Rauðkálfur (oft einfaldlega nefnt "ristill") er tegund mjólk sem leyst er af kýr innan fyrstu dagana eftir fæðingu. Fæst sem fæðubótarefni er ristill ríkt af sýklalyfjum og próteinum sem vitað er að örva ónæmiskerfið . Talsmenn halda því fram að colostrum býður upp á fjölda heilsufar, þ.mt meðferð við ristilbólgu , niðurgangi og sýkingum.
Colostrum er einnig sagt að bæta friðhelgi, auk þess að auka íþróttastarfsemi.
Hagur af Colostrum
Hingað til hafa nokkrar rannsóknir sýnt áhrif colostrum á heilsu manna. Hér er fjallað um nokkrar helstu niðurstöður úr tiltækum rannsóknum:
1) Vandamál í meltingarvegi
Colostrum getur hjálpað til við að koma í veg fyrir vandamál í meltingarvegi af völdum bólgueyðandi lyfja sem ekki eru sterar (eða bólgueyðandi gigtarlyf, flokkur lyfja sem oft er notuð til verkjalyfja ). Í litlu rannsókn sem birt var árið 2001, komu vísindamenn að því að ristilbólga hjálpaði að vernda gegn meltingarvegi sem valdið var með langvarandi notkun indómetacíns (bólgueyðandi gigtarlyf sem venjulega er notað til að meðhöndla slitgigt og iktsýki ).
2) Æfingafærsla
Nokkrar rannsóknir benda til þess að fæðubótarefnum geti bætt æfingu. Fyrir rannsókn sem var gefin út árið 2001 úthlutuðu vísindamenn hóp virka karla og kvenna til átta vikna meðferðar með annaðhvort colostrum eða mysupróteinum.
Á meðferðartímabilinu tóku þátt í þolþjálfun og þolþolþjálfun amk þrisvar í viku. Rannsóknarniðurstöður sýndu að meðlimir ristilhópsins höfðu verulega aukningu á halla líkamsþyngd, en meðlimir í mysuprótínhópnum höfðu verulega aukningu á líkamsþyngd.
Í rannsókn 2009 á rannsóknum á ristli og æfingum hefur rannsakendur komist að þeirri niðurstöðu að taka fæðubótarefnum sé árangursríkasta meðan á háþrýstingsþjálfun og bata stendur.
3) Flensa
Colostrum getur hjálpað til við að koma í veg fyrir flensu , samkvæmt litlu rannsókn sem birt var árið 2007. Meðal þátttakenda sem tóku colostrum fæðubótarefni í tvo mánuði, var fjöldi daga með inflúensu þrisvar sinnum lægra en hjá hópnum sem ekki fengu fæðubótarefni.
Þar sem rannsóknir á áhrifum flensuhindrunaráhrifa Colostrum eru mjög takmörkuð, er mikilvægt að ekki treysta eingöngu á ristli til að koma í veg fyrir flensu. Til að draga úr áhættu á inflúensu skaltu gæta þess að þvo hendur þínar oft og auka ónæmiskerfið með því að fylgja heilbrigðu mataræði, æfa reglulega og næga svefn . Að auki segir að miðstöðvar fyrir sjúkdómsvarnarmeðferð koma fram að allir sex mánaða og eldri skuli fá inflúensubóluefni á hverju ári.
Notkun Colostrum viðbót fyrir heilsu
Vegna skorts á vísindum á bak við fæðubótarefnum, er ekki hægt að mæla með þessu meðferðarmeðferð til meðferðar eða fyrirbyggjandi ástands. Ekki er vitað um langtímaáhrif þess að taka fósturskammta.
Ef þú ert að íhuga að nota fæðubótarefni fyrir tiltekin heilsufarsvandamál, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú byrjar viðbótarefnið. Hafðu í huga að önnur lyf ætti ekki að nota sem staðgengill fyrir venjulega umönnun. Sjálfsmeðferð við ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
> Heimildir:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "Áhrif viðbóta á kolefnisrennsli á líkamsþáttum og æfingum í virkum körlum og konum." Næring. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S. Vinciguerra G. "Forvarnir gegn inflúensuþáttum Með colostrum samanborið við bólusetningu í heilbrigðum og áhættufærum hjarta- og æðasjúkdómum: Faraldsfræðileg rannsókn í San Valentino. "Clin Appl Thromb Hemost. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Samhliða stjórnun heilsufæðiframlags, hveitikvilla, dregur úr bráðum bólgueyðandi gigtarlyfjum Eiturlyfstækkuð hækkun á þörmum í þörmum. "Clin Sci (Lond). 2001 júní; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC, Stevenson LM. "Viðbót og æfingafylling á hryggjarliða": Möguleg kerfi. "Íþróttir Med. 2009; 39 (12): 1033-54. gera: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "Hvítasóttarafurðir sem líffræði í klínískum læknisfræði: endurskoðun - Part Ii: Klínískar rannsóknir." Int J Clin Pharmacol Ther. 2008 maí; 46 (5): 211-25.