn og aðrir innan MS samfélagsins skilja eindregið þreytu þína, og þetta getur vonandi veitt huggun.
Vitsmunaleg vandamál í mörgum sklerösum
Skilningur
Að minnsta kosti helmingur fólks með MS upplifir vandamál með skilningi , eins og erfiðleikum með að vinna úr nýjum upplýsingum, leysa vandamál, muna nöfn og skipti, og einbeita sér að samtölum eða starfsemi eins og að lesa eða horfa á kvikmynd.
Ólíkt göngu- eða talproblemum eða öðrum "sýnilegum" einkennum er vitsmunalegt truflun í MS oft nokkuð lúmskur. Í raun er vitsmunalegum erfiðleikum einstaklings oft ekki tekið eftir af öðrum, en þetta þýðir ekki að þau séu ekki truflandi eða slæmt fyrir viðkomandi einstakling. Sumir hætta að hafa samskipti við aðra eða jafnvel yfirgefa störf sín vegna vitsmuna, og þetta getur kallað fram þunglyndi og kvíða.
Jafnvel fleiri, aðrir (jafnvel ástvinir) geta orðið í uppnámi eða svikinn af vitsmunalegum vandamálum einstaklinga, ef til dæmis er félagsleg heimsókn eða frestur saknað vegna minni erfiðleika. Það getur verið mjög pirrandi og þreytandi að reyna að útskýra fyrir öðrum að þú sért ekki óhrein eða afneitandi; heldur gleymdist þú einfaldlega vegna MS-tengdra minni vandamálanna.
Meðhöndlun
Góðu fréttirnar eru að vitsmunaleg vandamál í MS eru sjaldan alvarleg, svo sem það sem þú sérð hjá fólki með vitglöp, eins og Alzheimerssjúkdóm. Samt sem áður geta þau verið niðri til að leiða til atvinnuleysis eða félagslegs einangrun.
Oft sinnum samþykkir fólk náttúrulega og heilsanlega uppbyggjandi tækni til að sigrast á vitsmunalegum vandamálum sínum, sem þýðir að nota staðgengill færni til að sigrast á skertri virkni.
Dæmi um einfalda uppbótartækni er að nota stafræna rödd upptökutæki til að fyrirmæla skipulagstíma, nöfn eða aðrar vingjarnlegar áminningar. Annað fólk notar stóra, "húsbónda" dagatalið á heimilinu þar sem þeir skrá allt smáatriði frá heimsóknum í apótekum í apótekum.
Ef þú kemst að því að vitsmunaleg vandamál þín hafi áhrif á lífsgæði þína eða daglega starfsemi, vertu viss um að tala við taugafræðinginn um það. Þú gætir notið góðs af vitsmunalegum endurhæfingu sem hjálpar þér ekki aðeins við að móta uppbyggjandi tækni heldur einnig taka þátt í nám og minni æfingum.
Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að vitsmunaleg vandamál geta ekki stafað beint frá MS, en af áhrifum þess að hafa MS, eins og léleg svefn, þunglyndi eða alvarleg þreyta. Raða þetta allt út getur verið erfiður og samsæri í sjálfu sér, þess vegna getur faglegt vitneskju verið gagnlegt.
Reyndar uppgötva sumir að þunglyndi er grundvöllur andlegrar hægingar þeirra og með því að meðhöndla þunglyndi þeirra (með þunglyndislyfjum og / eða meðferðarviðbrögðum) skiljast vitsmunalegum erfiðleikum þeirra. Á sama hátt getur einnig verið að meðhöndla alvarlega þreytu með örvandi efni eins og Ritalin (metýlfenidat), sérstaklega athygli þína og einbeitingu.
Sársauki í mænusigg
Skilningur
Það er erfitt að trúa því að MS var notað sem sársaukalaus sjúkdómur; Reyndar, ef maður lýsti sársauka, notuðu læknar að færa MS niður lista yfir hugsanlega greiningu. Nú vitum við að MS valdi sársauka - og mikill meirihluti fólks með MS (um 80 prósent) upplifir sársauka einhvern tímann í sjúkdómseinkennum.
Sársauki í MS stafar oft af sjúkdómnum sjálfum vegna þess að með MS hefur ónæmiskerfið þitt árás á myelinhúðina (hlífðarþekju um taugaþræðir) og þetta ferli (kallað demyelination) veldur taugakerfum til að fá misvísað til nálægra sársaukaviðtaka. Hvað þetta þýðir er að sársauki sé sent í heilann þegar þau ættu ekki að vera.
Verkur sem stafar af taugatengdum skemmdum kallast taugakvillaverkur. Sértæk dæmi um taugakvillaverki í MS eru:
- Taugakerfi í þvagi
- MS hugarfar
- Syndræn truflun eins og dofi , náladofi eða brennandi
- Sjóntaugabólga
Til viðbótar við taugakvillaverki er verkur í stoðkerfi í MS. Í raun eru vöðvakrampar og stífni, liðverkir og bakverkir algengar í MS og vegna spasticity og vandamál með gangi og jafnvægi.
Þriðja tegundir sársauka (kallað ofsakláðaverkir ) eru skyndilega upphaf og halda venjulega í mjög stuttan tíma, en geta verið alvarlegar. A klassískt dæmi um paroxysmal sársauka í MS er Lhermitte skilti , sem veldur raflosti tilfinning að fara niður hrygginn þegar þú snertir höku þína við brjósti þinn.
Meðhöndlun
Þar sem sársauki þín getur stafað af MS sjálfum eða afleiðingum þess að hafa MS (til dæmis bakverkur frá því að nota hreyfigetu ), meðhöndla það oft með margþættri nálgun.
Til dæmis gætir þú tekið lyf eins og Neurontin (gabapentin) þegar taugakvillaverkir þínar bólga. En vegna verkja sem tengjast spasticity getur verið að þú hafir flóknari meðferðarlotur sem innihalda hita, nudd, líkamlega meðferð og taka vöðvaslakandi lyf. Til að forðast snertingu við sársauka, eins og hita, áreynslulaust æfing, þétt föt eða fullur þvagblöðru getur einnig verið gagnlegt.
Þetta sagði allt, eins og önnur einkenni MS, geta sársauki komið fram þegar þú búast við því að minnsta kosti. Þetta þýðir að þú getur ekki farið í körfuboltaleik barnsins eða afmælisdagur samstarfsaðila eins og áætlað er. The álag á sársauka þínum ásamt sekt um að þurfa að "láta aðra niður" getur verið yfirþyrmandi.
Þú getur einangrað sjálfan þig sem afleiðing og hafnað boð í framtíðinni, þannig að þú þarft aldrei að hætta við. Sömuleiðis geturðu ýtt þér að því að fara í körfuboltaleikinn eða aðila - þetta er í raun ekki alltaf slæm hugmynd, allt eftir alvarleika sársauka þinnar. Engu að síður þvingar þig til að gera eitthvað þegar þú ert ekki að líða vel getur leitt til óþarfa óþæginda og jafnvel resentfulness.
Þegar farið er að þessum krefjandi og einstaka aðstæðum er best að leita leiðsagnar frá geðheilbrigðisstarfsmanni, eins og lækni sem hefur reynslu af að vinna með fólki með langvarandi veikindi. Stuðningshópar, hvort sem þær eru innan samfélagsins eða á netinu, geta einnig veitt ráðgjöf um svipaðar aðstæður.
Að lokum, opinn, einlægur viðræður við ástvini þína getur verið mjög gagnlegt og lækningalegt. Flestir skilja einfaldlega ekki sársauka þína (og þú getur ekki ásakað þau), en þeir munu líklega verða heiðraðir að þú deilir veikleikum þínum - og þetta getur verið upphafið fyrir fallegt, samkynhneigð samband.
Orð frá
Auk þreytu, vitsmuna og sársauka eru margar aðrar ósýnilegar einkenni MS, eins og þvagblöðru- og þarmabólga, jafnvægisvandamál, þokusýn og veikleiki.
Að sjálfsögðu er lykillinn að því að takast á við ósýnilega einkenni þín að hafa samband við lækninn og ástvini þína. Heilun og skilningur getur ekki byrjað fyrr en staðreyndirnar eru út á borðið.
Kannski mun munnleg einkenni hjálpa þér að byggja upp resiliency , eða að minnsta kosti hjálpa þér að vera svolítið börnum fyrir sjálfan þig. Einkennin geta verið ósýnileg, en þau eru líka mjög raunveruleg.
> Heimildir:
> Grænn R, skeri G, vingjarnlegur M, Kister I. Hvaða einkenni stuðla mestu að skynjun sjúklinga á heilsu í MS? Mult Scler J Exp Trans Clin . 2017 Júl-Seo; 3 (3): 2055217317728301.
> Foley PL et al. Algengar og náttúrulegar sársauki hjá fullorðnum með MS-sjúkdóm: Kerfisbundin endurskoðun og meta-greining. Verkir . 2013 maí; 154 (5): 632-42.
> National MS Society. Vitsmunalegum breytingum