Svarið er það sama fyrir alla með hátt kólesteról
Þó að nokkur heilsufarsvandamál séu auðvelt að hunsa, er hátt kólesteról, sérstaklega hátt LDL gildi ("slæmt kólesterólið") ekki ein af þeim. Kólesterólvandamál geta haft áhrif á neinn. Eftirlit með kólesterólgildum er mikilvægt vegna þess að einstaklingar með óhollt kólesterólmagn fá venjulega ekki einkenni .
Yfirlit
Hár kólesteról, sem er skilgreint sem heildar kólesterólstig sem er meira en 240 milligrömm á deciliter (mg / dl), er algengara en mjög lágt.
Markmið kólesterólgildis fyrir eðlilega, heilbrigða fullorðna er undir 200 mg / dl, en á bilinu 200 mg / dl og 239 mg / dL eru talin hámarkshæð. Núverandi leiðbeiningar mæla með að heilbrigðir fullorðnir fylgjast með kólesterólgildum sínum að minnsta kosti einu sinni á fimm ára fresti.
Einstaklingar með hækkað heildar kólesteról eða LDL gildi hafa verulega aukna hættu á að fá hjartasjúkdóma, sem er fyrsta dánarorsökin í Bandaríkjunum. Um það bil 25,6 milljónir fullorðna hafa greinst með hjartasjúkdóm á ári, sem leiðir til 650.000 dauðsfalla á hverju ári.
Það virðist sem kólesteról hefur verið dæmdur af góðri ástæðu, en líkamarnir okkar geta ekki lifað án mjúku vaxkenndra efna. Kólesteról er til staðar í öllum frumum og stuðlar að því að framleiða hormón, meltingu og umbreytingu sólarljós í D-vítamín. Um það bil 75% af kólesterólinu í blóði er framleitt í lifur, en það sem eftir er af kólesteróli er fæst af mataræði.
Greining
Nokkrar prófanir eru notaðar til að meta kólesterólmagn í blóði. Einfaldasta prófin mælir með heildar kólesteróli, sem er sameinað magn LDL ("slæmt kólesteról), HDL (" gott kólesteról ") og þríglýseríð (aðalform líkamsfitu). Próteinprófun, sem framkvæmdar eru eftir 12 klukkustundir af föstu, gefur ítarlegt sundurliðun á kólesterólgildum með lípíðategund (LDL, HDL og þríglýseríð).
Núverandi viðmiðunarreglur um heilbrigða kólesterólstig mæla með
- LDL ("slæmt kólesteról") : Levels undir 100 mg / dL eru talin heilbrigðir. Stig yfir 190 mg / dl eru óhollt.
- HDL ("gott kólesteról") : Levels yfir 60 mg / dL eru heilbrigðir. Stig undir 40 mg / dLare óhollt.
- Triglyceríð:: Stig undir 150 mg / dL eru heilbrigðir. Stig yfir 500 mg / dl eru óhollt.
HDL kólesteról - "gott kólesteról" virkar eins og hreinsunaráhöfn í blóðrásinni með því að flytja "slæmt kólesteról" (LDL) í lifur til öruggrar förgunar. Það þýðir að hærri HDL stig eru góðar fyrir hjartað.
Ástæður
Viðhalda heilbrigðu kólesteróli er mikilvægt til að viðhalda heilbrigðu hjarta. Samkvæmt National Cholesterol Education Program (NCEP), frumkvæði National Heart, Lung og Blood Institute, eru háar heildar kólesterólhæðir sérstaklega hættulegar fyrir einstaklinga sem reykja. Að auki skulu einstaklingar sem eru sykursýki eða of feitir eða hafa lágan HDL kólesteról, háan blóðþrýsting eða fjölskyldusögu um hjartasjúkdóma, leitast við að viðhalda heilbrigðu kólesterólgildum.
Um það bil 7 af hverjum 1.000 fullorðnum þjást af ættgengri kólesterólhækkun, erfðafræðilegu ástandi sem getur hækkað kólesterólgildi í tvisvar sinnum á eðlilegu stigi.
Auk lífsstíl og almennrar heilsu er aldur einnig áhættuþáttur við að þróa hátt kólesteról. Eldri einstaklingar, einkum karlar eldri en 45 ára og konur yfir 55 ára, eru líklegri til að sjá kólesterólgildi þeirra aukast vegna þess að líkamarnir þeirra eru ekki eins duglegur við vinnslu og útskilnað kólesteróls. Reyndar hafa menn með hátt kólesterólmagn oft fyrsta hjartaáfall þegar þau eru á bilinu 40 til 50 ára.
Hins vegar eru jafnvel ungt fólk ekki ónæmur fyrir hættunni á háu kólesteróli. Vísindamenn hafa komist að því að fituspjöld kólesteróls geta í raun byrjað að myndast vel fyrir fullorðinsárum, sem leiðir til minnkaðra slagæðar og hugsanlega hjartaáfall eða heilablóðfall.
Lífsstílbreytingar
Í flestum tilfellum eru breytingar á mataræði og aukinni hreyfingu fyrsta svarið við að lækka há kólesterólmagn.
NCEP mælir með að fá að minnsta kosti 30 mínútna æfingu á hverjum degi. Aðrar ráðleggingar eru meðal annars að forðast mettað fita og kólesteról og viðhalda heilbrigðu þyngd. Offita leiðir oft til hækkaðrar heildar kólesterólgildis vegna þess að umfram líkamsfita getur aukið styrk kólesteróls og þríglýseríða í blóði.
Matur til að forðast
- Matvæli til að forðast ef þú ert með hátt kólesterólgildi eru hvítt brauð, hvít kartöflur og hvít hrísgrjón, heilfitu mjólkurafurðir og öll mjög unnin sykur eða mjöl.
- Matur sem hefur verið sýnt fram á að draga úr kólesteróli innihalda feitur fiskur, valhnetur og aðrar hnetur , haframjöl , psyllium (og aðrar leysanlegar trefjar) og matvæli sem styrkt eru með sterólum eða stanólum.
Lyf
Hins vegar, ef lífsstíll breytist einn er ekki árangursríkur, getur læknirinn ávísað tilteknum flokki lyfja sem kallast statín , sem hjálpa til við að draga úr LDL og þríglýseríð stigum og auka HDL gildi. Statín, mest ávísað tegund kólesterólslækkandi lyfja, verkar með því að hindra kólesterólframleiðslu í lifur. Læknirinn getur ávísað einum af mörgum tiltækum statínlyfjum: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatín ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) eða Pravachol (pravastatin).
Heimildir:
"Hár blóð kólesteról: Það sem þú þarft að vita." NHLBI. Júní 2005. Heilbrigðisstofnanir.
" Hjartasjúkdóma ." National Center for Health Statistics. 31. desember 2007. Miðstöðvar fyrir sjúkdómsstjórn. 27 Feb 2008.
"Lífsstílbreytingar og kólesteról." American Heart Association. 26. okt. 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Kólesterólhækkun." Heilsa AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. 2006. The Gale Group.