Numbness og náladofi eru tveir af algengustu einkennum MS . Í raun gætu þau verið það sem leiddi til greiningu þinnar, fyrstu einkennin þín. Þó að það sé ógnvekjandi, þá eru þær yfirleitt ekki eins skelfilegir eða óvirkir sem einkenni vélinda (eins og að falla eða sleppa hlutum).
Hvaða miskunn og kúgun líður eins
Oftast nefnt " dofi" eða "náladofi ", tap á tilfinningu eða óeðlilegum tilfinningum eru tveir algengustu MS einkennin sem fólk leitar að hjálp fyrir.
Þó að doði sé "vanskapatilfinning," eru margar óeðlilegar tilfinningar sem lýst er af fólki með MS eins og pinnar og nálar (kallast paresthesias), alvarleg kláði, náladofi, buzzing, titringur eða throbbing. Þegar tilfinningin er sársaukafull, kallast það dysesthesia (til dæmis brennandi fætur).
Synd einkenni geta verið tímabundin (varir aðeins í smástund) eða varir í langan tíma. Að auki valda sumar skynjueinkennir aðeins væga óþægindi eða eru einfaldlega pirrandi. En aðrir geta verið hreinskilnislega sársaukafullir.
Að auki, sumt fólk með MS upplifir fjölkynhneigð , sem þýðir að þau upplifa sársauka þegar þau eru snert af hlutum sem venjulega valda ekki sársauka eins og fötin sín eða vingjarnlegur snerting á handleggnum. Með öðrum orðum, allir hafa sitt eigið sérstaka mynd af skynjunartruflunum í MS.
Staðsetning dulspeki og kúgun í MS
Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að dofi og náladofi geta komið fram hvar sem er í líkamanum og kynna ýmis vandamál sem byggjast á staðsetningu þeirra.
Til dæmis, ef fætur þínar hafa áhrif á þig getur þú fundið fyrir vandræðum í gangi vegna sársauka, skynjunarvöðva og truflun á proprioception . Ef hendur eru fyrir áhrifum getur þú fundið fyrir vandræðum með að skrifa, fínlega hreyfingar hreyfinga eða halda hlutum.
Sensory vandamál, einkum dofi kynfæranna, getur valdið kynferðislegri truflun og sársauki í tungunni getur valdið vandræðum, svo sem dysarthria , eða að greina hitastig matarins.
Önnur algeng tegund af MS-tengdum skynjunartruflunum er " MS hugurinn ", sem veldur þéttleika eða kreista um skottinu eða útlimum.
Það er áhugavert að hafa í huga að skynjunartruflanir hafa tilhneigingu til að vera verra að nóttu til. Gott þumalputtaregla er að tryggja að svefnherbergið þitt sé flott, þar sem þetta getur hjálpað til við að auðvelda einkennin. Það er sagt að ef dapur og náladofi trufla svefn þinn verulega gætir þú þurft að ræða við lækninn um svefnhjálp eða sérstaka meðferð við náladofi.
Orsakir skynjun einkenna í MS
Skynjunartruflanir í MS eru af völdum meinsemdar heilans eða mænu, sem þýðir að þær eiga sér stað vegna niðurrifs taugaþráða sem bera skynfærandi upplýsingar um miðtaugakerfið (heila og mænu) í líkamann og öfugt.
Oft koma skynjunartruflanir fram sem hluti af gervi-versnun, tímabundin aukning á einkennum sem orsakast af utanaðkomandi þáttum. Venjulega er þetta afleiðing af MS-tengdum hitaóþol eða MS þreytu . Ef þetta er raunin ætti skynjunin að fara í burtu eða draga verulega úr styrkleiki þegar þú ert kaldur og / eða hvíldur.
Annast Numbness og Tingling
Þó að það séu engin sérstök lyf til að meðhöndla dofi, þá eru hlutir sem þú getur gert til að reyna að koma í veg fyrir það.
De-Stress
Syndræn einkenni geta versnað þegar þú ert stressuð. Reyndar, bara að hugsa um streituvaldandi aðstæður frá fortíðinni getur verið nóg að ratchet náladofi í fótum þínum.
Reyndu að taka hlé frá streitu þinni. Ef þú getur fundið tíma til að slökkva á þeim hluta heilans sem hefur áhyggjur af fjármálum, spurt hvernig þú sért að gera allt sem er gert, eða endurtekið reiður samtal, getur einkennin þín lækkað lítillega.
Ein stefna er að gera smá hugleiðslu. Þetta er ekki ítarlegur hugleiðsla, en það felur í sér að taka eitt eða tvö mínútur á miðjum streituvaldandi tímabili til að loka augunum, taka nokkra djúpa andann og einbeita hugsunum þínum um andann.
Að öðrum kosti skaltu gera eitthvað sem þú elskar í að minnsta kosti nokkrar mínútur. Hlustaðu á podcast eða uppáhalds lagið þitt. Lestu nokkrar síður í skemmtilegu skáldsögu. Hafa bolla af te. Spilaðu leik í símanum þínum. Farðu í göngutúr um blokkina. Það getur hjálpað þér að meðhöndla kvíða þína með því að útvega smá tíma fyrir sjálfsvörn á hverjum degi.
Prófaðu viðbótartækni og aðra lækningaþjónustu
Það eru nokkrar viðbótar- og aðrar lyfjameðferðir (CAM) sem hafa hjálpað sumum með skynjunartruflunum. Íhugaðu nokkrar af þessum aðferðum.
- Reflexology : Þetta er form af nudd sem felur í sér að ýta á ákveðin stig á höndum og fótum til að stuðla að lækningu.
- Nálastungur : Nálastungur felur í sér að prjóna húðina með nálum til að létta sársauka. Ef þú ert áhyggjufullur um hættu á nálastungumeðferð sem örvar ónæmiskerfið þitt (sem er ekki æskilegt, þar sem MS er talið vera sjálfsónæmissjúkdómur) skaltu ræða við lækninn.
- Biofeedback: Til að draga úr streituþrýstingi skaltu prófa blóðflæði, sem getur hjálpað dofi og náladofi.
- Nýtt mataræði: Það er mögulegt að ákveðin matvæli kveiki á einkennum þínum (þó að þetta sé umdeilt efni). The Best Bet Mataræði hefur hjálpað sumum, til dæmis. Vinna með mataræði til að ákvarða beitt matvæli sem auka einkenni þínar og hönnun áform um að lágmarka inntöku þeirra.
- Viðbót: Lág gildi B12 vítamíns , skortur sem er algengari hjá fólki með MS, getur valdið skynjunartruflunum. Kíktu á að fá stig þitt köflótt, bara til að vera viss og spyrja lækninn hvort það sé góð hugmynd að taka viðbót.
Hita upp eða kæla niður
Stundum geta fætur þínar fengið mjög heitt eða mjög kalt (sérstaklega á kvöldin) og þessar hitastig eru oft í fylgd með brennandi eða náladofi.
Til að hita upp fæturna skaltu prófa "hula" sem er fyllt með einhvers konar perlur eða baunir sem hægt er að hita upp í örbylgjunni og setja á hvaða líkamshluta sem er kalt. Þú getur sett einn á fætur og einn yfir herðar þínar og þykist vera að þú sért í heilsulindinni. Þú getur einnig halt fæturna í heitu vatni. Þreytandi þykkur sokkar í rúm hjálpar líka.
Kældu niður brennandi fætur niður er svolítið trickier. Lausnin getur verið svolítið einföld, eins og að festa fæturna út fyrir lakana þegar þú ert í rúminu á sumrin (kannski nálægt aðdáandi), standa á svölum flísum eða setja ís eða kalt, blautt þvo á þá.
Notaðu lyf
Það hefur aðeins verið takmörkuð árangur í lyfjameðferð með MS-tengdum dofi og náladofi, þannig að lyf eru oft talin síðasta úrræði. En ef engar aðrar meðferðaraðgerðir bjóða þér léttir skaltu spyrja lækninn hvort eitt af þessum lyfjum gæti verið valkostur fyrir þig: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptylín) eða Cymbalta (duloextin). Þessi lyf, eins og öll lyf, hafa hugsanlegar aukaverkanir. Hins vegar, ef dofi / náladofi er sannarlega að pynta þig, getur það verið þess virði að reyna eitt af þessum.
Auðvitað, ef skynjunartilfinningin þín er ný, miklu verri en áður, eða hefur liðið meira en 24 klukkustundir, getur þetta leitt til baka. Í þessu tilfelli mun læknirinn líklega setja þig á Solu-Medrol (eftir að hafa staðið sig í bakflæði með MRI-skönnun).
Að auki, gaum að því sem vekur einkenni. Til dæmis, reyndu að viðurkenna það sem kallar á dofi og forðast það í framtíðinni. Ef þú færð ofhitnun frá hreyfingu kallar á lendingu í fótunum skaltu reyna að ganga í loftkældum íþróttabúnaði í staðinn fyrir úti eða íhuga kælinguvesti.
Ef þú ert með lungnabólgu í andliti, vertu varkár þegar þú tyggar mat og drekkur heita drykki. Þú vilt forðast að bíta innan í munni eða tungu eða brenna þig.
Orð frá
Mikilvægt er að láta lækninn vita ef langvarandi skynjunartruflanir þínar eru sársaukafullir eða pirrandi að því marki sem þau hafa áhrif á starfsemi þína eða lífsgæði. Vertu einnig fullvissuð um að stundin sé óþægileg eða truflandi, það er ekki eins áhyggjuefni einkenna lækna eins og td sjónskerðingu, falli eða jafnvægisvandamál.
Með því að segja að ef dofi þitt er nýtt, alvarlegt og / eða slökkt getur það verið merki um MS afturfall . Í því tilviki skaltu gæta þess að láta lækninn vita þar sem þú gætir þurft barkstera.
> Heimildir:
> Birnbaum, MD George. (2013). Mænusiggur: Leiðbeiningar lækna til greiningar og meðferðar, 2. útgáfa. New York, New York. Oxford University Press.
> National MS Society. (nd). Numbness eða Tingling.
> Samkoff LM, Goodman AD. Einkennameðferð við mænusigg. Neurol Clin . 2011 maí; 29 (2): 449-63.