Ástæða þess að þú ert með hár tríglýseríð með sykursýki
Það er ekki á óvart að hafa hátt þríglýseríð ef þú ert með sykursýki af tegund 2 . Um 80% af fólki með sykursýki erfiðleikum með þetta vandamál. Hækkaðir þríglýseríð stig eru einnig hluti af efnaskiptum heilkenni , hópi sjúkdóma sem auka hættu á hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og sykursýki af tegund 2. Önnur einkenni þessa heilkenni eru háan blóðsykur, háan blóðþrýstingur, lág HDL (gott kólesteról) og umfram magafita.
Skilgreining
Triglýseríð eru fitu sameindir sem mynda mest af líkamsfitu og fitu sem finnast í mat. Samhliða kólesteróli eru þau eitt af fituefnunum sem dreifa í blóðinu. Læknisskilmálin fyrir hækkun þríglýseríða er þríglýseríðhækkun.
Í fastandi rannsóknarprófunum er venjulegt þríglýseríðstig undir 150 mg / dl. Borderline hár er 150 til 199 mg / dL. Hár er talið 200 til 499 mg / dl. Mjög hátt er yfir 500 mg / dl.
Hátt þríglýseríðmagn getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og taugaskemmdum. Það er tengsl milli tímabundins hækkaðs þríglýseríðs og æðakölkun , auk insúlínviðnáms .
Orsakir hár tríglýseríða
Það eru margar ástæður fyrir háum þríglýseríðmagnum. Listinn hér að neðan inniheldur algengar orsakir fyrir fólk með sykursýki af tegund 2 og tengdum vandamálum:
Slík stjórnandi sykursýki af tegund 2 : Þegar sykursýki þitt er ekki undir góðu stjórn, hefur þú líklega mikið magn af bæði glúkósa (blóðsykur) og insúlíni í líkamanum.
Insúlín hjálpar umbreyta glúkósa í glýkógen (geymt form glúkósa) og hjálpar til við að geyma glýkógen í lifur. Þegar lifrin verður of mettuð með glýkógen er glúkósa í staðinn notaður til að búa til fitusýrur sem losna í blóðrásina. Þessar fitusýrur eru notaðir til að framleiða þríglýseríð, sem safnast upp í fitufrumum og stuðla að líkamsfitu.
Borða meira hitaeiningar en brenna : Tríglýseríð eru notuð sem fljótleg orkugjafi milli máltíða. Varnarhitaeiningar eru geymdar í líkamsfrumum þínum sem þríglýseríð.
Hár kolvetnisinntaka : Þegar þú borðar matvæli með kolvetnum brýtur meltingarvegurinn mjólkina niður og útdregur glúkósa. Glúkósa frásogast síðan í gegnum þörmum í blóðrásina. Eins og lýst er hér að ofan með lélega stjórn á sykursýki, er hægt að nota umfram glúkósa til að framleiða þríglýseríð. Kolvetni kemur úr mjólk / jógúrt, korni (brauð, pasta, hrísgrjón), sterkjuleg grænmeti (kartöflur, baunir, korn), belgjurtir, ávextir, sykurmatir - sætt drykkir, kökur, kökur, nammi. Ekki eru öll kolvetni óhollt matvæli, en ef þú þykkir kolvetni getur þríglýseríð aukist.
Offita : að vera of feit eða of þungur er ekki trygging fyrir því að þú munt fá mikið magn af þríglýseríðum, en það er fylgni milli offitu og þríglýseríðhækkunar. Það er sterkari fylgni milli umfram um mitti og mikið magn af þríglýseríðum en líkamsþyngdarstuðullinn .
Insúlínviðnám : Insúlínviðnám á sér stað þegar líkaminn þinn bregst ekki við insúlíni sem þú gerir - vegna þess að sykur getur ekki komið inn í frumurnar og staðist í blóðrásinni.
Að vera ónæmur fyrir insúlínvirkni stuðlar að miklu magni af bæði insúlíni og glúkósa og getur leitt til ómeðhöndlaða sykursýki. Auðvitað getur ómeðhöndlað sykursýki leitt til mikillar þríglýseríða eins og lýst er hér að framan.
Nýrnabilun : Hættan á langvarandi nýrnabilun er aukin hjá fólki með sykursýki. Í raun er sykursýki algengasta orsökin. Nýrnabilun veldur vandræðum við blóðfitu og leiðir til mikillar þríglýseríðs. Þetta gæti stafað af aukinni þríglýseríð framleiðslu, eða vanhæfni til að hreinsa þau úr blóðrásinni, eða bæði. Nýrnabilun getur einnig valdið eða versnað insúlínviðnám.
Erfðafræði : Vandamál með hár þríglýseríð geta keyrt í fjölskyldum. Ef þetta er raunin getur viðkomandi fjölskyldumeðlimur haft xanthomas eða gulleit fituinnstæður undir húðinni. Í rannsókn árið 2012 kom fram að lágt HDL kólesteról og hátt þríglýseríð stig vegna erfðafræðilegrar tilhneigingar tengist aukinni hættu á sykursýki af tegund 2.
Lágt skjaldkirtilshormónastig : Skjaldkirtilskvillar virðast hafa hærri algengi hjá fólki með sykursýki. Algengasta röskunin er undirvirk skjaldkirtill eða skjaldvakabrestur . Ef þú ert með bæði þríglýseríð og kólesterólmagn, getur það verið merki um lága skjaldkirtilshormónastig. Spyrðu lækninn frá því að útiloka þessa röskun. Meðferð við skjaldvakabrestum getur hjálpað til við að lækka þríglýseríðmagn.
Lyf : Vera má að tiltekin lyf, eins og pilla, estrógen, beta blokkar, þvagræsilyf, sterar, retínóíðar, próteasahemlar og Tamoxifen, geta aukið þríglýseríðmagn. Ef þú tekur eitt eða fleiri af þessum lyfjum skaltu ræða við lækninn um meðferðarmöguleika. Ekki hætta að taka þessi lyf án leiðbeiningar læknis.
Matur og drykkur: Ákveðnar matvæli og drykkir virðast hafa áhrif á þríglýseríðmagn meira en aðrir. Þegar þú ert með sykursýki, hefur líkaminn minni umburðarlyndi fyrir þessar tegundir matvæla. Þessi matvæli innihalda einföld sykur, svo sem sætt drykkjarvörur, kökur, kökur, sælgæti, hreinsaðar unnar korn eins og hvít poki og hvítur pasta, áfengi og mataræði sem er mikið í fitu, sérstaklega þeim sem eru háir mettaðir og transfitu (unnin kjöt - pylsa, beikon , bologna, sælgæti, steikt matvæli).
Hvernig á að lækka þríglýseríð stig
- Æfing
- Borða heilbrigt mataræði sem er lítið kolvetni, sykur, mettuð fita og transfitu
- Borða fullnægjandi magn af hjarta-heilbrigt feitur - feitur fiskur, hnetur, fræ, avókadó, ólífuolía
- Ef þú reykir skaltu vinna að því að hætta
- Fáðu blóðsykur þínar til að miða
- Takmarkaðu áfengisneyslu þína
- Talaðu við lækninn þinn um að reyna að nota lyf eða fæðubótarefni eins og fiskolíu ef ofangreindar lífsstílbreytingar eru árangurslausar eða ef þríglýseríðþéttni þín er erfðafræðileg
> Heimildir:
> Sjúkdómar í innkirtlakerfinu, lífeðlisfræðileg áhrif insúlíns. Colorado State University.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; og Qi, Lu. "Erfðafræðileg tilhneiging til blóðfituhækkunar og tegund 2 sykursýki áhættu í tveimur væntanlegum hópum." Sykursýki 7 feb 2012 61 (3): 745-752
> Að takast á við tríglýseríð: 8 leiðir til að leysa vandamál í stórum fitu. Harvard Health Publications.
> American Heart Association. Triglyceríð.
> Vaziri, ND. "Blóðfituhækkun vegna langvarandi nýrnabilunar: Náttúran, kerfin og hugsanleg afleiðing." Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Tímóteusar D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Hækkaðir tríglýseríð í tengslum við framvindu sykursýkis taugakvilla." Sykursýki júlí 2009 58 (7): 1634-40